3 fazy miłości i ich cechy

Kochasz swojego partnera, ale nie masz już ochoty na pierwszy dzień? Czy zauważasz, że uczucia, które czujesz do swojego partnera, z czasem się zmieniają? Są to całkowicie normalne doznania, które opisują zmiany w sposobie, w jaki czujemy i interpretują, co oznacza dla nas związek.

Dzieje się tak, ponieważ para miłość ma różne fazy i etapy, wszystkie z ich charakterystycznymi cechami. Jeśli w artykule „5 faz do pokonania pojedynku rozstania pary„Rozmawiali o etapach złamanego serca, w tym tekście zajmiemy się różnymi fazami miłości.

Miłość też ewoluuje

Należy zauważyć, że pomimo tego, że jest to zjawisko, które wzbudziło duże zainteresowanie wśród psychologów, istnieją rozbieżności co do liczby faz miłości i cech, które oni je definiują.

Jednak, według psychologa Johna Gottmana, autor książki Principa Amoris: Nowa nauka o miłościromantyczna miłość ma trzy odrębne fazy, które pojawiają się kolejno, w taki sam sposób, w jaki ludzie się rodzą, dorastają i starzeją.

Jego badania wykazały, że miłość jest złożonym doświadczeniem i posłużyła do identyfikacji niektóre etapy życia pary, w których miłość może ulec pogorszeniu lub dalej ewoluować w kierunku śmiało

aż do najgłębszej więzi emocjonalnej.

Polecany artykuł: " 100 najlepszych zwrotów o miłości i romansie"

Etapy miłości: limerence, romantyczna miłość i dojrzała miłość

Jakie są te etapy miłości? Jakie mają cechy charakterystyczne? Poniżej możesz zobaczyć je opisane i wyjaśnione.

Faza 1: Limerencia

Ten etap jest również nazywany fazą zauroczenia lub pożądania.i jest to faza, w której jesteśmy najbardziej podekscytowani i chętni do zobaczenia drugiej osoby. uczucia i emocje kochanków ma do czynienia z euforią i gwałtownymi wahaniami nastroju.

Termin „limerencja” został wymyślony przez Dorota TennowaZgodnie z tym, charakterystycznymi objawami tego etapu są pewne zmiany fizyczne, takie jak zaczerwienienie, drżenie lub kołatanie serca; podniecenie i nerwowość, natrętne myślenie, obsesja, fantazyjne myśli i strach przed odrzuceniem.

Zakochanie to coś wyjątkowego

W książce Alchemia miłości i pożądania, Dr. Teresa Crenshaw wyjaśnia, że ​​nie każdy może uruchomić kaskadę hormonów i neuroprzekaźników, która towarzyszy ekscytującej pierwszej fazie miłości. Ale kiedy następuje zauroczenie, wtedy i tylko wtedy wybucha neurochemiczna kaskada zauroczenia, zmieniając nasze postrzeganie świata.

Psycholog i dyrektor ds. komunikacji magazynu Psychologia i umysł, Jonathan Garcia-Allen, w swoim artykule „Chemia miłości: bardzo silny narkotyk„Wyjaśnia, że” w tej fazie mózg uwalnia duże ilości dopamina, serotonina czy noradrenalina, dlatego kiedy się zakochujemy, czujemy się podekscytowani, pełni energii, a nasze postrzeganie życia jest wspaniałe. Dokładnie tak samo, jak gdybyśmy zażywali substancje psychoaktywne ”.

Krótko mówiąc, kiedy się zakochujemy, nasz mózg wydziela:

• Fenyloetyloamina (PEA): jest to naturalna amfetamina, którą nasz organizm wytwarza i nazywana jest „cząsteczką miłości”.
• FeromonyPochodzące z DHEA bardziej wpływają na zmysłowość niż seksualność, tworząc niesamowite uczucie dobrego samopoczucia i komfortu. Co więcej, feromony mogą wpływać na nasze decyzje, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
• OksytocynaNazywany również hormonem przytulania, pomaga tworzyć bliskie więzi z drugą osobą. Kiedy czujemy się blisko tej osoby i mamy intymne relacje, nasze ciało jest odpowiedzialne za ich segregację. Ten związek chemiczny utrzymuje się w mózgu około 4 lat zgodnie z teorią Donalda F. Klein i Michael Lebowitz
• Dopamina: jest związany z przyjemnością i jest neuroprzekaźnikiem, który odgrywa ważną rolę w hazardzie, używaniu narkotyków, a także w miłości. Jest to ważne, ponieważ jest zaangażowane w system nagradzania, czyli pomaga nam powtarzać przyjemne zachowania.
• Noradrenalina: znana również jako noradrenalina, kojarzy się z uczuciem euforii, pobudzając organizm i dając mu dawkę naturalnej adrenaliny.
• Serotonina: działa na emocje i nastrój. Odpowiada za dobre samopoczucie, generuje optymizm, dobry humor i towarzyskość.

Ta nagła zmiana generacji, hormonów i neuroprzekaźników sprawia, że ​​jesteśmy mniej stabilni emocjonalnie, przynajmniej przez pewien czas, a szczególnie wtedy, gdy myślimy o drugiej osobie lub ją czujemy blisko.

Faza 2: Romantyczna miłość (budowanie zaufania)

Pytania, które mogą się pojawić podczas tej fazy to: „Czy będziesz tam dla mnie?” "Mogę ci zaufać?" "Czy mogę na ciebie liczyć na dobre i złe czasy?" Oto niektóre refleksji, które robimy, aby wiedzieć, czy chcemy kontynuować z tą osobą, która sprawiła, że ​​czuliśmy się tak bardzo i czy naprawdę jesteśmy z właściwą osobą na tę długą podróż miłość.

Kiedy nie możemy odpowiedzieć pozytywnie na te pytania, konflikty pojawiają się w kółko i mogą poważnie zniszczyć związek. Odpowiedzi na te pytania są podstawą bezpiecznego lub niepewnego przywiązania do związku.

Wyzwanie w zarządzaniu emocjami

Dlatego na tym etapie często zdarzają się kryzysy. Wyjście z nich oznacza rozwój związku i wzmocnienie więzi emocjonalnych. Z drugiej strony, jeśli wątpliwości się potwierdzą, udaremnienie, rozczarowanie, smutek i może pojawić się gniew.

Kryzysy te mogą pojawić się około 2 lub 3 lat, a w wielu przypadkach wynik tych walk zależy od umiejętności negocjacyjnych i komunikacyjnych członków.

Rozwój lub budowanie zaufania opiera się na uwzględnieniu potrzeb również drugiego członka pary. Osiąga się to:

• Świadomość bólu drugiej osoby
• Tolerancja zarówno wobec ich punktu widzenia, jak i twojego
• Zaspokajanie potrzeb pary
• Z aktywne słuchanie a nie defensywny
• Z postawa empatii

Polecany artykuł: " 7 kluczy do zdrowej relacji z partnerem"

Faza 3: Dojrzała miłość (budowanie zaangażowania i lojalności)

Jeśli parze uda się przezwyciężyć poprzedni etap, dochodzi do fazy zjednoczenia lub dojrzałej miłości. Ten etap charakteryzuje się budowaniem prawdziwego i lojalnego zaangażowania. To najgłębszy etap zaufania, na którym podejmowane są bardziej racjonalne decyzje. Oznacza to, że istnieje głębsze uznanie drugiej osoby i istnieje zjednoczenie, które dominuje nad strumieniem emocjonalnym i zamieszaniem na początku związku.

Na tym etapie spokój i spokój są cenione bardziej, a druga osoba staje się punktem oparcia. Większe znaczenie przywiązuje się do przywiązania, czułości, głębokiego uczucia, a miłość osiąga wtedy inny poziom.

Konsolidacja stabilnej relacji

Na tym etapie miłość żywi się zrozumieniem i szacunkiem ze strony dwóch członków pary.. W jakiś sposób miłość zaczyna być doświadczana w mniej indywidualistyczny sposób, myśląc o parze jako o jednostce, która jest czymś więcej niż sumą jej części.

Więź emocjonalna nie jest tak obsesyjna jak w pierwszej fazie i ustępuje miejsca wolnej miłości, opartej na komunikacji, dialogu i negocjacjach. W tej fazie bardzo rzadko pojawiają się problemy z komunikacją, których wcześniej nie było obecne, chyba że wynikają z konkretnego i łatwego do zidentyfikowania faktu, który narusza zdrowie związek.

Aby osiągnąć ten etap, należy pamiętać, że miłość się nie rodzi, jest budowana z biegiem czasu i jest stale o nią pielęgnowana. Prosty upływ czasu nie prowadzi do ostatniej z głównych faz miłości.; na przykład może to spowodować pogorszenie więzi emocjonalnej, jeśli nie zostanie na nią zwrócona uwaga.

Chcesz wiedzieć więcej o dojrzałej miłości? Ten artykuł może Cię zainteresować: „ Miłość dojrzała: dlaczego druga miłość jest lepsza od pierwszej?"