Pomoc psychologiczna: jak się dowiedzieć, czy jej potrzebuję i jak ją znaleźć

"Potrzebuję pomocy". Kilka słów, których zwykle nie słyszymy dzisiaj zbyt często, mimo że jest wiele osób, które nieustannie cierpią i potrzebują czyjejś pomocy. Problemy z samooceną, niepokój, ciągły smutek, doświadczenie traumatycznych wydarzeń, których nie możemy przezwyciężyć…

Rozmawiamy o osoby potrzebujące pomocy psychologicznej, ale którzy często nie przychodzą do niej z różnych powodów lub nie są pewni, czy ich problem wymaga profesjonalnej pomocy, czy nie.

W tym artykule porozmawiamy o tym, kiedy potrzebujemy tego rodzaju pomocy oraz jak i gdzie ją uzyskać.

• Możesz być zainteresowany: "Rodzaje terapii psychologicznych"

Pomoc psychologiczna: skąd mam wiedzieć, czy jej potrzebuję?

Pytanie, kiedy potrzebujemy pomocy profesjonalnego psychologa, może wydawać się łatwe, ale prawda jest taka, że ​​wiele ludziom bardzo trudno jest zdecydować się na konsultację, a nawet uważają, że ich dyskomfort nie wystarczy, aby szukać pomocy profesjonalny.

Prawdą jest W praktyce klinicznej psychologowie zajmują się wszystkimi typami ludzi, z różnymi typami problemów

. Do psychologa mogą udać się osoby w każdym wieku i w każdym stanie, choć w psychologii są różnie profile bardziej wyspecjalizowanych specjalistów w niektórych sektorach, takich jak psychologia dzieci i młodzieży lub psychogeriatria.

Jest wiele problemów, które leczy lub w których psycholog może interweniować. Często zdarza się, że osoby z problemami nastroju, lękami, problemami emocjonalnymi udają się do profesjonalisty i/lub poczucie własnej wartości, osoby z zaburzeniami poznawczymi, problemami obsesyjnymi (np. OCD) lub psychotycznymi (na przykład za schizofrenia), zespół stresu pourazowego lub osoby z problemami adaptacyjnymi lub trudnościami w radzeniu sobie w określonych sytuacjach.

Dysfunkcje seksualne i problemy w związku, brak komunikacji czy obecność problemów rodzinnych to aspekty, które również mogą skłonić osobę do konsultacji. Podobnie, innymi możliwymi skutkami mogą być problemy z nauką, osiągnięciem własnej tożsamości lub wysoki poziom stresu w pracy. Poradnictwo rodzinne lub psychoedukacja lub radzenie sobie z chorobą może być również prowadzone przez psychologa.

Ale powyższe to tylko przykłady. Właściwie każdy, kto prezentuje każdy problem, który powoduje głębokie cierpienie psychiczne (niezależnie od tego, czy mówimy o stwierdzonym zaburzeniu) lub trudnościach w przystosowaniu się do otaczającego ich środowiska, mogą szukać profesjonalnej pomocy. Możliwe, że w niektórych przypadkach mamy do czynienia z procesem adaptacyjnym lub wywodzimy się z sytuacji, której nie potrafimy rozwiązać lub na którą nie czujemy, że mamy zasoby do rozwiązania.

Psycholog nie naprawi np. problemu finansowego czy zwolnienia, ale może pomóc odzyskać poczucie kontrolować i zwalczać przekonania o bezwartościowości lub nieprzystosowawczych elementach, które są ugruntowane w psychice osoby i pochodzą z tego.

Oczywiście należy pamiętać, że psycholog nie jest magikiem. Wiele osób przychodzi na konsultację oczekując szybkiego i cudownego lekarstwa. I w większości przypadków tak się nie stanie. Co więcej, każde przeprowadzone leczenie lub interwencja będzie wymagało wysiłku ze strony pacjenta/klienta/użytkownika, służącego psychologowi jako przewodnik lub promotor, który prowadzi ich do osiągnięcia przezwyciężenia jego problemy.

• Powiązany artykuł: „Dlaczego my psychologowie nie udzielamy porad"

Skąd tyle wątpliwości?

Duża część winy za ten fakt wynika z utrzymywania się wielkich uprzedzeń dotyczących pracy psychologów lub faktu pójścia do niej. I to właśnie tradycyjnie i nawet dzisiaj wizyta u psychologa była postrzegana jako oznaka poważnego problemu ze zdrowiem psychicznym (do niedawna nazywano nas „loqueros”), coś, co z kolei jest postrzegane jako stygmatyzujące.

Wiele osób jest tym zakłopotanych, podczas gdy inni mogą się bać odkrycia obecności poważnych problemów. Inni czują głęboką naprawę, aby otworzyć się i wyjaśnić swoje problemy osobie, której nie znają, bez względu na to, jak bardzo ta osoba jest wykwalifikowanym profesjonalistą. Wiele osób uważa również, że ich stan nie jest na tyle poważny lub głęboki, by wymagać profesjonalnej pomocy, nawet jeśli cierpią od lat. .

A to może być niemal dramatyczne, ponieważ w wielu przypadkach odroczenie szukania profesjonalnej pomocy może przyczynić się do wydłużenia, a nawet utrwalenia problemów można je rozwiązać lub zmniejszyć poziom afektacji, którą generują znacznie szybciej i skuteczniej, gdyby zainicjowana została wcześniejsza interwencja.

Na szczęście wraz z upływem czasu poziom stygmatyzacji związanej z wizytą u psychologa znacznie się zmniejszył, a nawet w zakresie co odnosi się do cierpienia z powodu pewnego rodzaju problemów psychologicznych (na przykład, problemy z lękiem lub depresją są bardzo częste w większości z tych populacja). Coraz bardziej zdajemy sobie sprawę z potrzeby profesjonalnej pomocy osoby przeszkolonej w zakresie funkcjonowania ludzkiej psychiki. W rzeczywistości technicznie oblicza się, że co czwarta osoba potrzebuje pomocy psychologicznej w pewnym momencie swojego życia.

• Możesz być zainteresowany: "10 wskazówek, jak wybrać dobrego psychologa"

Pomoc psychologiczna: publiczna czy prywatna?

Zanim przejdziemy do rozmowy o tym, jak szukać i znaleźć pomoc psychologiczną u specjalisty z tej dziedziny nauki, należy zauważyć że możemy znaleźć profesjonalistów, którzy praktykują w zdrowiu publicznym i innych, którzy praktykują prywatnie (są też tacy, którzy praktykują w obie).

Obie opcje mają zalety i wady. Z jednej strony prywatna praktyka wiąże się z nakładem, który w zależności od profesjonalisty, jego doświadczenia, ram teoretycznych lub specjalizacji w określonym przedmiocie może być większy lub mniejszy. Ponadto duża liczba prywatnych specjalistów sprawia, że ​​szczególnie trudno jest wybrać jedną z nich. Z drugiej strony możliwe jest prowadzenie dokładniejszych, częstszych i bardziej skutecznych obserwacji każdego przypadku, sesje są dłuższe i ogólnie produktywne, nie ma też list oczekujących.

W odniesieniu do zdrowia publicznego, chociaż mamy do czynienia z usługą zdrowia psychicznego, która nie wymaga bezpośredniej wypłaty przez pacjenta, ograniczenia systemu opieki zdrowotnej a ograniczona obecność psychologów w ramach tego systemu powoduje, że zazwyczaj występuje pewne opóźnienie w uzyskaniu wizyty, często będące miesięcznie, a czas trwania każdej wizyty jest dość ograniczony, z wyjątkiem wyjątków (z którymi jest mniej czasu na rozwiązanie problemu w pytanie).

W obu systemach pracują wysokiej jakości profesjonaliści oraz że przez lata przeszli intensywne i wyczerpujące szkolenia, a ich sytuacja w sektorze publicznym lub prywatnym nie jest w tym względzie decydująca.. W obu przypadkach pełnią te same funkcje i obowiązki na poziomie prawnym, a we wszystkich przypadkach muszą być zarejestrowani w oficjalnej kolegium psychologów (w przypadku w przeciwnym razie nie mógłby praktykować w dziedzinie klinicznej) i być albo psychologiem-specjalistą w dziedzinie psychologii klinicznej i/lub mieć tytuł magistra psychologii ogólnej Sanitarny

Innym rodzajem pomocy jest pomoc oferowana przez inne sektory, np. coaching. Chociaż mogą one pomóc w rozwiązywaniu i radzeniu sobie z niektórymi codziennymi problemami oraz promować realizację zmian i wzmacnianie potencjału, należy pamiętać, że Większość trenerów nie jest psychologami, a ich wiedza i umiejętności mogą być bardzo ograniczone, nie posiadają kwalifikacji do leczenia problemów i zaburzeń psychicznych lub sanitarny.

Jak trafić do psychologa?

Proces poszukiwania i znajdowania pomocy psychologicznej u profesjonalisty jest stosunkowo prosty, choć zależy od: w dużej mierze w przypadku ubiegania się o pomoc zawodową do realizacji przez administrację publiczną lub przez profesjonalistę prywatny.

Praktyka prywatna

W przypadku poszukiwania pomocy psychologicznej prywatnie, główną trudnością będzie wybór specjalisty spośród wielu istniejących poradni i instytutów psychologicznych. W tym sensie, aby nas poprowadzić możemy skorzystać z różnych katalogów profesjonalistów, będąc Oficjalnym Kolegium Psychologów jednym z tych, które pozwolą nam znaleźć kolegialnych specjalistów.

Aby dokonać właściwego wyboru, przydałaby się znajomość linii teoretycznej lub ram, które najlepiej stosują profesjonaliści (chociaż dziś zdecydowana większość jest eklektyczna w tym, co w zakresie stosowania różnych technik) w celu wybrania tej, którą uważamy za najwłaściwszą, a także rodzaju problemu lub problemów, którymi zajmuje się w swojej praktyce klinika. Przydatna może być też znajomość prestiżu samego profesjonalisty (choć nie jest to wskazówka, że ​​nam się przyda).

Na koniec możemy również kierować się opiniami użytkowników na temat różnych profesjonalistów, choć trzeba o tym pamiętać każdy pacjent może mieć określone preferencje i że istnieją różne gałęzie i sposoby działania w psychologii. To, co działa na jednego pacjenta, nie musi być tym, co działa na innego, nawet jeśli ma ten sam typ problem, a uczucie i relacja terapeutyczna nawiązana między pacjentem a profesjonalistą może być różna ogromnie.

Innym aspektem, o którym należy pamiętać, jest to jeśli relacja terapeutyczna nie płynie lub po rozsądnym czasie zastosowane leczenie nie przynosi efektów (pamiętaj, że terapia psychologiczna wymaga pewnego czasu i część zadań użytkownika, aby była skuteczna, a jej korzyści nie zawsze są uchwycone na początku), możemy to zmienić profesjonalny.

Po wybraniu specjalisty, będzie to kwestia umówienia wizyty u danego psychologa telefonicznie lub mailowo. W tym momencie poproszą (jeśli nie podamy ich bezpośrednio) o serię danych, aby mieć trochę informacje, takie jak krótkie wyjaśnienie ogólnej sytuacji, dane kontaktowe i możliwe, że niektóre demograficzny. W każdym przypadku, pierwsze wizyty Skupiają się na poznaniu problemu i sytuacji pacjenta, klienta lub użytkownika i ocenie tego, aby później przeanalizować cele i możliwy plan leczenia.

Praktyka w sferze publicznej

Umówienie się na wizytę do psychologa na ulicy wymaga przede wszystkim udania się do lekarza rodzinnego, który: w zależności od sytuacji może skierować pacjenta do psychiatrii, a od tego do psychologa. Jednakże, o ile w wielu przypadkach nie zostanie wykryty trwały i poważny problem, skierowanie to nie jest przeprowadzane do: chyba że dany pacjent tego wymaga (częściowo ze względu na przesycenie usługą), o czym należy pamiętać konto.

Tak więc w pierwszej kolejności pacjent przechodzi zazwyczaj najpierw przez WPR (Centrum Podstawowej Opieki Zdrowotnej), z którego może być kierowany do różnych usług w zależności od wykrytego problemu. W przypadku zaburzeń psychicznych pacjent kierowany jest do Centrum Zdrowia Psychicznego (CSMA w przypadku dorosłych lub CSMIJ w populacji dzieci i młodzieży). Wiele przypadków jest leczonych tylko w tych urządzeniach, chociaż w stanach nagłych lub ostrych fazach niektórych zaburzeń może być wymagany pobyt na innych urządzeniach.

W przypadku pilnego przypadku, takiego jak wybuch psychozy lub pacjent w stanie maniakalnym w ostrej fazie, mogą zostać skierowani na Psychiatryczny Oddział Ratunkowy (w którym możemy znaleźć jednostki detoksykacji lub UHD, podwójną patologię, problemy z jedzeniem, uzależnienie od hazardu, niepełnosprawność intelektualną i zaburzenia psychiczne lub UHEDI). W przypadku uzależnienia od jakiejkolwiek substancji, skierowanie zostanie skierowane do Centrum Uwagi i Monitorowania Narkomanii lub CAS.

Podmiot będzie przebywał na oddziale ostrym przez pierwsze trzy lub cztery tygodnie w celu ustabilizowania go. Po ustabilizowaniu się pacjenta lub gdy wymagana jest tymczasowa hospitalizacja do czasu, gdy pacjent jest całkowicie stabilny, podmiot może zostać wysłany do jednostki podostrej na okres około trzy miesiące. W razie potrzeby podmiot może przenieść się do Oddziału Średniego Pobytu na około pół roku, do Oddziału MILLE w przypadku dłuższego pobytu.

Poza tym, można korzystać z różnych tymczasowych obiektów mieszkalnych, takich jak szpitale dzienne, społeczności terapeutyczne lub środowiskowe usługi rehabilitacyjne. Istnieją również stałe, takie jak mieszkania chronione i osiedla. Podsumowując, istnieje wiele usług, do których dana osoba może się udać w razie potrzeby, i istnieją alternatywy leczenia różnych potrzeb.