Lenistwo może prowadzić do niskiej samooceny i depresji

Cóż za wspaniała walka, z którą wielu z nas musi się zmierzyć lenistwo. To pragnienie pozostawienia na jutro (lub pojutrze) tego, co mamy do zrobienia dzisiaj (zjawisko znane jako kunktatorstwo). Tak jaką zazdrość wzbudzają we mnie, przyznaję, ci, którzy potrafią nie zemdleć, trzymać sztywnym kursem w kierunku celu.

Po prostu założyłem, że dominują we mnie co najmniej dwa grzechy główne, ale w rzeczywistości mało kto ucieka. W każdym wieku iw każdym momencie naszego życia jest lenistwo, przykucnięcie i czai się gotowe, by nas zdominować.

Lenistwo, lenistwo, lenistwo, lenistwo… wiele synonimów tego samego stanu umysłu

Nie ma znaczenia, czy zajmujemy się pisaniem, pracą, dieta, rzucić palenie, uczyć się na test albo iść na siłownię, to nie ma znaczenia, lenistwo będzie w każdej chwili wisiało nam na plecach, próbując skłonić nas do porzucenia naszej „pracy”.

Jego celem jest nic innego jak popychanie nas w kierunku przyjemności przez cały czas; natychmiastowa przyjemność, która uchyla nas od obowiązku, która tymczasowo ratuje nas od tego, na co nie mamy ochoty robić. Chodzi o dwumian

bezczynność kontra ruch, entropia kontra ekspansja.

Dlaczego powinniśmy uwolnić się od lenistwa?

Pokonywanie lenistwa daje wewnętrzną satysfakcję, podnieść poczucie własnej wartości; dając się ponieść, obniża go i może to nas przygnębić. Jak to się stało? teraz zrozumiesz.

Powiedzmy, że moim celem jest schudnąć. W tej sytuacji lenistwo pojawi się jako ciągłe zaproszenie do podarowania mi chwili przyjemnościNa przykład otwieranie paczki chipsów ziemniaczanych, aby chwilowo uciec od cierpień, do których zmusza mnie dyscyplina dietetyczna.

Po chwili radości, gdy pierwsze ziemniaki przejdą poza podniebienie, cichy głos (lub donośny głos) mojego Wewnętrzny rodzicTen, który łaja nas od środka, sprawiając, że czujemy się winni, za karę obróci swoją wściekłość przeciwko mnie: „Nie jesteś w stanie utrzymać minimum dyscypliny! Nigdy nie schudniesz! Nikt cię tak nie pokocha! Będziesz pieczęcią przez całe życie!”itp.

Ciąg uprzejmości, które jesteśmy w stanie wypowiedzieć wewnętrznie powinien być karany przez prawo.

Oddanie się natychmiastowej przyjemności obniża naszą samoocenę

Porzucenie obowiązku dla natychmiastowej przyjemności automatycznie niesie ze sobą wewnętrzny wyrzut. Stajemy się krytyczni wobec siebie, wielokrotnie okrutni i bezwzględni, dopóki nas nie znienawidzą. A gdyby tego było mało aktywujemy porównanie z innymi, którzy z nastawienia psychicznego, które zakłada, że ​​nie znajdują się w głowie drugiego”Oceniamy ich jako lepszych od nas, bardziej zdolnych.

W ten sposób negatywny wpływ lenistwa i wynikającego z niego samooskarżenia jest niczym innym jak wpłynąć na naszą samoocenę: poziom wartości i miłości, którą czujemy wobec siebie osoba. Lenistwo sprawia, że ​​mniej siebie kocham, obniża mój szacunek dla siebie.

A im mniej się z nią konfrontuję, tym więcej ma nade mną władzy. Jest jak kula śnieżna w dół wzgórza, której siła rośnie w miarę postępu. W tym przypadku piłka składa się z lenistwa, samooskarżenia i niskiej samooceny, która gdy nabierają w nas siły, obniżają nasz nastrój.

Refleksja, by zmierzyć się z lenistwem i je przezwyciężyć

W tle, Chodzi o postawęDlatego są tacy, którzy są zdecydowani skonfrontować się z tym z determinacją i są tacy (zaliczam tam siebie), którzy czasem wygrywają, a wielu innych przegrywa. A w tej materii życia jest tylko recepta, ale walka.

Pokonywanie lenistwa, robienie tego, co wiemy, że musimy robić, zwiększa naszą samoocenę, rozjaśnia nas na duchu i chroni nas przed depresją. Dla tego musisz tylko zmienić change żeton i załóżmy cierpienie, które towarzyszy dążeniu do celu, rzucając w niego parą nosów. Nalegam, że to tylko kwestia postawy i przyzwyczajenia. Wybierz unikanie lub twarz. Być może teraz, gdy już wiesz, że sprawa dotyczy również twojej samooceny i zdrowia psychicznego, przemyśl to lepiej, zanim pozwolisz się wciągnąć w natychmiastową przyjemność.