8 oznak depresji, które możesz ignorować

Może to być tylko podejrzenie, ale może też być tak, że Twoje motywy nie są bezpodstawne. Zwróć uwagę na te anomalie, które wydają się być obecne w Twoim codziennym życiuponieważ mogą to być oznaki depresji w początkowych stadiach.

Ponieważ najważniejszą rzeczą, aby stawić czoła każdemu zaburzeniu, jest identyfikacja jego objawów, przygotowaliśmy się ten artykuł, który pomoże Ci zastanowić się nad swoimi podejrzeniami i być w stanie działać na czas, gdyby tak było precyzyjny.

8 oznak depresji, które możesz ignorować

Odkryj oznaki tego zaburzenia, które pokazujemy poniżej i zadaj sobie pytanie, czy niektóre z nich zostały zainstalowane na co dzień:

1. Drażliwość

Być może dostrzegasz, że jesteś bardziej podatny na zły nastrój niż zwykle, a może to ludzie wokół ciebie narzekali, ponieważ jesteś bardziej irytujący.

Tak czy inaczej, jeśli jesteś tego świadomy drażliwość bez bardzo określonego pochodzeniaPrzynajmniej rozważ zwrócenie na to uwagi i zidentyfikowanie możliwej przyczyny, która może za tym kryć się, ponieważ może to być oznaką depresji.

We wczesnych stadiach stanów depresyjnych mogą wystąpić nadmierne dyskusje o najdrobniejszych rzeczach. Jeśli tak jest w twoim przypadku, nie trać czujności.

2. Niskie poczucie własnej wartości

Jakie masz osobiste postrzeganie siebie? Czy traktujesz siebie z uczuciem? Zwróć uwagę na to, jak cenisz siebie w drobnych szczegółach każdego dnia i odpowiedz sobie.

Jednym z pierwszych objawów, które powinieneś zidentyfikować, ponieważ jest to jeden z najczęstszych objawów depresji wśród osób na nią cierpiących, jest to, że zauważysz, że twoja samoocena jest na ziemi.

Czasami pojawia się w postaci ciągłego poczucia winy za sytuacje przeżyte w przeszłości lub manifestują mroczne wyobrażenie o przyszłości. W każdym razie mają tendencję do pozycjonowania się jako odpowiedzialni za wiele najstraszniejszych scenariuszy, które mogą się wydarzyć, jakkolwiek nieprawdopodobne mogą być.

3. Zaburzenia snu

Niezależnie od tego, czy od jakiegoś czasu masz problemy ze snem, czy też kosztuje Cię wstawanie z łóżka bez łączenia drzemek po drzemkach, obie sytuacje pokazują, że masz zaburzony sen.

Chociaż u każdej osoby kombinacja objawów może się różnić, zaburzenia snu są uważane za objawy depresji u osób, które na nią cierpią.

Być może to zmartwienia i przeżuwania uniemożliwiają Ci spanie, gdy nadejdzie czas (bezsenność), a może Twój przypadek jest uderzające za to, jak nie można przerwać błędnego koła snu, z którym wstawanie rano kosztuje (nadsenność), ale rozważ skonsultowanie się ze specjalistą, jeśli zaczną regularnie wszczepiać implanty tę dynamikę.

4. Wyczerpany

Niezależnie od tego, czy jest to związane ze zmianami cykli snu, jak wspomnieliśmy wcześniej, czy z innych powodów, zmęczenie jest kolejnym objawem depresji, który występuje regularnie.

Osoby dotknięte tym zaburzeniem wykazują bardzo wyraźną formę zmęczenia, wpływając w bardzo negatywny sposób zarówno na życie zawodowe, jak i na relacje społeczne, a tym samym pogłębiając stan depresyjny.

5. Powracające myśli o śmierci i samobójstwie

Dziś myśl o śmierci nie jest taka dziwna, biorąc pod uwagę narażenie na wszelkiego rodzaju informacje i jest to coś bardziej naturalnego u osób, które zaczynają osiągać pewien wiek zaawansowane.

Jednak, kiedy staje się to powodem, który jeszcze bardziej podkreśla zły nastrój low wpływając na funkcjonowanie codziennego życia, ma to znaczenie, ponieważ możesz mieć do czynienia z jednym z objawów depresji, którego nie powinieneś tracić z oczu.

Wśród myśli, które mogą nas prześladować, czają się również myśli samobójcze, które są ściśle związane z tym zaburzeniem. I w tym momencie trzeba uważać: Nie tylko dlatego, że są to mocne przesłanki, ale dlatego, że jeden z nich Czynniki, które przyczyniają się do samookaleczenia są spowodowane przez caused depresja.

6. Brak zainteresowania przyjemnymi rzeczami

Coś, co zwykle zwraca dużą uwagę na ludzi wokół nas, takich jak my, to utrata zainteresowania wszystkim, co lubiliśmy.

Może to być anhedonia, typowy objaw stanów depresyjnych. Dlatego jeśli niedawno przestałeś cieszyć się seksem, swoimi hobby lub jakimkolwiek aspektem, który wcześniej pasjonowałeś, nie obniżaj czujności przed jednym z najbardziej jednoznacznych objawów depresji.

7. Utrata apetytu

Wiele osób, u których zdiagnozowano depresję, ma: utrata apetytu i uczucie zatkanego żołądka uniemożliwiając im jedzenie.

Jednym z najniebezpieczniejszych błędnych cykli, które można przeciągać, jest ten, który zaczyna się od utraty apetytu i zaczyna stać się przewlekłym: przez niejedzenie organizm zaczyna słabnąć, a brak energii, który to pociąga za sobą, nie sprzyja mobilizacji do zmiany sytuacja. Powoli, utrata wagi i cierpiące zdrowie.

Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na te oznaki depresji, które mogą nas wciągnąć w inne problemy organiczne.

8. Lekkomyślne zachowanie

Ta osobliwość jest nieco łatwiejsza do zaobserwowania, gdy dzieje się między ludźmi wokół nas, niż gdy przytrafia się nam. Dlatego dość łatwo zauważamy, gdy dostrzegamy, że ktoś nam bliski zaczyna zachowywać się wyjątkowo nieprzewidywalnie i autodestrukcyjnie, kiedy wcześniej tak nie było.

Jest uważany za oznakę depresji, ponieważ to właśnie prowadzi do tych stanów emocjonalnego zamętu, Są to te, które promują szkodliwe zachowania, takie jak doświadczenia z pogranicza i używanie narkotyków. leki

Jeśli rozpoznajesz u siebie lub bliskiej Ci osoby więcej niż jeden z objawów depresji, które Ci pokazaliśmy, zaleca się skonsultowanie ich z profesjonalistą.