Jaka jest krzywa zapominania?

Zapomnieć. Dzisiaj większość z nas spędza życie na wysiłkach, aby zdobyć nową wiedzę i umiejętności, rejestrując i kodując różne informacje, które zachować w pamięci, zarówno świadomie, jak i nieświadomie.

Jednak często Musimy przejrzeć i przećwiczyć to, czego się nauczyliśmy, aby to zachować, inaczej skończy się to zanikaniem. Chociaż w niektórych przypadkach, takich jak traumatyczne wydarzenia i depresje, możemy życzyć sobie, aby ta wiedza lub wspomnienia zniknęły (co… Z drugiej strony może sprawić, że zachowamy je jeszcze bardziej w pamięci), w większości przypadków zapominanie następuje całkowicie mimowolnie.

Tradycyjnie wiele badań nad pamięcią i jej procesami, w tym zapominaniem, przeprowadzono z psychologii. Jedno z badań, które zapoczątkowało badanie zapominania, zostało przeprowadzone przez: Hermann Ebbinghaus, który rozwinął tzw. krzywą zapominania.

Czym jest zapomnienie?

Pojęcie zapominania odnosi się do utraty dostępu do informacji wcześniej przetworzonych w pamięci, a to zapominanie może wystąpić z powodu wielu różnych okoliczności. Generalnie zjawisko to wynika z odchyleń uwagi lub prostego upływu czasu, chociaż

 Zapomnienie może pojawić się jako sposób na zablokowanie stresującej sytuacji lub z powodu obecności jakiegoś rodzaju zaburzenia, czy to organicznego, czy psychologicznego.

Chociaż na poziomie świadomym wydaje się to nieco irytujące i niepożądane, zdolność zapomnienia spełnia funkcję adaptacyjną. Zapominając jesteśmy w stanie wyeliminować z naszego mózgu informacje i pojęcia, których ani nie potrzebujemy, ani zatrudniamy, aby ignorować szczegóły i elementy poszlakowe, aby umożliwić nam skupienie się na rdzeniu kłopot. Kiedy pamiętamy konkretny moment w naszym życiu, zwykle nie pamiętamy szczegółowo (poza bardzo wyjątkowymi przypadkami z pamięcią fotograficzną i/lub sytuacjami wielkiego emocjonalność) wszystkie bodźce, które były obecne w tej sytuacji, ale główna idea, ponieważ pozwoliliśmy zapomnieć o najważniejszych elementach kontekstowy.

Jednym z pierwszych przeprowadzonych badań dotyczących tego zjawiska było to, które doprowadziło do: opracowanie krzywej zapominania, która została następnie wyjaśniona za pomocą różnych teorie. Przejdźmy do wyjaśnienia, w jaki sposób uzyskano tę krzywą zapominania i niektóre z wyprowadzonych z niej teorii wyjaśniających.

Hermann Ebbinghaus i krzywa zapomnienia

Nazwa Hermann Ebbinghaus Jest dobrze znany w świecie psychologii ze względu na jego duże znaczenie w badaniu pamięci. Ten słynny niemiecki psycholog przyczynił się w dużym stopniu do wyjaśnienia i zbadania różnych procesów związanych z zatrzymywaniem informacji, a także z ich utratą lub zapomnieniem. .

Jego studia skłoniły go do przeprowadzenia serii eksperymentów, z samym sobą jako obiektem eksperymentalnym, w których pracował od powtórki do zapamiętywania serie sylab, które były powtarzane aż do ich doskonałego zapamiętania, a następnie ocena stopnia zachowania wspomnianego materiału w czasie bez wykonywania jakiegokolwiek przeglądu podobnie.

Na podstawie wyników przeprowadzonych eksperymentów Ebbinghaus nakreślił dobrze znaną krzywą zapominania, wykres, który pokazuje, jak przed zapamiętywanie pewnego materiału poziom retencji poznanych informacji zmniejsza się logarytmicznie wraz z upływem pogoda. Ta krzywa zapominania została wykonana za pomocą metody oszczędzania, dzięki której czas potrzebny na ponowne nauczenie się listy jest odejmowany od czasu potrzebnego na naukę po raz pierwszy. Za pomocą tej krzywej można dokonać porównania między materiałem, który jest wstępnie przetwarzany, a tym, który jest przechowywany w pamięci.do. Z perspektywy autora strata ta wynika z upływu czasu i niewykorzystania informacji.

Wyniki eksperymentów i ich analiza na krzywej zapominania wskazują, że po chwili pozyskania informacji poziom materiału zapamiętane spadły drastycznie w pierwszych chwilach, a ponad połowa materiału poznanego w pierwszych chwilach mogła zniknąć ze świadomości. dzień. Po tym materiał nadal zanika, ale ilość informacji, które są zapomniane w danym czasie, odchodzi maleje do punktu, mniej więcej od tygodnia nauki, w którym nie ma specjalizacji Stracony. Jednak materiał, który zostaje zachowany po tym czasie, jest praktycznie zerowy, więc czas potrzebny na jego ponowne nauczenie się może być bardzo podobny do początkowego.

Niektóre godne uwagi aspekty, które można zobaczyć na krzywej zapominania, to to, że przez cały czas potrzeba mniej czas na ponowne nauczenie się materiału, niż na naukę go od podstaw, nawet we fragmentach, które wyblakły od pamięć. W ten sposób to, wraz z innymi badaniami różnych autorów, pomaga pokazać, że w procesie zapominania informacja nie znika z umysłu, ale raczej przechodzi do poziomu nieświadomego, który umożliwia powrót do zdrowia poprzez wysiłek i przegląd.

Wyjaśnienia zaczerpnięte z teorii Ebbinghausa

Krzywa zapominania jest wykresem, który pozwala uwzględnić postępującą utratę wcześniej zapamiętanego materiału, o ile nie jest praktykowane przeglądanie tego materiału.

Z obserwacji, które doprowadziły do ​​jego realizacji, powstały różne teorie, które próbują wyjaśnić tę stratę, dwie z nich są następujące.

1. Teoria zaniku śladu

Teoria rozpadu odcisku stopy jest teorią opracowaną przez własnego Ebbinghausa, która próbuje wyjaśnić krzywą zapomnienia. Dla autora utrata informacji wynika głównie z niewielkiego wykorzystania tych informacji, z którym ślad pamięci pozostawiony w naszym ciele słabnie i zanika wraz z upływem pogoda. Na poziomie biologicznym uważa się, że struktury neuronalne tracą modyfikacje że uczenie się w nich wytwarza, co wróciłoby do stanu podobnego do tego sprzed uczenie się.

Badania pokazują, że spadek pamięci występuje zwłaszcza w pamięci krótkotrwałej, ale jeśli informacje zdołają przejść do pamięci długotrwałej, stają się trwałe. W przypadku, gdy coś przechowywanego w pamięci długotrwałej nie jest dostępne, problem pojawia się głównie na poziomie wyszukiwania informacji.

Teoria ta jest jednak krytykowana za to, że nie uwzględnia różnych czynników, takich jak pojawienie się nowego materiału utrudniającego dostęp do informacji. Ponadto na zdolność zapamiętywania wpływają bardzo różnorodne zmienne, takie jak ilość materiału do zapamiętania czy emocjonalne znaczenie przetwarzanych informacji. Zatem im większa ilość materiału, tym większa trudność w utrzymaniu go w czasie i w przypadku, gdy wiedza budzi doznania i emocje silna w uczniu, łatwiej jest mu pozostać w pamięci.

2. Teorie interferencji

Kilku autorów uważało, że teoria rozpadu odcisku stopy nie wystarcza do wyjaśnienia procesu zapominania. Biorąc pod uwagę, że człowiek ciągle uczy się nowych rzeczy, element, który wspomniani autorzy uznali za nie są brane pod uwagę problemy spowodowane nakładaniem się nowej lub starej wiedzy na materiał nauczyliśmy.

W ten sposób powstały teorie ingerencji, które: stwierdzić, że informacje, których należy się nauczyć, zostały utracone, ponieważ inne informacje utrudniają dostęp do nich;.

Taka ingerencja może wystąpić z mocą wsteczną lub proaktywnie. W przypadku ingerencji proaktywnej wcześniejsze uczenie się utrudnia zdobycie nowego. Chociaż nie wyjaśnia właściwie zapomnienia, ale problem z kodowaniem informacji. Ingerencja wsteczna jest tym, co powoduje obecność nowej wiedzy, która nakłada się na materiał do zapamiętania. Tak więc uczenie się czegoś nowego utrudnia nam zapamiętanie tego, co było wcześniej. Zjawisko to w dużej mierze wyjaśniałoby utratę informacji, która występuje na krzywej zapominania.

Jak uniknąć zapomnienia

Badanie pamięci i zapominania pozwoliło na stworzenie różnych strategii i technik po to, aby informacje zostały zachowane w pamięci. Aby uniknąć efektów obserwowanych na krzywej zapominania, konieczne jest przejrzenie wyuczonego materiału.

Jak już wykazały przeprowadzone eksperymenty, wielokrotny przegląd informacji sprawia, że nauka jest coraz bardziej konsolidowana, stopniowo zmniejszając poziom utraty informacji dzięki pogoda.

Bardzo przydatne jest również stosowanie strategii mnemonicznych, poprzez poprawę zdolności do reprezentacji umysłowej. Chodzi o to, by w bardziej efektywny sposób wykorzystać zasoby dostępne dla samego układu nerwowego do bardziej efektywnego grupowania jednostek informacyjnych. Tak więc, nawet jeśli z biegiem czasu mózg traci neurony i inne ważne komórki, te, które pozostaną, mogą komunikować się wydajniej, zachowując ważne informacje.

Ale nawet w przypadkach, w których nie ma znaczącego uszkodzenia mózgu, techniki mnemoniczne pomagają nam złagodzić skutki krzywej zapominania. Powodem jest to, że pomagają nam tworzyć silniejsze jednostki znaczeniowe, do których możemy dotrzeć, przywołując bardziej różnorodne doświadczenia. Na przykład, jeśli skojarzymy słowo z postacią z kreskówek, która ma podobną nazwę, ciąg fonemów tworzących tę nazwę własną pomoże nam w tym, aby przyszło nam do głowy to, czego pragniemy Zapamiętaj.

Krótko mówiąc, krzywa zapominania jest zjawiskiem uniwersalnym, ale mamy pewien margines manewru, jeśli chodzi o ustalenie, co może sprawić, że zapomnimy, a co nie.

• Powiązany artykuł: „11 sztuczek do lepszego zapamiętania podczas nauki”

Wniosek: granice pamięci

Badania krzywej zapominania Ebbinghausa dostarczyły pierwszych dowodów naukowych na temat evidence granice zapamiętywania, zanim można było przeprowadzić eksperymenty w dziedzinie neuronauki. Znajomość tych ograniczeń pozwala nam na stosowanie bardziej efektywnych technik uczenia się.

Odniesienia bibliograficzne:

• Averell, L.; Heathcote, A. (2011). Forma krzywej zapominania i losy wspomnień. Dziennik Psychologii Matematycznej. 55: 25 - 35.
• Niestety, A. (2007). Pamięć robocza, myśl i działanie. Oksford: Oxford University Press.
• Baddeley, A. (1999). Pamięć ludzka. Teoria i praktyka. Ed.Mc. Graw Hill. Madryt.
• Baddeley, A.; Eysenck, M. W. & Anderson, M. DO. (2010). Pamięć. Sojusz.
• Ebbinghaus, H. (1885). Pamięć: wkład w psychologię eksperymentalną. Kolegium Nauczycielskie, Uniwersytet Columbia. Nowy Jork.
• Eysenck M.W., Eysenck M.C. (1980). Wpływ głębokości przetwarzania, odrębności i częstotliwości słów na retencję. Brytyjski Dziennik Psychologii. 71(2): 263–274.
• Schacter, D.L. (2002). Siedem grzechów pamięci: Jak umysł zapomina i pamięta. Boston: Houghton Mifflin.