Depresja poporodowa: przyczyny, objawy i leczenie

Posiadanie dziecka jest jednym z najbardziej satysfakcjonujących doświadczeń, jakich może doświadczyć człowiek. Jednak, niektóre matki doświadczają tzw. depresji poporodowej.

Badania naukowe pokazują, że od 10 do 15% matek może cierpieć na to zaburzenie, co zostało potwierdzone przez Valencia College of Nursing.

Na szczęście pacjenci z tym schorzeniem mają dobre rokowanie dzięki pracy psychologów.

W kolejnych wierszach zagłębimy się w to zjawisko i zagłębimy się w jego przyczyny, objawy i leczenie.

Rodzaje depresji

Często zdarza się, że od czasu do czasu przeżywamy kryzys, ponieważ życie ma dobre i złe chwile. W rzeczywistości niektóre doświadczenia mogą wpływać na nas tak intensywnie, że powrót do normalności kosztuje nas. Uczucie smutku z powodu wydarzenia, które się wydarzyło, jest normalne, problem pojawia się, gdy cierpienie staje się zbyt ważną częścią naszego życia i wpływa na nasze codzienne życie, negatywnie wpływając na nasze wellness...

W tych przypadkach mówimy o depresji, a według różnych podręczników zaburzeń psychicznych zaburzenia depresyjne można podzielić na różne sposoby.

• Poważna depresja: To najpoważniejszy rodzaj depresji. Istnieją dwie klasy: pojedynczy epizod i nawrót.
• Dystymia: znana jako łagodna depresja.
• Depresja maniakalna: pojawia się w chorobie afektywnej dwubiegunowej.
• Depresja sezonowa: występuje na pewnym etapie roku. Na przykład zimą.
• Depresja poporodowaNiektóre matki, zwłaszcza młode, mogą cierpieć na to zaburzenie.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o różnych typach depresji, możesz przeczytać nasz artykuł: „Czy istnieje kilka rodzajów depresji?”

Co to jest depresja poporodowa?

Posiadanie dziecka z ukochaną osobą to jeden z wielkich darów życia. Ale czasami to wspaniałe doświadczenie może nieść ze sobą depresję poporodową. Pierwsze tygodnie po porodzie mogą być dla matki okresem bezbronności, która doświadcza wielu różnych emocji, nie zawsze pozytywnych.

Czasami to uczucie może pojawić się bez wyjaśnienia. Niepokój, smutek, bezsenność, zmęczenie, drażliwość, nadmierne zmęczenie, nerwowość, pesymizm, może mieć wpływ na pierwsze tygodnie lub miesiące macierzyństwa.

Objawy

Jedną z najważniejszych cech tego typu depresji jest to, że pojawia się ona po porodzie i może trwać nawet rok po urodzeniu dziecka. Ale jakie objawy doświadczają osoby z depresją poporodową?

• DrażliwośćDrażliwość może pojawić się u matek z depresją poporodową, które mogą czuć się poruszone swoją rodziną, partnerem, a nawet nowym dzieckiem.
• Smutek: najczęstszy objaw. Osoba doświadcza negatywnego nastroju, pragnienia płaczu i może odczuwać niską samoocenę.
• Bezsenność- Często występują problemy ze snem i trudności z zasypianiem.
• Niepokój: Osoby z depresją poporodową doświadczają wysokiego poziomu lęku.
• Brak apetytu seksualnego: Demotywacja z powodu seksu może pojawić się jako konsekwencja depresji poporodowej.
• Utrata apetytu: Podobnie jak w przypadku innych rodzajów depresji, osoby z tym zaburzeniem mają mniejszą ochotę na jedzenie, zwłaszcza we wczesnych stadiach. Jednak niektóre osoby jedzą w nadmiarze słodycze i tłuszcze, aby złagodzić stres psychiczny.
• ZmęczenieDepresja poporodowa powoduje, że osoba czuje się zmęczona, wyczerpana i zmęczona, zarówno psychicznie, jak i fizycznie.

Przyczyny

Depresja poporodowa może pojawić się z różnych powodów. Są to:

• Trudność w dostosowaniu się do zmian. Na przykład, gdy matka nie ma czasu dla siebie.
• Zmiany w relacjach społecznych i/lub zawodowych.
• Obawy o Twoją zdolność do bycia dobrą matką
• Brak snu
• Irracjonalne oczekiwania dotyczące bycia matką, zwłaszcza w pierwszych miesiącach.

Leczenie

Depresja poporodowa może pojawić się zwłaszcza u młodych matek i doświadcza jej co dziesiąta matka. Na szczęście leczenie psychologiczne działa bardzo dobrze, więc pacjent ma zwykle dobre rokowanie.

Wielu pacjentów udaje się po pomoc do lekarza rodzinnego, ale najlepiej udać się do poradni psychologicznej, takiej jak te na naszej liście”10 najlepszych klinik psychologii i psychoterapii”. Dla osób, które nie chcą lub nie mogą chodzić do kliniki stacjonarnej, mogą skorzystać z pomocy psychologa, takiego jak wymienieni w naszym rankingu:6 najlepszych klinik terapii online”.

Znaczenie psychoterapii

Ideałem jest przeprowadzenie sesji psychoterapeutycznych z ekspertem psychologii okołoporodowej, która jest działem psychologii zorientowanym na okres pomiędzy poczęciem, ciążą, porodem, połogiem i wychowaniem dziecka.

Ogólnie rzecz biorąc, psychologowie mają tendencję do stosowania technik poznawczo-behawioralnych, które według badań mają wysoki wskaźnik sukcesu.

• Możesz być zainteresowany zagłębieniem się w te treści. Możesz dowiedzieć się więcej w naszym artykule: "10 najczęściej używanych technik poznawczo-behawioralnych”

Nowe modele terapeutyczne do leczenia tej patologii

Jednak w ostatnich latach zaczęto stosować nowe rodzaje psychoterapii, a wyniki również są pozytywne.

Terapia poznawcza oparta na uważności lub terapia akceptacji i zaangażowania to jedne z najbardziej stosowane i obie należą do terapii trzeciej generacji, znanych również jako terapie kontekstowy.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tego typu terapiach, możesz przeczytać nasze artykuły:

• Terapia poznawcza oparta na uważności: co to jest?
• Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT): zasady i charakterystyka