Co możesz zrobić z Meyo? 16 korzyści z tej aplikacji

Bycie zdrowym to nie tylko niebycie chorym. Bycie zdrowym to czerpanie z siebie wszystkiego, co najlepsze, cieszenie się życiem i wykorzystywanie każdego dnia tak, jakby był ostatnim.

Meyo to aplikacja na wszystko i dla wszystkich. Nie ma znaczenia, czego potrzebujesz lub co chcesz poprawić. We wszystkim, co ma związek ze zdrowym życiem, czy to fizycznie, czy emocjonalnie, Meyo może Ci pomóc.

To inna aplikacja i bez wątpienia jeden z pionierów w promocji zdrowia 360°. A trzeba powiedzieć, że Meyo to aplikacja zdrowotna, to mało powiedziane. W bezprecedensowy sposób ta aplikacja dąży do tego, aby jej użytkownicy byli absolutnymi właścicielami swojego zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Dlatego przy wsparciu naukowym wspaniałego zespołu najwyższej klasy psychologów i lekarzy Meyo oferuje wskazówki, pomoc, porady, a przede wszystkim motywację do stania się w najlepszej wersji siebie we wszystkich obszarach zdrowego życia: dieta, sport, sen, rozwój osobisty, wypoczynek, relacje osobiste, praca i studia, stan Rozchmurz się...

Jak widać, aby użytkownicy mogli poprawić się we wszystkich tych aspektach, aplikacja ma nieskończoną liczbę funkcji, które trudno podsumować w artykule. Ale wtedy spróbujemy. Ogólnie rzecz biorąc, możemy powiedzieć, że w tej aplikacji znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz.

• Pobierz Meyo teraz, aby Android i do iOS.

Co oferuje Ci Meyo? Przewodnik po korzyściach

Świadomy, że, jak już powiedzieliśmy, bycie zdrowym to nie tylko nie być chorym, ale stać się najlepszą wersją siebie, być szczęśliwy, ciesz się życiem, czerp jak najwięcej z każdego dnia, rozwijaj swoje umiejętności i buduj silne więzi z najbliższymi drogi, zespół profesjonalistów stojących za Meyo tworzy aplikację, która zajmuje się zdrowiem w sposób, który wydawał się niemożliwy.

Dzięki inwestycji w wysokości prawie 1 miliona euro aplikacja została właśnie uruchomiona (bezpłatnie) i jest dostępna na Androida i iOS od tygodnia 16 marca 2020 r. Jego działanie opiera się na złożonym, a jednocześnie prostym w obsłudze systemie sztucznej inteligencji, który wykrywa potrzeby użytkownika i na tej podstawie oferuje codzienne wyzwania, filmy, porady, gry i wszelkiego rodzaju treści audiowizualne, których skuteczność w poprawie życia użytkownika została potwierdzona przez najlepszych psychologów i lekarzy poziom.

A ponieważ promocja zdrowia fizycznego i emocjonalnego jest bardzo złożona, aplikacja ma niezliczone funkcje. Chcesz zdrowo się odżywiać? Uprawiać sport? Redukować stres? Śpij lepiej? Przezwyciężyć rozstanie miłosne? Zostawić za sobą lęki, niepewność i fobie? Naucz się oszczędzać? Lepiej komunikować się z tym, co czujesz? Rzucić palenie? Osiągać więcej w pracy? Otworzyć się bardziej ze znajomymi? Kulturyzować się? Bez względu na to, czego potrzebujesz, Meyo ma coś do zaoferowania. Tak Oto próbka wszystkiego, co możesz zrobić z Meyo, i jego korzyści dla zdrowia.

1. Jedz zdrową dietę

Jednym z filarów Meyo jest jedzenie. A bez zdrowej diety nie ma ani zdrowia fizycznego, ani emocjonalnego. Z tego powodu aplikacja oferuje wszelkiego rodzaju spersonalizowane diety w zależności od tego, czego chce użytkownik: odżywiaj się zdrowo, schudnąć, zyskać masę mięśniową, jeść ekologicznie, przejść na weganizm, trzymać się diety Śródziemnomorski ...

Aplikacja prosi tylko użytkownika, aby powiedział mu swój cel i ile razy dziennie chce jeść. Stamtąd co tydzień Meyo generuje zdrowe diety ze zdrowymi, pożywnymi i (nie mniej) bogatymi przepisami, przygotowywanymi przez zespół najlepszych dietetyków. Aplikacja szczegółowo wyjaśnia, jak przygotować każdą z setek różnych potraw, aby jeść zdrowo i zakochać się w gotowaniu.

Ponadto sama aplikacja pozwala na automatyczne tworzenie listy zakupów i daje możliwość jej udostępniania, aby wszystko było dla Ciebie łatwiejsze.

2. Uprawiać sport

Bez wątpienia kolejnym z wielkich filarów zdrowego życia jest sport. Widocznie, ćwiczenie jej jest niezbędne, aby zadbać o nasze ciało, ale korzyści w zdrowiu psychicznym są jeszcze bardziej zauważalne.

Mając świadomość tego i tego, że każda osoba ma gusta i zaczyna z innego poziomu, Meyo oferuje całkowicie spersonalizowane plany sportowe. Nie ma znaczenia, czy lubisz uprawiać sport w domu, czy na siłowni, czy lubisz biegać, czy bardziej interesuje Cię joga, jeśli lubisz jeździć na rowerze lub wolisz pływać... Nie ma znaczenia, czy zaczynasz od bardzo niskiego, normalnego, wysokiego czy bardzo wysoki.

Meyo ma dla Ciebie idealny plan ćwiczeń i zgodnie z Twoimi celami, podobnie jak w przypadku jedzenia. Aplikacja oferuje codzienne wyzwania z treściami audiowizualnymi, które pomagają i prowadzą Cię do wykonywania ćwiczeń i zawsze starają się dać Ci jak najwięcej z siebie. Uprawianie sportu nigdy nie było tak łatwe.

3. Wynajmij zestaw do analizy genetycznej

W bezprecedensowej sytuacji Meyo oferuje użytkownikom możliwość zakupu zestawu do analizy genetycznej. I to dzięki analizie sekwencji ich genów i wprowadzeniu informacji do aplikacji, Meyo może przedstawić całkowicie spersonalizowane plany żywieniowe i sportowe. W rzeczywistości nie ma obecnie bardziej efektywnego sposobu na indywidualizację promocji zdrowia.

Na podstawie Twoich genów Meyo dokładnie mówi Ci, co jeść i w jakich ilościach, zaleca ograniczenie spożycia niektórych produktów spożywczych, a nawet ostrzega przed koniecznością całkowitego wyeliminowania innych. A wszystko to w oparciu o twoje geny, ponieważ nie wszyscy reagujemy w ten sam sposób na to samo jedzenie.

Dzięki temu udaje nam się maksymalnie zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, chorób kości, nerki, wątroba itp., a ponadto umożliwiamy osobie osiągnięcie maksymalnej sprawności fizycznej i psychiczny. Do dziś nie ma możliwości dalszej poprawy zdrowia.

4. Skanuj jedzenie

Jedną z najbardziej przydatnych funkcji Meyo jest to, że zawiera opcję: skanuj jedzenie. Sama aplikacja ma kamerę, która może odczytywać kod kreskowy setek produktów spożywczych (i innych produktów, takich jak kosmetyki) i szybko podaje szczegółowe informacje o składnikach i ocenę na podstawie ich wartości pożywny. Oznacza to, że z Meyo masz narzędzie, aby wiedzieć, co jest zdrowe (a co nie), kiedy idziesz na zakupy.

5. Trenuj umysł

Mózg jest najważniejszym mięśniem w naszym ciele. W związku z tym musimy go szkolić nie tylko, aby był bardziej sprawny umysłowo, aby lepiej rozumiał, szybciej zapamiętywał, pracował ciężej. szybko lub bardziej kreatywnie, ale aby zapobiec rozwojowi wielu chorób psychicznych związanych ze starością, w tym: Choroba Alzheimera.

Z tego powodu aplikacja oferuje nie tylko przepisy kulinarne oparte na żywności, która jest „paliwem” dla zdrowia mózgu, ale także gry i wszystko inne. rodzaj treści rodzaj „trening mózgu”, który, jak sama nazwa wskazuje, stymuluje umysł do pracy tak jak inne mięśnie.

6. Zrelaksować się

Jak długo nie spędzałeś czasu na relaksie? Takie postępowanie jest tak samo ważne dla naszego ciała i umysłu, jak zdrowe odżywianie czy uprawianie sportu. Z tego powodu Meyo oferuje sesje medytacji, techniki głębokiego oddychania, spokojną muzykę, jogę i tak dalej. które według badań z zakresu psychologii pomagają umysłowi zrelaksować się, odpocząć, a tym samym zregenerować się siły.

7. Poznaj siebie więcej

Rozwój osobisty jest niezwykle ważny dla zdrowia, zwłaszcza na poziomie emocjonalnym. Nie znając siebie, jesteśmy zgubieni. Trudno nam znaleźć motywacje, marzenia, cele, cele w życiu, a trudniej cieszyć się otoczeniem i rzucać innym obraz bezpieczeństwa i zaufania. Świadomi tego twórcy aplikacji wprowadzili różnego rodzaju wyzwania, w tym sesje medytacyjne, które okazały się przydatne do połączenia się z naszym wewnętrznym „ja”.

8. Popraw relacje osobiste

Relacje z przyjaciółmi, partnerem lub rodziną bywają skomplikowane. Nieporozumienia, kłótnie, problemy z wyrażaniem siebie, trudności w mówieniu, skłonność do krzywdzenia innych, gdy mówimy, kłótnie… To i biorąc pod uwagę znaczenie wzmacniania naszych więzi uczuciowych, aby zadbać o nasz umysł, a tym samym o ciało, Meyo przynosi rozwiązanie to.

Aplikacja oferuje przewodniki do pracy nad empatią, zdobywania charyzmy, lepszego wyrażania siebie, słuchania innych, otwierania się i tego, że inni chcą się otworzyć z tobą i, Krótko mówiąc, wszystko, czego skuteczność w poprawianiu relacji z bliskimi jest potwierdzona przez psychologów wchodzących w skład zespołu Ja ja.

9. Twórz plany wypoczynku

Poświęcanie czasu na robienie tego, co lubimy, odnajdywanie hobby i czerpanie przyjemności z wolnego czasu to podstawa ważne, aby być szczęśliwym, cieszyć się życiem i stawiać czoła wszystkim problemom i przeszkodom z większym optymizmem i Energia. Z tego powodu aplikacja oferuje użytkownikowi wskazówki, jak znaleźć plany na czas wolny i motywuje go do poświęcenia czasu dla siebie. Ponieważ w życiu nie mogą być wszystkimi obowiązkami. Niezbędne jest relaksowanie się i czerpanie radości z tego, co lubimy robić.

10. Porzuć złe nawyki

Rzuć palenie, ogranicz spożycie alkoholu, przezwycięż nałóg, przestań grać... We wszystkim, co ma na celu porzucenie złych nawyków, czy to z używaniem substancji, czy bez, Meyo może Ci pomóc. I to właśnie psychologowie, którzy są częścią tego zespołu, opracowali wyzwania, aby pomóc i zmotywować wszystkich użytkowników, którzy tego potrzebują, do porzucenia tych złych nawyków.

11. Porozmawiaj z Meyo

Nie zapominajmy, że podstawową częścią aplikacji jest sztuczna inteligencja. „Meyo” to robot, z którym możesz rozmawiać przez sms-y i który nie tylko oferuje informacje naukowe, ale także możesz z nim porozmawiać o czym tylko chcesz. Choć trzeba mieć na uwadze, że jest jeszcze w fazie nauki, więc należałoby z nim porozmawiać w prosty sposób, konkretnymi i krótkimi zdaniami.

W każdym razie z czasem nauczy się i pozwoli na płynne rozmowy, ponieważ jest wyposażony w wiele umiejętności komunikacyjnych, dzięki czemu może mówić po ludzku i poczucie humoru, możesz poprosić Meyo, aby opowiedział ci ciekawe rzeczy, wyjaśnił dowcipy, opowiedział ci o nim, a nawet może wyjaśnić rzeczy o swoim „życiu prywatny ”. Ale potrzebujesz czasu, aby zrozumieć, jak działają ludzkie rozmowy.

12. Śpij lepiej

Dobry nocny odpoczynek jest fundamentalną częścią każdego zdrowego życia. Spanie przez niezbędne godziny i zapewnienie ich jakości oraz głębokiego i spokojnego snu jest ważne we wszystkich aspektach zdrowia. A to, że spanie źle wpływa na nasze zdrowie fizyczne (powoduje, że czujemy się zmęczeni, a nawet czyniąc nas bardziej podatnymi na choroby) i emocjonalne (spada sprawność umysłowa i jesteśmy bardziej) drażliwy).

Dlatego Meyo oferuje wszystkie porady, treści, w tym zajęcia medytacyjne i sesje głębokiego oddychania, pomoc i strategie, abyśmy wcześniej zasnęli, a przede wszystkim abyśmy mieli sen mechanik. A wszystko to oczywiście ze skutecznością potwierdzoną przez ekspertów od higieny snu.

13. Popraw zarządzanie finansami

Meyo nie tylko pomaga Ci w zdrowym życiu, ale może nawet zaoferować Ci przewodników, które pomogą Ci zadbać i poprawić Twoje zarządzanie finansami. Oferuje wszystkie udogodnienia, wskazówki, strategie i działania następcze, aby lepiej kontrolować wydatki i podpowiada skuteczne sposoby oszczędzania.

14. Pokonuj lęki, fobie i niepewność

Obawy społeczne, blokady psychiczne, nieśmiałość, fobie (latanie, zwierzęta, przedmioty...) itp. Lęk jest czymś całkowicie ludzkim, chociaż jeśli uważasz, że obniża to jakość Twojego życia, Meyo może Ci pomóc.

Psychologowie Meyo opracowali plany wykrywania, jakie obawy ma użytkownik, a następnie ich oferowania wskazówki, pomoc, wskazówki i środki, aby przezwyciężyć ten strach lub przynajmniej zmniejszyć wpływ, jaki ma on na normalność występ.

15. Popraw umiejętności komunikacyjne

Zyskaj charyzmę, lepiej wyrażaj się, naucz się przemawiać publicznie, dawaj optymizm, unikaj tików, wyzbądź się strachu przed rozmową, poruszaj tematy do rozmowy... Meyo może Ci dać wskazówki, wyzwania i poradniki, aby poprawić swoje umiejętności komunikacyjne, poznać swoje mocne strony i lepiej wyrażać siebie, zarówno prywatnie, jak i przemawiając przed różnymi ludzie. Może nawet doradzić ci, jak stawić czoła rozmowie o pracę i że masz większe szanse na stworzenie dobrego wizerunku.

16. Uciekaj od stresu

Na co dzień żyjemy w stresie, czy to z powodu pracy, życia we dwoje, sytuacji finansowej, problemów z przyjaciółmi… Problem polega na tym, że stres może być bramą do poważniejszych zaburzeń, takich jak lęk, a nawet depresja.

Z tego powodu, a także w celu dbania o zdrowie emocjonalne swoich użytkowników, Meyo oferuje wszystkie niezbędne treści, aby zmniejszyć stres. Medytacje, joga, sport, zdrowe odżywianie, wskazówki, jak wyciszyć negatywne myśli, strategie lepszego organizowania się, wskazówki, aby środowisko pracy (czy akademickie) nie miało na nas tak dużego wpływu, itp. Wszystko, co psychologowie uznają za skuteczne w redukcji stresu, znajdziesz w Meyo.