Miguel Ángel Ruiz: „Niewiedza, jak radzić sobie z obsesjami, jest droga”

To, co powszechnie rozumiemy przez „obsesje”, w wielu przypadkach jest czymś, co pomaga nam iść naprzód, źródłem motywacji, która prowadzi nas do zaangażowania się w projekty. Jednak w innych przypadkach termin ten opisuje sytuacje, które nie tylko nie dostarczają nam niczego konstruktywnego, ale także szkodzą naszemu samopoczuciu psychicznemu.

W tym drugim typie obsesji w grę wchodzi psychologia kliniczna i zdrowotna.: Dla wielu osób problemy typu obsesyjnego oznaczają znaczną utratę kontroli nad własnym życiem, aż do rozwoju zaburzeń, takich jak zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.

Aby lepiej zrozumieć, jak to się dzieje i co zrobić z tego rodzaju dyskomfortem, przeprowadzamy wywiad z ekspertem na ten temat: psychologiem Miguelem Ángelem Ruiz González.

• Powiązany artykuł: „Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD): co to jest i jak się objawia?"

Psychologiczne leczenie problemów obsesyjnych: wywiad z Miguelem Ánglem Ruiz

Miguel Angel Ruiz González Jest dyrektorem ośrodka zdrowia Miguel Ángel Psychology and Psychotherapy, a także psychologiem z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem. W tym wywiadzie opowiada o naturze obsesji io tym, jak są one traktowane w terapii, gdy stają się częścią problemu.

Czym jest obsesja według psychologii?

Myśl lub idea naładowana wielkim i nadmiernym zmartwieniem, któremu czasami towarzyszy działanie mające na celu odparcie zaabsorbowanie, w powtarzający się i prawie imponujący sposób, w którym osoba zostaje zniewolona przez powtarzające się myśli lub działania przymusowy. Ponadto ważne jest, aby ustalić, czy martwienie się lub przymus są niepotrzebne i nieprzystosowane.

Jakie problemy psychologiczne są najbardziej związane z tym zjawiskiem?

Na ogół pojawia się znaczny stan niepokoju, który uniemożliwia osobie cierpiącej na normalne życie. Ponieważ będziesz chciał mieć wszystko pod kontrolą, będziesz w ciągłym stanie czujności, zaniepokojony niezliczone rzeczy, które mogą pójść nie tak lub nie być kontrolowane, doprowadzi to do utraty kontrola. Oczywiście to wszystko, gdy mówimy o patologii.

Czy łatwo jest rozpoznać, że tego rodzaju myśli stały się dla ciebie problemem? A może to inni często zwracają na ten fakt uwagę?

Osoba, gdy patologia zaczyna się rozwijać, zwykle zdaje sobie sprawę, że nie jest dobrze. Bardzo cierpi, oprócz innych obszarów jego życia, takich jak sen, czy relacje społeczne. Zależy to również od rodzaju twojej obsesji; to nie to samo hipochondria Niż strach przed pozostawieniem otwartych drzwi, szeptaniem, czy zaczerwienieniem się.

To prawda, że ​​wiele razy inni wyraźnie widzą, że członek rodziny lub przyjaciel ma problem, a czasami nawet ich to dotyczy osobiście, ponieważ pacjenci ci często angażują bliską osobę do przeprowadzenia np. zupełnie niepotrzebnych kontroli, albo żeby im tysiąc i jeden raz powiedział, że nic nie jest nie tak, że wszystko jest w porządku lub że ten objaw nie jest ważny, więc uspokój się. W takich przypadkach mają tendencję do wywierania nacisku na swoich bliskich, aby prosili o pomoc, robili to lub tamto... czyniąc jego problem jeszcze poważniejszym.

Wszystko to nie oznacza, że ​​dana osoba może mieć jasność, że ma problem, ponieważ, jak mówię, może to być również komplikowane przez problemy rodzinne lub relacje z osobami trzecimi.

Jakie są najczęstsze skargi osób, które chodzą na terapię z powodu tego typu problemów, z twojego doświadczenia jako profesjonalisty w interwencji psychologicznej?

Najczęstsze problemy związane są z nadmierną dbałością o zdrowie własne lub bliskich lub z nieszczęściem.

Z drugiej strony, ze względu na wielką troskę o obraz, który dają, mogą popaść w obsesję na punkcie tego, że zaczerwienią się lub pocą, a reszta z nas pomyśli o nich okropnie. Również o tym, że mogą zawieść w pracy lub w innych dziedzinach i zrobią z siebie głupka lub że mogą zwariować. krzywdzenie bliskich, zostawianie gazu, wody, otwartych drzwi na ulicę itp.

Jakie metody i strategie stosuje się w psychoterapii, aby pomóc tym pacjentom?

W pierwszej kolejności konieczne jest zrozumienie i pomoc pacjentowi w zrozumieniu jego obsesji poprzez odpowiednią interakcja terapeutyczna, jaki ma problem, co robi, jak i kiedy to robi oraz skuteczność tego wszystkiego w rozwiązywaniu problemu kłopot.

Kiedy mamy problem, kiedy cierpimy, robimy różne rzeczy, próbując go rozwiązać. Jeśli postąpimy właściwie, problem zostanie rozwiązany. Jeśli nie, widzimy, że bardzo często problemem jest to, co dana osoba robi, aby się uwolnić. To znaczy, że twoje rozwiązanie jest twoim problemem. W tym sensie nieumiejętność radzenia sobie z obsesjami jest kosztowna.

To jasne postrzeganie bezużyteczności tego, co robili, nawet tego, jak negatywne i szkodliwe może to być, ułatwia pacjentowi odczuwanie przymusu do zmiany. Ale nie chodzi o to, by cię przekonać, ale by doprowadzić cię do radykalnie innego spojrzenia na twój problem.

Stamtąd zabierzemy osobę do przeprowadzenia szeregu strategii dostosowanych do wyrażenia konkretnego problemu, czyli szytych na miarę. W ten sposób nastąpi radykalna zmiana w radzeniu sobie z okolicznością, w której objawia się zaburzenie.

W ten sposób pacjent otrzyma środki, wynikające z realizacji strategii, które poprowadzą go do doświadczania, dostrzegania, odczuwania swojego problemu w zupełnie inny sposób.. To znaczy doświadczyć okoliczności, w których ich problem i sam problem wyrażają się w radykalnie odmienny sposób.

A jak przebiega proces doskonalenia?

Kiedy pacjent doświadcza tej okoliczności w radykalnie odmienny sposób po tym, jak spowodował zmianę wizji swojego problemu, przeanalizuj: konsekwencje dotychczasowych działań, a tym samym być odpowiednio zmotywowanym do wykonywania bardzo konkretnych zachowań, prawie Natychmiast, w bardzo niewielu sesjach zostanie wytworzone to, co nazywamy „korekcyjnym doświadczeniem emocjonalnym”, które osoba niewątpliwie bardzo doświadczy. przyjemnie.

Od tego momentu rozpocznie się radykalna zmiana w sposobie, w jaki radzisz sobie z nadmiernymi zmartwieniami lub kompulsjami, i doświadczysz, jak twoje lęki i niepokój drastycznie się zmniejszą. Od tego momentu cała praca terapeutyczna będzie miała na celu utrwalenie doświadczanej zmiany.