Strach przed śmiercią: objaw czy przyczyna?

Strach przed śmiercią jest naturalny i odpowiada instynktowi przetrwania, który charakteryzuje nas jako żywe istoty. Jest to pierwotna emocja wywołana rzeczywistym lub domniemanym niebezpieczeństwem.

Z drugiej strony, strach pełni funkcję adaptacyjną i niezbędną do przetrwania. W tym przypadku strach przed COVID-19 aktywuje zachowania samoopieki i samoopieki.

Pandemia pokazała nam, bez ostrzeżenia, dosadna rzeczywistość o możliwej bliskości śmierci do naszych rodzin, nawet dla nas samych, a dzisiejsze społeczeństwo ledwo wie, jak sobie z tym radzić, bo nie było na to przygotowane.

W tym społeczeństwie, w którym dobrobyt materialny, konsumpcja i wypoczynek są wartościami rządzącymi systemem, śmierć nie pasowała i była utrzymywana w nienaturalnej anonimowości.

• Powiązany artykuł: „Żal: radzenie sobie z utratą bliskiej osoby”

Strach przed śmiercią i jej wpływ na społeczeństwo

Dzieci nie chodzą na pogrzeby swoich bliskich, nawet ukochanych dziadków czy własnych rodziców. Istnieje jako fikcyjna bańka ochrony stworzona przez dorosłych, która pozbawia dzieci świadomości śmierci

, a nawet pożegnanie bliskich, rytuał niezbędny do prawidłowego zamknięcia cyklu żałoby.

Kiedy byłem dzieckiem, widziałem trumny przechodzące ulicami miasta, na ramionach krewnych, a następnie ich świty i czczone przez wszystkich przechodniów, którzy w milczeniu skłonili się w godnym szacunku geście przed śmierć. Dzwony zwiastowały śmierć tak samo, jak dzwoniły z radości w chwilach świętowania życia. Dzieci poszły z rodziną na stypa, krewni towarzyszyli nam wszystkim w bólu pożegnania. Wiele dzieci (zwanych ministrantami) towarzyszyło księdzu podczas ostatniego namaszczenia. A wszystko to dało nam bardziej realistyczne, odpowiedzialne i mniej lekkomyślne spojrzenie na życie niż postrzegane przez młodych ludzi dzisiaj.

Cały ten pedagogiczny obskurantyzm w naszym obecnym społeczeństwie, wywołał reakcję emocjonalną u osób, które często ulegają somatyzacji, w niektórych przypadkach do rozwoju silnego lęku, depresji lub utraty odpowiednich umiejętności adaptacyjnych w sytuacjach stresowych.

Wielu z nich to dzieci, młodzież i dorośli (szczególnie pracownicy niezbędni i pracownicy służby zdrowia), którzy przychodzą do mojej praktyki z początek pandemii koronawirusa z różnymi objawami, ale wszystkie ukrywają strach, a zwłaszcza strach przed śmierć.

Strach przed śmiercią bliskich i samą śmiercią gwałtownie wzrósł. Ale czy mówimy tylko o śmierci jako fakcie, który jest częścią życia? Nie, jest wiele konsekwencji: strach przed samotną śmiercią, strach przed śmiercią z cierpieniem i bólem, strach przed nieodnalezieniem właściwego sens samego życia, obawa, że ​​nie przeżyłam wystarczająco długo, by spełnić marzenia, strach, że to się skończy wszystko... i wiele innych.

Objawy

Jeśli odczuwasz niepokój, trudności w oddychaniu, zawroty głowy, drżenie, pocenie się, szybkie bicie serca, ból w klatki piersiowej i nudności, ważne jest, aby wejść do środka i połączyć się z tym, co naprawdę się z tobą dzieje, oraz szczególnie słuchaj i zaakceptuj swoje prawdziwe lękiŁatwiej będzie sobie z nimi radzić, jeśli je zidentyfikujesz.

Istnieją inne objawy, które oprócz tego, że występują u dorosłych, ostrzegają o potrzebie pomocy ze strony dzieci i młodzieży. Rozmawiamy o koszmarach, napadach paniki, drażliwości, bezsenności, smutku, strachu przed wyjściem na zewnątrz lub pójściem do szkoły oraz o zachowaniach uzależnieniowych.

Do zrobienia?

Najlepszym sposobem na pokonanie strachu przed zachorowaniem i śmiercią jest rozmowa o tym; cierpienie w ciszy może się umocnić i obniżyć jakość życia. Dobrze jest poinformować się o śmierci i zaakceptować rzeczywistość sporą dawką pozytywnego myślenia.

Aby pomóc dzieciom i młodzieży, musimy rozmawiać z nimi jako rodzina, opowiedzieć im o naszych bliskich, którzy odeszli, ale którzy są częścią naszych serc. To da im poczucie przynależności do systemu rodzinnego i poczucie czasu, coś, czego potrzebują, aby teraz znaleźć trochę spokoju, a przede wszystkim jest to absolutnie Należy z zainteresowaniem wysłuchać, co o tym myślą, ich lęków i fantazji na ten temat śmierć. Najgorsze lęki to nie te, które daje nam życie, najgorsze lęki są urojone.

Aby stawić czoła śmierci bliskiej osoby, konieczne jest odprawienie rytuału pożegnalnego, podziel się tymi rytuałami z dziećmi i wzmocnij więź z rodziną i przyjaciółmi. Wszyscy jedziemy na tym samym wózku. W tym historycznym momencie wielu milczy o swoim bólu, strachu i bezradności, nie wiedząc, co zrobić z tymi emocjami.

Nie wahaj się poszukać pomocy, jeśli jej potrzebujesz. Nie jesteś sam. Jeśli potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, nie wahaj się bądź ze mną w kontakcie. Chętnie Ci pomogę.