Hipnoterapia: na czym polega i jakie są jej zalety

Hipnoza kliniczna, znana również jako hipnoterapia, jest potężnym i skutecznym narzędziem do poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia ludzi.

Chociaż niektóre osoby obawiają się rozważania hipnoterapii jako leczenia psychologicznego, zwykle z powodu: nieporozumień, które widziano w telewizji lub w filmach, istnieje wiele badań, które wykazały jego skuteczność w rozwiązywaniu wielu problematyczny.

• Powiązany artykuł: „10 mitów na temat hipnozy, obalonych i wyjaśnionych"

Jak działa hipnoterapia

Jako terapia psychologiczna hipnoza nazywana jest „hipnozą kliniczną” i pozwala pacjentowi doświadczyć uczucia głębokiego relaksu, gdy twoja uwaga jest skupiona do wewnątrz (Twoje emocje i doznania wewnętrzne) oraz w kierunku odpowiednich sugestii terapeuty, które pomogą Ci dokonać pozytywnych zmian.

Wbrew powszechnemu przekonaniu hipnoza nie jest to stan głębokiego snu, w którym osoba traci wolę, kontrolę i świadomości, ale charakteryzuje się wprowadzeniem pacjenta do stanu zwanego transem, w którym się znajduje faktycznie w podwyższonym stanie świadomości, w pełni koncentrując się na tym, co robi terapeuta powiedzenie. Chodzi o to, by pacjent pozwolił sobie odejść, bo jeśli nie odpuści, nie ma hipnozy.

Trance jest używany jako emocjonalny środek odhamowujący, a sugestia służy do wywołania zmian poznawczych, fizjologicznych, emocjonalnych i zachowanie pacjenta, który da się wpłynąć na hipnotyczne sugestie do granic, jakie uzna za aktualny. Jeśli pacjent chce, może w każdej chwili zakończyć proces. Rola terapeuty jest po prostu facylitatorem doświadczenia.

• Możesz być zainteresowany: "Hipnoza, ta wielka niewiadoma"

Korzyści z hipnozy klinicznej

Hipnoza jest to bardzo przydatna metoda terapeutyczna istnieje wiele testów naukowych, które to wykazały, ale oczywiście trzeba wiedzieć, jak odróżnić hipnozę kliniczną od wersji hipnozy oferowanej przez kino lub telewizję. Liczne przeprowadzone badania wskazują, że ta metoda może wywrzeć realny i potężny wpływ na ciało i umysł.

Podsumowując, hipnoterapia:

• Wzmocnienie w obliczu życia i pomoc w pokonywaniu przeszkód i osiąganiu celów w naturalny i relaksujący sposób.
• Promuje samopoznanie i pomaga lepiej się poznać.
• Daje możliwość kreatywnego rozwiązywania pojawiających się problemów, sprzyjając aktywnemu myśleniu.
• Umożliwia zmianę przekonań ograniczających na wzmacniające przekonania dzięki sugestii.
• Pomaga poprawić sen i walczyć z bezsennością.
• Pomaga zmniejszyć ból fibromialgii, zapalenia stawów i raka.
• Pozwala na redukcję i kontrolę niepokój i stres.
• Sprzyja aktywacji zasobów i mechanizmów samoleczenia i samoregulacji.
• Pozytywnie wpływa na poprawę samooceny, pewności siebie i motywacji.
• Sprzyja samoświadomości i poprawia relacje z samym sobą. Pomaga rozwiązywać konflikty wewnętrzne.
• Promuje rozwój osobisty i zmiana negatywnych nawyków.
• Poprawia koncentrację i skupienie.

Do czego służy hipnoterapia?

Hipnoterapię można zastosować w przypadku wielu zaburzeń psychicznych, emocjonalnych i fizycznych. Służy do łagodzenia bólu przewlekłego, powtarzającego się ostrego bólu, bólu związanego z problemami psychosomatycznymi (np. bóle głowy, migreny, fibromialgię, ból nowotworowy itp.), aby przygotować się do porodu i zmniejszyć potrzebę środki przeciwbólowe.

W psychoterapii wykazano, że jest skuteczny w leczeniu zaburzeń nastroju (w tym depresja) oraz w przypadku różnych zaburzeń lękowych: napady paniki, fobia specyficzna i fobia społeczna, zespół stresu pourazowego (PTSD), zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD). itp.

Również hipnoterapia jest szczególnie wskazany do redukcji stresu i przezwyciężenia nałogów takie jak palenie i alkoholizm, zaburzenia snu, problemy seksualne i zaburzenia odżywiania (anoreksja i bulimia). Dzieci często łatwo zahipnotyzować, a hipnoterapia może pomóc w przypadku moczenia nocnego i przewlekłej astmy.

Hipnoterapia jest jedną z najbezpieczniejszych, najszybszych i najskuteczniejszych form leczenia większości problemów psychologicznych i emocjonalnych. Promuje postawę niezależności i upodmiotowienia w radzeniu sobie z problemami, a także może przyspieszyć proces leczenia wielu problemów fizjologicznych.

Gdzie znaleźć psychologów specjalizujących się w hipnozie

Hipnoza jest narzędziem psychoterapeutycznym i dlatego nie powinny być stosowane w izolacji, ale zintegrowane z psychoterapią. Jeśli jesteś zainteresowany skorzystaniem z tego leczenia, musisz jasno powiedzieć, że tak nie jest każdy, kto studiował tę technikę, jest przeszkolony, aby móc leczyć problemy psychologiczny.

Aby móc oferować hipnozę kliniczną z maksymalnymi gwarancjami Hipnoterapeuci muszą być, oprócz ekspertów od hipnozy, pracownikami służby zdrowia specjalizującymi się w terapii psychologicznej. Jedną z klinik, która znajduje się w czołówce pod względem tej formy terapii jest Centrum Psychologii Psychologowie Prado z Madrytu, w których pracują jedni z najlepszych psychologów specjalizujących się w hipnoza.

El Prado Psicólogos to klinika psychologii, która jest autoryzowana jako ośrodek zdrowia przez Wspólnotę Madrytu. Posiada zespół hipnoterapeutów z rozległym przeszkoleniem i doświadczeniem w hipnozie klinicznej, którzy stosują tę technikę w leczeniu różnych problemów. Psychologowie Prado mogą zaoferować Ci rozwiązania i pomóc przezwyciężyć trudności, z którymi się borykasz. dzieje się tak, abyś odzyskał równowagę emocjonalną i mógł żyć pełnią życia i zadowalający.

Inne skuteczne metody terapeutyczne

Nawet jeśli często terapia psychologiczna kojarzy nam się z poważnym problemem, jest wiele osób, które trafiają do psychologa z najróżniejszych powodów: aby poprawić umiejętności społeczne, naucz się lepiej się poznawać, maksymalizuj rozwój osobisty lub poprawiaj komunikację z partner... Poradnia ta nie wyklucza żadnego modelu psychoterapeutycznego, ponieważ jej celem jest lepsze dostosowanie się do potrzeb każdego pacjenta, a tym samym możliwość prowadzenia zindywidualizowanego leczenia psychologicznego.

Jej metoda interwencji wyróżnia się oferowaniem krótkich zabiegów, a jako ośrodek referencyjny znajduje się w czołówce psychologii, stosując najnowsze postęp w badaniach i włączaniu narzędzi zmiany mózgu do psychoterapii, takich jak techniki integracji mózgu (ICT) lub uważność.