Puste krzesło: technika terapeutyczna Gestalt

Technika Pustego Krzesła jest jednym z narzędzi Terapia Gestalt które są bardziej uderzające i w pewien sposób spektakularne: ludzie, którzy siedzą przed pustym krzesłem i zwracają się do niego tak, jakby siedziała tam istota dla nich istotna; istota, która w jakiś sposób brała udział w wydarzeniu, które zmieniło ich życie.

Oczywiście w rzeczywistości nikt przed tobą nie siedzi (nie bez powodu nazywa się to techniką Puste krzesło) wyobraźnia i sugestia to elementy, które splatają się w tym podejściu terapeutycznym, a nie ezoteryzm. Ale… Z czego tak naprawdę się składa?

Siedząc na pustym krześle

„Ania straciła ojca w wieku dziewięciu lat w wypadku samochodowym. Tej nocy jej ojciec wyjeżdżał z pracy z dużą prędkością, ponieważ dziewczynka zachorowała, gdy w samochód uderzył pijany kierowca. Szesnastoletnia Ania wciąż pamięta noc wypadku, jakby to było wczoraj. Czuje pewne poczucie winy, bo gdyby nie jego stan, jego ojciec nie biegałby tak często, aby wrócić do domu, a także zauważyć intensywne uczucie złości na mężczyznę, który spowodował wypadek.”

Takie historie zdarzają się stosunkowo często w prawdziwym życiu. Wielu z tych, którzy ponoszą tego typu stratę, cierpi z powodu wielkich sytuacji blokady emocjonalnej lub skrajnej labilności afektywnej, nagłe agresywne reakcje lub poczucie winy, które ciągną się przez długie lata, chyba że zostaną oszukane leczenie. Możliwe jest nawet pojawienie się patologii, takich jak: Zespół stresu pourazowego (PTSD).

Technika Pustego Krzesła jest jedną z możliwych technik, które są często używane, aby pomóc przezwyciężyć tego typu doświadczenia w oparciu o doświadczenia z przeszłości.

Czym jest technika Pustego Krzesła?

Technika Pustego Krzesła jest jedną z najbardziej znanych technik Terapia Gestalt. Został stworzony przez psychologa Fritz perl w celu opracowania metody, która pozwoliłaby na reintegrację nierozwiązanych zjawisk lub problemów w życiu pacjentów. Technika, o której mowa próbuje odtworzyć spotkanie z sytuacją lub osobą w celu prowadzenia z nimi dialogu i kontaktu emocjonalnego z wydarzeniem, będąc w stanie zaakceptować sytuację i dać jej wniosek.

Nazwa techniki Puste Krzesło wzięła się od zastosowania prawdziwego krzesła, na którym pacjent „siedzi” wyobrażeniowo do osoby, sytuacji lub aspektu, który powoduje blokadę emocjonalną, aby później nawiązać dialog przed wzmiankowany.

Korzystanie z pustego krzesła

Jego stosowanie jest bardzo częste w przypadkach podobnych do pokazanego na przykładzie, jako sposób radzenia sobie ze stratami traumatycznymi lub w procesie przygotowania pojedynek. Jednak jego zastosowanie nie ogranicza się tylko do tego obszaru, ale raczej Jest również używany jako element umożliwiający akceptację aspektów własnej osobowości lub myślenie nieakceptowalne przez pacjenta, a także praca nad postrzeganiem ograniczeń i niepełnosprawności (utrata sprawności, amputacje itp.).

Podobnie jest to ważna technika radzenia sobie z traumatycznymi sytuacjami, które mogą, ale nie muszą prowadzić do PTSD i / lub zaburzenia dysocjacyjnetakich jak gwałt, rozwód lub syndrom ocalenia. Specyfika tej techniki pozwala również na jej zastosowanie również w świecie edukacji czy nawet na poziomie organizacji, w zjawiskach takich jak wypalić się lub molestowanie.

We wszystkich przypadkach działają w przekonaniu, że „pacjent potrzebuje tylko doświadczenia, a nie wyjaśnienia”, aby zakończyć niedokończony proces i zaakceptować swoją sytuację.

Na poziomie terapii, a także jako element dla klienta do poznania własnej wizji i kontaktu z emocjami, Jest to element, który dostarcza wielu informacji zarówno samej jednostce a także profesjonalistę o tym, w jaki sposób pacjent przetwarza sytuację i jak to wpłynęło na jego jakość życia, sprzyjająca stosowaniu innych działań usprawniających leczenie problemów analizowane.

Jak działa ta technika

Zobaczmy poniżej, jak działa korzystanie z Pustego Krzesła. Najpierw, w fazie przygotowawczej, pacjent zostaje fizycznie skonfrontowany z pustym krzesłem. Oznacza to, że puste krzesło jest ustawione przed osobą (chociaż czasami jest ustawione po przekątnej, aby nie było sprzeciwu wobec wyobrażonej osoby lub sytuacji).

Następnie instruuje się pacjenta, aby wyobraził sobie osobę, sytuację lub uczucie lub część osobowości, z którą dialog będzie miał miejsce na krześle.

W trzeciej fazie pacjent jest proszony o opisanie wykonanej projekcji w celu wzmocnienia wyobrażonego obrazu, który został przedstawiony. Należy wspomnieć zarówno o pozytywnych, jak i negatywnych aspektach, zarówno o osobie, jak i sytuacji lub jej skutkach.

W przypadku śmierci lub separacji, Warto przypomnieć relację, która istniała przed wydarzeniem i to, co wydarzyło się wcześniej, podczas gdy w uczuciach, uraz lub niedopuszczalnych aspektów jaźni, warto poszukać momentu, w którym się pojawiła lub kiedy stała się problemem. Jest prawdopodobne, że w tym kontekście wyłoni się objawienie tego, co było w toku lub odczucia wywołane przez dane sytuacje, uświadamiając zablokowane elementy.

Rozpoczęcie dialogu

Później, w fazie ekspresji werbalnej, pacjent rozpoczyna dialog na głos od projekcji, starając się być szczerym i pokazywanie tych szczegółów, których pacjent nie odważył się lub nie był w stanie ujawnić w swoim życiu w życiu codziennym lub przed daną osobą, jak pacjent przeżył daną sytuację i dlaczego? Więc. Terapeuta musi monitorować dialog i przekierowywać go tak, aby nie było odchyleń, które pogarszają sytuację, bez ograniczania toku myśli jednostki.

Chociaż w niektórych wariantach tej techniki nie jest ona stosowana, warto, aby pacjent wymienił swoje krzesło z krzesłem projekcyjnym, stawiając się na miejscu drugiego w sposób ułatwiający ekspresję emocjonalny. Wymiana ta będzie miała miejsce tyle razy, ile zostanie to uznane za konieczne, o ile przejście jest konieczne i zgodne z problemem, który ma zostać rozwiązany.

Na koniec, wskazuje się pacjentowi i pomaga mu zastanowić się nad doznaniami, które on okazuje, aby podmiot był w stanie zidentyfikować i uświadomić sobie swoje reakcje emocjonalne, jak wydarzenie wpłynęło na niego i jak wpływa na jego życie.

Aby zakończyć technikę, terapeuta instruuje pacjenta, aby zamknął oczy i wyobraził sobie, jak projekcja wchodzi ponownie do wnętrza go, aby później eliminować wszystkie stworzone obrazy, zwracając uwagę tylko na rzeczywisty kontekst w konsultacja.

Trudności w korzystaniu z Pustego Krzesła

Pomimo faktu, że technika ta wykazała swoją przydatność do emocjonalnego odblokowania, samoakceptacji i rozwiązywania procesów żalu, jego zastosowanie może być utrudnione przez szereg oporów.

Po pierwsze, ten rodzaj techniki wymaga umiejętności wyobrażania sobie i projekcji obrazu osoby, niezależnie od tego, czy istota nie jest obecna, czy jest częścią osoby. Oznacza to, że ktoś, kto nie jest w stanie dokładnie wyobrazić sobie danej osoby lub aspektu osobowości, nie będzie w stanie uzyskać zamierzonego poziomu korzyści z tej techniki. Pacjent może zostać poprowadzony w technice poprzez pytania ułatwiające projekcję.

Druga trudność polega na tym, że sam pacjent odmawia jej użycia, ponieważ uważa to za śmieszne, albo z powodu strachu lub trudności w wyrażaniu na głos swoich myśli.

Trzeci i ostatni problem może wynikać z możliwości wykrycia zablokowanego elementu, więc że pacjent nie jest w stanie znaleźć innej perspektywy doświadczanej sytuacji, co musi być pracował. Czasami przedmiot powodujący dyskomfort jest trudny do zidentyfikowania.

Końcowe przemyślenia

Ważne jest, aby zwrócić uwagę Ta technika powinna być stosowana tylko pod nadzorem terapeuty, który może pokierować sytuacją..

Ponadto, chociaż ma wiele możliwych zastosowań, Puste Krzesło jest używane sporadycznie, tylko wtedy, gdy jest to istotne dla ułatwienia emocjonalnego kontaktu z częścią ciała. samego siebie pacjenta lub zbadać sytuację problemową.

Odniesienia bibliograficzne:

• Castanedo, C. (1981) Terapia Gestalt zastosowana do snów nastolatków. Obrót silnika. Koszt. Nauka. Med.; 2 (1), s. 25 - 28.

• Fromm - Reichmann, F. (1960). Zasady intensywnej psychoterapii. Chicago: Wydawnictwo Uniwersytetu Chicago.

• PerIs, F. (1976) Podejście Gestalt i naoczny świadek terapii. Bantam Books, Nowy Jork.

• PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Terapia Gestalt. Doll Publishing Inc., Nowy Jork.

• Jaskółka oknówka. DO. (2013). Praktyczny podręcznik psychoterapii Gestalt. Wydanie XI. Desclée de Brouwner, s. 159 - 161.

• Greenberg, L.S. i inni (1996). Ułatwienie zmiany emocjonalnej. Proces terapeutyczny punkt po punkcie. Barcelona: płatne.