Gry psychologiczne: czym są i do czego służą?

Ile razy uczestniczyłeś lub zanurzałeś się bezpośrednio lub pośrednio w? gry psychologiczne?

Zapewniam cię, że wielu i w żadnym z nich nie znalazłeś dobrego zakończenia. Możesz być świadomy, że często wpadasz w te same sytuacje, otrzymując te same odpowiedzi, ale z pewnością nie jesteś całkowicie świadomy, dlaczego tak się dzieje.

Czym są gry psychologiczne?

Dwóch nie gra, jeśli jeden nie chce.

Eric Berne, psychiatra i twórca teorii Analiza transakcyjna (A.T.) wyjaśnił, że gry psychologiczne są dysfunkcjonalną formą komunikacji służącą do ukrywania się potrzeby uwagi, uznania i przywiązania do samej osoby, choć zawsze w negatywny. Rozmawiamy o grach w trybie nie ma zabawyto znaczy, w nich zawsze tracisz, co pociąga za sobą ogromne koszty emocjonalne, zarówno dla tych, którzy je inicjują, jak i dla tych, którzy się do nich przyłączają lub w nich uczestniczą.

W tego typu odosobnieniu gadżety służą do manipulowania i przekonywania odbiorcy, nieświadomie przez większość czasu, ale używane wielokrotnie, aż do pojawienia się urazy i niepowodzeń interpersonalnych.

Jak grasz?

W każdej grze psychologicznej jest systematyczne działanieczyli zaczyna się w Przynęta, czyli ruch wykonany przez pierwszego gracza, a następnie reakcja ciągłości jest świadkiem, jeśli druga osoba zdecyduje się na udział. Należy zauważyć, że pierwszy gracz zawsze wygrywa. Aby lepiej zrozumieć, jak te gry są tworzone, możemy sięgnąć do praktycznego przykładu z wykorzystaniem gry: „tak, ale…”

Osoba A: Mam wiele problemów w moim związku, jeśli tak dalej pójdziemy, to nie wiem, jak to skończymy...

Osoba B: Dlaczego się nie rozstajesz?

Osoba A: Tak, ale jeśli się rozdzielimy, jak podzielimy opiekę nad dziećmi?

Osoba B: Możesz dojść do porozumienia i dotrzymać go samemu. Według harmonogramów możesz to lepiej połączyć.

Osoba A: Tak, ale mam 3 dzieci, sama nie dam rady unieść wszystkiego tak, jak powinnam.

Osoba B: Możesz znaleźć kogoś, kto ci pomoże...

Osoba A: Tak, ale byłby to wydatek ekonomiczny, na który nie byłoby mnie stać

Osoba B: „Cisza”

Ta cisza ofiarowana przez osobę B Jest wynikiem zwycięstwa tego, kto rozpoczyna grę. Mimo to osoba A może zakończyć grę, dodając „widzisz to, nie mogę się rozdzielić”. W tym przypadku widzimy, jak osoba A dołączył do gry po usłyszeniu pierwszego tak, ale… wprowadził w tym czasie nową rolę „Po prostu staram się pomóc Ci"

Rodzaje gier psychologicznych

Gry psychologiczne są zróżnicowane, Berne klasyfikuje je według tematów i scenariuszy, ale Możemy wyróżnić się m.in. od gier siłowych, po gry erotyczne czy parowe .. Najbardziej widoczne zawsze znajdują się w otoczeniu małżeńskim, życiowym, spotkań lub konsultacji.

W tym przypadku możemy podkreślić dramatyczny trójkąt Karpmana wniesiony przez R. Kertész, aby podkreślić zmianę teoretycznych ról, które dwie lub więcej osób może pełnić podczas gier, w tym przypadku role prześladowcy, zbawiciela i ofiary dadzą początek postaciom typu „Tak, ale…”, „Wyjaśnij swoje smutki” lub „Wszystko idzie nie tak”, kolejno.

Cele i zadania gier psychologicznych

Według E. Berne trzy główne powody, dla których dana osoba nieświadomie angażuje się w te gry, są następujące:

1. Aby strzec się strachu przed zdemaskowaniem i że w ten sposób ujawnia się prawdziwe „ja”
2. Aby uniknąć dyskomfortu które mogą promować intymność
3. Aby upewnić się, że inni robią to, co chcą

To główne powody podane przez autora, ale generalnie można powiedzieć, że są one wykorzystywane w tym celu manipulować innymi zamiast nawiązywać zdrowe relacje i pokazywać innym, że jesteś w określony sposób reszta.

Rzeczywistość jest taka, że ​​korzystania z tych gier uczy się w młodym wieku, a następnie są one systematycznie powtarzane przez całe życie dziecka. osoby, dopóki nie uświadomi sobie jej stosowania i spróbuje temu zaradzić, jeśli zauważy, że działania te spowalniają i szkodzą jego dożywotni. Większość gier zniszczyć prawdziwą osobowość i zwiększyć wrażliwość osoby, wpływają na większość dziedzin życia, zużywają energię i powodują naprawdę wysoki poziom frustracji, a także ustanowienie niezdrowych i zdegradowanych relacji, w zasadzie dostarczanie niezadowolenia i sytuacji konfliktowych dla indywidualny.

Jak rozpoznać, kiedy mamy do czynienia z grą psychologiczną?

Cóż, szczerze mówiąc, jeśli zachowamy czujność, nie będzie trudno odkryć pierwsze oznaki tych gier, jednak można zadać różne pytania, aby łatwiej je zidentyfikować.

• Jak zaczyna się gra?
• Następująco?
• Jakie odpowiedzi otrzymujesz?
• Jak się czujesz?
• Jak kończy się sytuacja?

Po zastosowaniu tych pytań możemy szukać alternatywnych zachowań, aby zapobiec lub uniknąć wpadnięcia w te gry. Dopóki mamy świadomość istnienia pewnych zachowań, łatwiej będzie nam zorientować się w innej sytuacji i uniknąć pewnych błędów.

Jak ograniczyć i zatrzymać tego typu grę?

Z psychologicznego punktu widzenia przełamanie tych gier jest pierwszym krokiem do przełamania oporu i uzyskania zdrowych i bezpośrednich sytuacji oraz relacji z innymi.

• Musimy znać dynamikę i działanie gier, aby im zapobiegać i je powstrzymywać
• Zastanów się nad korzyściami płynącymi z kontynuowania gry lub jej zatrzymania
• Pomyśl o alternatywach na pokrycie osobistych potrzeb i braków
• Znajdź mechanizmy i narzędzia do wykorzystania, gdy ktoś angażuje nas w grę

Niektóre gry do rozważenia

"Dlaczego nie…? Tak ale... "

Cel: Osoba stara się uspokoić z perspektywy dziecka, otaczającej pozycję ojca

„Pokażę ci” lub „Moje jest lepsze”

Cel: Konkurencyjność w dążeniu do ostatecznego triumfu

"Będziemy walczyć z tobą i nim"

Cel: protagonista dąży do tego, aby inni walczyli bez ingerencji, zaspokajając w ten sposób swoją psychologiczną pozycję

"Spójrz do czego mnie zmusiłeś"

Cel: Unikaj odpowiedzialności poprzez usprawiedliwienie i „nie jestem winny”

"Jak wydostać się z tej sytuacji?"

Cel: Osoba angażuje się w trudne lub skomplikowane sytuacje, aby zostać zbawiona

Kilka wniosków ...

Krótko mówiąc, poprzez gry psychologiczne, poprzez transakcje pomiędzy rodzicem, dorosłym i dzieckiem reprezentowanym w analizie transakcyjnej, poszukuje się jej, podkreśl słabości drugiej osoby, aby osiągnąć ostateczną korzyść, co nigdy nie jest osiągane w pozytywny sposób.

Sama gra to zawsze ryzyko dla gracza
—Gadamer 1970: 149