13 produktów spożywczych, które działają jak naturalna Viagra

Viagra jest niewątpliwie jednym z najczęściej stosowanych leków na zaburzenia erekcji i męskie problemy z erekcją. Aktywnym składnikiem Viagry jest Sildenafil, który działa na szlak tlenku azotu (NO) i powoduje uwalnianie tego neuroprzekaźnika do krwiobiegu.

Powoduje to rozluźnienie mięśni, rozszerzenie ciał jamistych i naczyń krwionośnych męskich narządów płciowych, a to rozluźnienie pozwala krwi dostać się do tętnic, a w konsekwencji erekcja. Viagra to lek, który działa rozszerzająco na naczynia krwionośne.

• Możesz dowiedzieć się więcej o funkcjonowaniu tego neuroprzekaźnika w naszym artykule: "Tlenek azotu (neuroprzekaźnik): definicja i funkcje”

Pokarmy, które działają jak Viagra

Istnieją jednak inne związki, które stymulują produkcję tlenku azotu, np. aminokwasy L-arginina lub L-cytrulina, które wchodzą w skład wszystkich suplementów tlenku azotu w sklep. Tlenek azotu jest również stosowany w obwodach fitness, ponieważ poprawia przekrwienie i wzrost mięśni, a także wydajność.

Ale… Czy istnieją naturalne pokarmy, które działają jak Viagra?

Czym są i jakie mają cechy? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz na poniższej liście.

1. czosnek

Jak stwierdzono w dochodzeniu przeprowadzonym przez Albany College of Pharmacy (Stany Zjednoczone), grupa osób, które spożywały czosnek, poprawiła ciśnienie krwi i produkcję tlenku azotu.

Pokarm ten jest silnym aktywatorem NOS (syntazy tlenku azotu), który obniża skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi gdy występuje nadciśnienie. Poziom tlenku azotu praktycznie się podwoił u osób, które jadły czosnek, a to samo badanie wykazało, że połączenie czosnku i witaminy C potroiło poziom NO.

2. Arbuz

Arbuz to pyszny owoc, który również zwiększa poziom tlenku azotu i zwiększa poziom libido.. To właśnie odkryła grupa badaczy z University of Texas, wyjaśniając, że jest to spowodowane cytrulina, aminokwas ten rozkurcza naczynia krwionośne i zamienia się w argininę, która pomaga w produkcji większej ilości tlenku azotowy.

3. granat

Granat jest mało spożywanym owocem, ale zapewnia duże korzyści zdrowotne, oprócz zwiększenia ilości tlenku azotu w organizmie. Badania pokazują, że powoduje zmniejszenie blaszki miażdżycowej nawet o 30% i podnosi poziom testosteronu o ponad 20%. Picie szklanki soku z granatów dziennie może być idealnym rozwiązaniem dla poprawy zdrowia seksualnego, ponieważ według badań Uniwersytetu Kalifornijskiego opublikowany w Journal of Sexual Medicine, zwiększa jakość erekcji nawet o 32%, ponieważ zawiera dużą ilość kwasu elagiczny.

4. Jalapenos

Pikantne jedzenie nie jest jednak ulubioną potrawą wielu osób, tego typu pokarmy zapewniają pewne korzyści zdrowotne. Jalapenos przyspieszają metabolizm, a tym samym pomagają schudnąć. Ponadto zawierają kapsaicynę, związek, który według różnych badań zwiększa poziom tlenku azotu.

5. Orzechy włoskie

Orzechy włoskie to pokarm bogaty w zdrowe tłuszcze i bogaty w witaminę E, co zwiększa poziom testosteronu. Zawiera również aminokwasy L-argininę i L-cytrulinę, które zwiększają poziom tlenku azotu, a tym samym ciśnienie krwi.

6. Pistacje

Kolejnym orzechem, który ma świetny smak, są pistacje. Te pokarmy są bogate w argininę i, podobnie jak orzechy włoskie, zwiększają poziom tlenku azotu i zapewnia wiele korzyści dla ciała i zdrowia. Przeciwutleniacze w orzechach chronią również tlenek azotu, który powstaje podczas spożywania tych produktów.

7. Buraczany

Nie zapomnij dodać buraków do sałatek, bo oprócz pysznego smaku jest bardzo pożywny. To warzywo korzeniowe zawiera dużą ilość azotanów, dlatego działa jako prekursor tlenku azotu dla organizmu. To także pokarm, który pomaga zapobiegać rakowi i poprawia układ odpornościowy.

8. Jarmuż

Niektóre zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż, zawierają koenzym Q10 i wysoki poziom azotanów, które zwiększają testosteronregulują ciśnienie krwi i pozytywnie wpływają na produkcję tlenku azotu.

Jagody są bardzo skutecznym pokarmem poprawiającym zdrowie układu sercowo-naczyniowego, ponieważ pomaga zmniejszyć ciśnienie w tętnicach i zapobiegać nadciśnieniu. Badania przeprowadzone przez dr Mahera i jego współpracowników wydają się wskazywać, że ten pyszny owoc stymuluje produkcję tlenku azotu, co tłumaczy jego korzystny wpływ na stany zapalne arterialny. Ma to związek z zawartymi w nim przeciwutleniaczami.

10. Cebula

Cebula jest bardzo pożywnym pokarmem, który korzystnie wpływa na zdrowie seksualne. Jest świetnym pokarmem dla utrzymania zdrowej skóry, ale także podnosi poziom testosteronu i zawiera keratynę, która zwiększa produkcję tlenku azotu przez organizm.

11. Wątroba

Spożycie wątroby dostarcza białka i żelaza w dużych ilościach, ale promuje również produkcję tlenku azotu, dzięki temu, że jest doskonałym źródłem koenzymu Q10.

12. Gorzka czekolada

Gorzka czekolada to najzdrowsza wersja czekolady, jaką możemy spożywaćPonieważ kakao zwiększa poziom tlenku azotu i jest pełne przeciwutleniaczy, które obniżają ciśnienie krwi.

13. Cytrus

Pomarańcze, cytryny i grejpfruty zawierają duże ilości witaminy C, która, jak już wspomniano, chroni cząsteczki tlenku azotu przed wolnymi rodnikami. Co więcej, ta witamina zwiększa poziom syntazy tlenku azotu, enzymu przekształcającego L-argininę w tlenek azotu.

Pokarmy afrodyzjakowe

Oprócz tych środków spożywczych, które zwiększają produkcję i uwalnianie tlenku azotu, istnieją inne substancje uważane za afrodyzjaki.

Zwiększają wydajność i promują podniecenie seksualne. Jeśli chcesz wiedzieć, czym są te pokarmy, po prostu przeczytaj nasz artykuł: „26 afrodyzjaków, które poprawią Twoje intymne relacje”.