Porzucenie emocjonalne: co to jest i jak może na nas wpłynąć?

Wszyscy chcemy być akceptowani i kochani, czy to przez naszą rodzinę, partnera czy grupę przyjaciół, ponieważ Relacje społeczne są czymś, co leży w ludzkiej naturze i zawsze chcemy, aby były najzdrowsze możliwy.

Czasami jednak zdarza się, że czujemy, że ukochana osoba nie zwraca na nas wystarczającej uwagi lub jest zdystansowana i chłodna, nie wiedząc dokładnie, czemu się to dzieje.

Emocjonalne porzucenie jest czymś, czego można doświadczyć z głębokim cierpieniem i nie każdy musi manifestować te same konsekwencje. W tym artykule zajmiemy się tym uczuciem, a także odniesiemy je do niektórych zaburzeń, w których odgrywa ważną rolę.

• Polecany artykuł: „Uczucie porzucenia: 7 oznak, że ma na Ciebie wpływ”

Co oznacza porzucenie emocjonalne?

Termin „porzucenie emocjonalne” jest trudny do zdefiniowania, ponieważ zależy od tego, jak każda osoba go doświadcza i jakie znaczenie mu nadaje. Próbując zdefiniować to w jak najbardziej obiektywny sposób, porzucenie emocjonalne jest stanem subiektywnym, w którym osoba czuć się niechcianym, zaniedbywanym lub że źródło podtrzymania emocjonalnego zostało utracone, nagle lub stopniowo.

Ponieważ jest to sytuacja porzucenia, rozpad więzi emocjonalnej następuje jednostronnieInnymi słowy, jedna z dwojga osób zaangażowanych w związek, czy to rodzinny, przyjacielski czy intymny, przestaje być jego częścią bez wcześniejszego powiadomienia lub bardzo nagle. Kiedy tak się dzieje, druga osoba, która czuje się przywiązana do osoby, która go porzuciła, ponosi emocjonalne konsekwencje w wyniku odrzucenia.

Oznaki

Czy w parze, między przyjaciółmi czy w rodzinie, jest kilka oznak, że ma miejsce sytuacja emocjonalnego porzucenia.

Mogą być jednak tak subtelne, że nie są dostrzegane i nie ma sytuacji alarmowej. Chociaż zachowania mogą być bardzo proste i najwyraźniej nie są wykonywane w złych intencjach, na dłuższą metę stają się bardzo szkodliwe. Niektóre z najczęstszych objawów to:

1. Rozmawiaj na tematy rutynowe i powierzchowne

Kiedy dwoje ludzi, którzy się kochają, spędza tylko kilka minut na rozmowie dziennie, rozmawiając o nijakich tematach, takich jak pogoda, może przerodzić się w sytuację, w której jedno z nich nie czuje się wystarczająco kochane przez drugie.

Również w sferze przyjaźni lub rodziny może to spowodować, że związek zniknie na dłuższą metę. chłodzenie, sprawianie, że ludzie, z którymi bardzo się dzielisz, jak krew, wydają się pełni nieznany.

2. Kiedy są inni ludzie, każdy mówi tylko ze swoimi

Czasami zdarza się, że kiedy wychodzisz z partnerem, jeden z kochanków jest bardziej związany z grupą przyjaciół niż drugi lub nie łączy ich te same przyjaźnie.

Choć nie musi to być znak wskazujący na coś poważnego, to fakt, że każdy z nich jest poświęcony rozmowa z przyjaciółmi i pozostawienie drugiej osoby na boku może wskazywać, że istnieje pewna intencja „odpoczynku” od partner.

Jeśli ta sytuacja powtórzy się kilka razy, może to wskazywać, że oboje mają interes w ignorowaniu się nawzajem, gdy są inne osoby, wykorzystując tę ​​sytuację społeczną.

3. Nieufność

Kiedy dwoje ludzi, czy to rodzeństwo, rodzice, przyjaciele czy chłopaki, czuje, że nie może na siebie liczyć w ważnych sprawach, jest to wyraźna oznaka braku zaufania.

W tym samym czasie, brak pewności siebie przyczynia się do sytuacji emocjonalnego porzuceniaPonieważ ofiara czuje, że nie jest traktowana wystarczająco poważnie lub nie jest doceniana, to bardzo bolesna sytuacja.

4. Brak zainteresowania uczuciem drugiej osoby

Istoty ludzkie, jako zwierzęta społeczne, którymi jesteśmy, potrzebują uczucia. Pieszczoty, uściski, pocałunki i słowa pochwały to aspekty, które choć mogą wydawać się trywialne, nie są.

Kiedy osoba kochana nie reaguje prawidłowo na te czyny lub przywiązuje do nich niewielką wagę, może to wywołać uczucie odrzucenia.

Dobry związek to taki, w którym oboje czują się jednakowo kochani i odwzajemniają się, okazując czułe akty.

Konsekwencje i związane z nimi zaburzenia

Ludzie, którzy zostali emocjonalnie porzuceni, mogą przejawiać szeroki zakres powiązanych problemów, które mogą różnić się pod względem dotkliwości i wpływu na życie codzienne. Najczęstszymi typami objawów są zwykle depresyjne, takie jak smutek, utrata zainteresowania czynnościami, które wcześniej były przyjemne, a także unikały interakcji z innymi ludźmi, albo ze strachu przed ponownym zranieniem, albo z braku pragnienie.

Należy powiedzieć, że tego typu sytuacje są częścią życia każdego człowieka i dlatego nie należy popadać w błąd, że Cierpienie emocjonalne porzucenia z konieczności będzie implikować rozwój zaburzeń psychicznych, jednak może być czynnikiem ryzyko. Osoba, która przechodzi przez proces tego typu, może funkcjonować w całkowicie dostosowany sposób w swoim codziennym życiu, tylko że zrobi to przez złą passę.

1. Lęk separacyjny

Ten rodzaj lęku jest postrzegany przez wielu jako ważne źródło udręki i dysfunkcji jednostki..

Rozdzielenie opiekuna stwarza sytuację, która jest pożywką dla pojawienia się percepcji emocjonalnego porzucenia.

Utrata związku powoduje niepewność w jednostce. Niewiedza o tym, czy ukochana osoba wróci, czy to rodzic, czy partner, a także strach przed niewiedzą, czy można przezwyciężyć te przeciwności, generuje napięcie emocjonalne.

Lęk separacyjny może sprawić, że osoba cierpiąca z tego powodu zastanawia się, czy jest godna miłości, czy jest jest odpowiedzialny za partnera, przyjaciela lub krewnego zostawił go na boku, jeśli będzie mógł znaleźć innego find osoba…

To, w połączeniu z dyskomfortem, jaki już powoduje poczucie porzucenia, powoduje, że osoba stale dokonuje samooceny, szuka wad i słabych punktów.

2. Trauma psychologiczna i zespół stresu pourazowego (PTSD)

Chociaż może to być spowodowane skrajnym przypadkiem, prawda jest taka, że ​​są ludzie, którzy wykazują objawy PTSD kiedy związek z ukochaną osobą zostaje zerwany.

Ciągłe życie z emocjonalnym cierpieniem może generować traumatyczną sytuacjęChociaż nie musi to stać się patologiczne, spowoduje poważne konsekwencje w zachowaniu osoby.

Jeśli rozpad związku był nagły, osoba może obawiać się, że w przyszłych związkach to wydarzenie powtórzy się, żyjąc w sytuacji ciągłego strachu, że przeszłość się powtórzy.

3. Zaburzenie osobowości typu borderline (BPD)

Do najbardziej charakterystycznych objawów BPD należą lęk przed krytyką i odrzuceniem społecznym, a także wielki lęk przed porzuceniem.

Osoby cierpiące na to zaburzenie są bardzo wrażliwe w stosunku do innych ludzi, a także mają trudności z kontrolowaniem swoich emocji i impulsywności.

Może mu również towarzyszyć niepewność dotycząca własnej tożsamości i paranoidalne myśli.

4. Inne problemy

Jak już zostało powiedziane, porzucenie emocjonalne, choć jest sytuacją nieprzyjemną, nie musi wiązać się z patologią.

W obliczu doświadczenia jednej z tych sytuacji osoba może przejść przez wiele różnych uczuć, w zależności od tego, czego doświadczyła i swojej osobowości.

Niektórzy ludzie nienawidzą siebie, ponieważ widzą oznaki, że to, co się stało, dzieje się z ich winy i dlatego uważają, że mogli zachować się inaczej, aby tego uniknąć.

Inni rozwijają bardzo niską samoocenę, myśląc, że fakt porzucenia, zwłaszcza w relacje rodzic-dziecko, to dlatego, że nie jest tego warte, że nie jest tak, jak chciałaby to druga osoba na zewnątrz.

Ale najbardziej nieprzewidywalne jest uczucie bezradności, zwłaszcza gdy to doświadczenie wydarzyło się nagle. osoba próbuje znaleźć wyjaśnienia na coś, co niekoniecznie musi je mieć, wciąganie jej w pętlę, z której będzie jej trudno wyjść, a w odpowiedzi będzie się bać wejść ponownie Związek.

Czy można przezwyciężyć emocjonalne porzucenie?

Chociaż, jak już wspomnieliśmy, porzucenie emocjonalne nie jest charakterystycznym objawem zaburzenia w specyficzne, ani samo w sobie nie pozwala nikomu diagnozować, prawda jest taka, że ​​są sposoby, aby to wyleczyć kłopot.

Chociaż osoba, która to manifestuje, jest przystosowana społecznie, porzucenie emocjonalne jest zawsze czymś, co powoduje dyskomfort, nawet jeśli jest normalne. Jeśli konieczne jest zastosowanie leczenia, aby móc przekazać osobie, która domaga się profesjonalnej pomocy, narzędzia, które pozwolą jej przezwyciężyć ten stan, to tak właśnie powinno być.

Istnieje kilka sposobów leczenia, niezależnie od tego, czy koncentrują się one na osobach bez psychopatologii, czy na tych, którzy ją manifestują, które pozwalają skutecznie leczyć ten problem.

Popularny Terapia poznawczo-behawioralna Wykazano, że jest skuteczny w leczeniu objawów związanych z depresją, zaburzeniami lękowymi i PTSD. Istnieje również terapia skoncentrowana na emocjach czy terapia regulacji emocji, przydatna w depresji.

Terapia dialektyczna jest pomocna w radzeniu sobie z negatywnymi i impulsywnymi uczuciami obecnymi w BPD, wraz z: terapia akceptacji i zaangażowania, która koncentruje się na zapobieganiu przywoływania przez pacjenta wspomnień, które produkują cierpienie.

Chociaż wszystkie te zabiegi są przydatne, należy zauważyć, że jeśli dana osoba czuje, że ukochana osoba jest porzucenie emocjonalne, pierwszym krokiem w celu sprawdzenia, do jakiego stopnia jest to prawdą, powinna być rozmowa z samym sobą Drogi. Tak długo, jak to możliwe, należy zająć się tematem, mówiąc o przeżywanych uczuciach i czy jest to spowodowane czymś, co zrobiła osoba cierpiąca. Czasami głęboka, szczera rozmowa może być najlepszym lekarstwem na związek.

Odniesienia bibliograficzne:

• Eisenberger, Naomi I.; i Lieberman, Matthew D. (2004-7). Dlaczego odrzucenie boli: powszechny neuronowy system alarmowy dla bólu fizycznego i społecznego. Trendy w naukach kognitywnych 8 (7): 294-300.
• Rosenthal, M.Z., Gratz, K.L., Kosson, D.S., Cheavens, J.S., Lejuez, C.W. i Lynch, T.R. (2008). Zaburzenie osobowości typu borderline i reakcje emocjonalne: przegląd literatury badawczej. Przegląd Psychologii Klinicznej, 28 (1), 75-91. doi.org/10.1016/j.cpr.2007.04.001.
• Coe, C. L.; Wiener, S. G.; Rosenberg, L. T. i Levine, S. (1985). Psychobiologia przywiązania i separacji. Elsevier. s. 163-199.
• Goleman Daniel (1996). Inteligencja emocjonalna: nowa wizja dla nauczycieli. Zbiór danych PsycEXTRA.