Klaustrofobia: definicja, przyczyny, objawy i leczenie

Fobie to zaburzenia lękowe które mogą rozwijać się z pewną częstotliwością, a jedną z najczęstszych jest klaustrofobia. Badania naukowe potwierdzają, że od 2% do 5% populacji cierpi na ten rodzaj fobii, który jest intensywny i irracjonalny strach przed uwięzieniem w pomieszczeniu i z którego osoba myśli, że nie będzie w stanie się wydostać.

Zaburzenia fobiczne mogą powodować duży dyskomfort u osoby, która na nie cierpi, i mogą w różny sposób wpływać na jej codzienne życie. Na przykład niemożność wejścia do windy, nie jeżdżenie metrem do pracy lub brak chęci poddania się tomografii komputerowej. Ludzie, którzy cierpią na ten stan, unikają sytuacji, które wywołują fobię i wywołują u nich intensywny niepokój.

W tym artykule przeanalizujemy klaustrofobię z ręki Ignasiego Lloracha, psychologa ogólnego zdrowia w Instytucie Mensalus w Barcelonie, jedna z najbardziej prestiżowych klinik w Hiszpaniioraz eksperci w leczeniu zaburzeń fobii.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje fobii: badanie zaburzeń lękowych"

Czym jest klaustrofobia?

Klaustrofobia należy do grupy fobii specyficznych, które obejmują również inne irracjonalne lęki, takie jak aerofobia (lub strach przed lataniem) lub arachnofobia (lub strach przed pająkami).

„Jest to zaburzenie lękowe, które dotyka osobę wystawioną na zamknięte przestrzenie: małe pomieszczenia bez wentylacji, windy, piwnice, tunele itp. Ogólnie rzecz biorąc, osoby cierpiące na klaustrofobię doświadczają irracjonalnego strachu w każdej sytuacji, która obejmuje: zamknięcie, ograniczenie lub zamknięcie, ponieważ uważają, że nie będą mogli wyjść lub zabraknie im powietrza, czyli nie będą mogli oddychać. Osoby z klaustrofobią mogą również odczuwać duży dyskomfort w miejscach, gdzie jest duży tłum ludzi ”, wyjaśnia Llorach.

Podczas gdy niektóre specyficzne fobie niekoniecznie powodują niepełnosprawność, ponieważ osoby, które na nie cierpią, mają tendencję do ich unikania co powoduje u nich strach lub trudno jest im spotkać się z bodźcem, którego się boją w ich zwykłym środowisku (na przykład koulrofobia lub strach przed klaunami), inne fobie może prowadzić do częstszych sytuacji dyskomfortu, podobnie jak w przypadku klaustrofobii.

Niektóre osoby mogą odmówić podjęcia pracy z powodu niemożności podróżowania pociągiem lub samochodem przez stosunkowo długi czas lub mogą tego uniknąć. iść do kina ze swoim partnerem z powodu dyskomfortu, jaki odczuwa w ciemnym pokoju, w którym automatycznie i kompulsywnie szuka Odloty.

Przyczyny tej fobii

„Większość fobii pojawia się w wyniku traumatycznego wydarzenia, które miało miejsce w dzieciństwie” – mówi. Llorach- chociaż w każdej chwili może nadejść początek, w którym człowiek uczy się poprzez stowarzyszenie (kondycjonowanie klasyczne), że zamknięte przestrzenie powodują negatywne konsekwencje ”.

Słynne śledztwo przeprowadzone przez Larsa-Grana wykazało, że klaustrofobia zwykle zaczyna się w: dzieciństwo, a częstymi doświadczeniami, które mogą wywołać tę patologię są: zamknięcie w ciemnym pokoju i nieznalezienie drzwi lub włącznika światła, włożenie głowy między dwoma barami, a następnie niemożność wyciągnięcia go, zamykanie się w szafie, wpadanie do basenu pełnego wody bez umiejętności pływania lub zgubienie się wśród wielu ludzi i nieznalezienie ojcowie.

Teraz „uczenie się nie zawsze odbywa się poprzez bezpośrednie doświadczenie, ale możliwe jest również, że odbywa się poprzez obserwację”, mówi Llorach.

Z drugiej strony, zgodnie z teorią przygotowania SeligmanaJesteśmy biologicznie predysponowani do cierpienia z powodu fobii, ponieważ łatwiej kojarzymy pewne bodźce z negatywnymi reakcjami, ponieważ sprzyjały one naszemu przetrwaniu.

Zaburzenia fobii to prymitywne i niepoznawcze skojarzenia, które nie dają się łatwo modyfikować za pomocą logicznych argumentów. Ta teoria nie zakłada, że ​​fobie są wrodzone, ale raczej, że jednostka ma wrodzona zdolność uczenia się reakcji fobicznych.

Objawy i oznaki

Klaustrofobia może objawiać się w różnych sytuacjach, a osoba cierpiąca na tę fobię może mieć różne reakcje. Na przykład wejście do pokoju i sprawdzenie miejsca, w którym mają znajdować się wyjścia. Możesz także uniknąć prowadzenia samochodu w „godzinach szczytu”, aby nie utknąć w korku.

Kiedy dana osoba cierpi na zaburzenie fobii, obecne są zachowania unikające, aby zmniejszyć dyskomfort i niepokój, które charakteryzują to zaburzenie.

Podsumowując, osoby z klaustrofobią mają następujące objawy:

• Ekstremalny niepokój i strach przed obecnością lub wyobraźnią bodźca fobicznego.
• Zachowania unikające.
• Myśli, że osobie zabraknie powietrza.
• Myśli o zbliżającej się śmierci.
• Hiperwentylacja.
• Nadmierna potliwość.
• Szybkie bicie serca
• Wstrząsy
• Ból lub ucisk w klatce piersiowej
• Zawroty głowy, nudności, zawroty głowy i bóle głowy.

Zabiegi i terapia

Jeśli cierpisz na klaustrofobię lub jakikolwiek rodzaj fobii, Ignasi Llorach przypomina, że ​​„fobię można przezwyciężyć odpowiednim leczeniem psychologiczne i ważne jest, aby wiedzieć, że nie jesteś sam, ale wiele osób doświadcza tego rodzaju fobii w swoim życiu i osiąga to przeboleć. Ponadto nie musisz cierpieć sam. Przekazuj swoje lęki, ponieważ mówienie o tym jest bardzo ważne, aby zaakceptować, że cierpisz z powodu tego strachu ”.

Terapia psychologiczna to najlepsza opcja Aby zostawić ten irracjonalny strach za sobą Jest wiele rodzaje psychoterapii, ale badania wykazały, że jednym z najskuteczniejszych jest: terapia poznawczo-behawioralna, której celem jest interwencja ukierunkowana na zmiany w procesach psychicznych przekonania, emocje ...) oraz zachowania, które dana osoba wykonuje, a które mogą być nieprzystosowane i powodować cierpienie.

Techniki relaksacyjne lub techniki ekspozycji to dwie szeroko stosowane metodologie w leczeniu zaburzeń fobii. W szczególności najczęściej stosowaną techniką narażenia jest systematyczne odczulanie, które składa się z: stopniowe narażanie pacjenta na bodziec fobiczny i rozwijanie umiejętności radzenia sobie przybory. Uważność Wykazano również, że jest bardzo skuteczny w leczeniu wszystkich rodzajów zaburzeń lękowych.

W skrajnych przypadkach leczenie farmakologiczne (głównie anksjolityki) mogą być stosowane; jednak nigdy jako jedyna opcja terapeutyczna, ale w połączeniu z terapią psychologiczną.

Jeśli chcesz otrzymać pomoc psychologiczną w leczeniu fobii lub innego problemu związanych ze zdrowiem psychicznym i dobrym samopoczuciem, można znaleźć dane kontaktowe kliniki Mensalus robić Kliknij tutaj.

• Powiązany artykuł: „Odkryj Centrum Psychologii Mensalus z tym fotoreportażem”