7 rzeczy, których nie powinieneś robić, gdy jesteś zazdrosny

Niewiele zachowań może być tak niezdrowych jak zazdrość, która powoduje poważny problem w związku i może zakończyć związek. Chociaż relacje same w sobie są skomplikowane, są jeszcze bardziej skomplikowane, gdy nie ma zaufania między dwoma partnerami.

Zazdrość jest szkodliwa i może degradować relacje. aż do zerwania i dużego dyskomfortu. Ten dyskomfort dotyczy nie tylko osoby, która jest ofiarą zazdrości, ale także osoby zazdrosnej.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zazdrości i ich różne cechy”

Czego nie robić, gdy jesteś zazdrosny

Zazdrość może być postrzegana jako poczucie niepewności i udręki, które przykuwają uwagę zazdrosnej osoby. Do pewnego stopnia są normalni, bo nikt nie lubi tracić kogoś, kogo kocha.

Jednak, gdy osoba nie jest w stanie kontrolować tych uczuć a zazdrość powoduje tyle cierpienia, że ​​zagraża związkowi miłosnemu, mówimy o niezdrowej zazdrości, o której więcej wyjaśniamy w artykule”Niezdrowa zazdrość: 10 typowych objawów skrajnie zazdrosnych osób”

Pierwszym krokiem do przezwyciężenia zazdrości jest uświadomienie sobie jej. Dlatego jeśli jesteś zazdrosny, w poniższych wierszach chcieliśmy podkreślić pewne działania, których nie powinieneś wykonywać, gdy jesteś zazdrosny.

1. Nie myśl źle o wszystkim

Mówią, że zazdrosny człowiek nie myśli źle z powodu tego, co widzi, ale z powodu tego, co sobie wyobraża. Kiedy dana osoba czuje się niepewnie, może odnosić się do rzeczy, które tak naprawdę nie są ze sobą powiązane lub podejrzewać coś, nawet nie sprawdzając prawdziwości swoich przekonań. Dlatego konieczne jest, abyś wyczuł, kiedy tracisz nerwy i obserwował, czy powód, dla którego je tracisz, jest prawdziwy, czy jest wynikiem twojej wyobraźni.

2. Nie oskarżaj go

Kiedy ktoś jest zazdrosny, pierwszą reakcją jest złość i chociaż nie ma mocnych dowodów potwierdzających przyczynę twojej zazdrości, wchodząc w niezdrową dynamikę, osoba zazdrosna może niesłusznie oskarżyć inną osobę. Dlatego musisz być realistą i zanim pozwolisz, aby te toksyczne uczucia cię zaatakowały, musisz być tak obiektywny, jak to tylko możliwe.

3. Nie zabraniaj

Nadmiernie zazdrośni ludzie przyjmuj zachowania kontrolujące nad swoim partnerem: mówi Ci, jak się ubrać, z kim iść itp. Nikt nie będzie z tobą z obowiązku, więc takie zachowanie spowoduje, że związek miłosny stanie się toksyczny.

• Powiązany artykuł: „23 znaki, że masz „toksyczny związek” z partnerem”

4. Nie zostań detektywem

Niepewność powoduje, że osoba ma obsesję na punkcie kontrolowania partnera, ale także chce wiedzieć, co partner robi przez cały czas. Na przykład możliwe jest, że osoba z zazdrością chce wiedzieć, co robi jego partner za pośrednictwem sieci społecznościowych. Są ludzie, którzy nawet bez swojego zachowania korzystają z konta partnera. To zachowanie nie jest zdrowePonadto, krzywdzenie ofiary zazdrości rani także zazdrosną.

5. Nie mów bez zastanowienia

Impulsywność może pojawić się w każdej chwili, gdy osoba zazdrosna nie jest w stanie zapanować nad własnymi emocjami.

6. Nie dzwoń o każdej porze

Ten problem z impulsywnością powoduje również, że zazdrosna osoba przez cały czas chce wiedzieć, co robi partner. W rzeczywistości w większości przypadków to jest już w defensywie, zanim jeszcze się odezwie, więc jego postawa może być bardzo agresywna. Nie jest dobrze być świadomym tej pary 24 godziny na dobę.

7. Nie odkładaj swojego życia na bok

Poprzedni punkt jest przykładem tego, jak związek, w którym dominuje nieufność i zazdrość, pojawia się obsesja. Dzieje się tak, ponieważ zazdrość pojawiają się z powodu niskiej samooceny i niepewności, a zazdrosny człowiek boi się poczucia opuszczenia. Aby przezwyciężyć zazdrość, najlepszą alternatywą jest praca nad sobą.

Jak przestać być zazdrosną osobą

Biorąc pod uwagę powyższe punkty, jak można przestać być osobą zazdrosną?

1. Przyznaj, że jesteś zazdrosny

Powyższe punkty są przykładami tego, co robi osoba zazdrosna, dlatego wykrycie ich to początek wyjścia z tej złożonej sytuacji. Czy zachowujesz się jak w poprzednich punktach? Wtedy konieczne jest, aby szukać rozwiązania, nawet z profesjonalną pomocą, jeśli to konieczne.

2. Połóż to na swojej stronie

Zazdrość to poniekąd normalne uczucia. Ale niektórzy ludzie, pomimo tego, że tak się czują, robią swoją część, aby sytuacja nie wymknęła się spod kontroli. Jest to kluczem do uniknięcia błędnego koła, które rani dwoje aktorów w związku miłosnym. Jeśli chcesz się zmienić, jedynym, który może to zrobić, jesteś ty.

3. Bądź obiektywny

Czasami emocje, które odczuwamy, zaciemniają nas, ale musimy być inteligentni emocjonalnie i obiektywnie podchodź do tego, jak zachowujemy się w określonych sytuacjach z partnerem.

4. Pracuj nad tobą

Jak już powiedziałem, zazdrość jest często konsekwencją niskiej samooceny i niepewności. Z tego powodu konieczne jest, aby w interesie pozostawienia zazdrości osoby z tym problemem pracowały nad własnym rozwojem osobistym. Kiedy ktoś jest zadowolony ze swojego życia, nie szukam kogoś, kto wypełni tę pustkę, ale ktoś, kto dodaje.

5. Popraw komunikację

Poprawa komunikacji z partnerem to najlepszy sposób na przezwyciężenie zazdrości, ponieważ pozwala uniknąć wielu konfliktów i nie pozwala na błędne interpretacje. Prawidłowa komunikacja z parą może zwiększyć zaufanie między nimi, ponieważ w ten sposób każdy zna potrzeby drugiego i można negocjować dla dobra obojga.

• Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tych strategiach, aby przestać czuć się zazdrosny, możesz przeczytać ten artykuł: „Jak przestać być osobą zazdrosną? 12 sposobów na zrobienie tego”