Terapia narracyjna: psychoterapia oparta na historii

Na pewno zdajesz sobie sprawę, że w zależności od tego, w jaki sposób zostanie nam wyjaśniona historia, cenimy w pewien sposób lub inny do postaci, które w nią interweniują i inaczej oceniamy naturę problemu w nich postawionego narracje.

Fikcyjne prace, takie jak: Rant: życie mordercy czy film Mementozbadać możliwości, dzięki którym forma narracyjna może wpłynąć na treść tego, co jest opowiedzianesposób na ukazanie moralnego tła bohaterów, a nawet rodzaju antagonizmów, jakie istnieją w tych opowieściach.

Łatwo jednak opowiedzieć fakty na różne sposoby, gdy autor może ukryć przed nami informacje o kluczowych momentach. Co się jednak dzieje, gdy narratorem jesteśmy my? Czy jesteśmy w stanie generować i jednocześnie doświadczać różnych sposobów, w jakie możemy opowiadać o naszym życiu?

Istnieje rodzaj psychoterapia która nie tylko odpowiada twierdząco na to ostatnie pytanie, ale także przenosi tę potencjalność do rdzenia swojej propozycji terapeutycznej. Jest nazwany Terapia narracyjna.

Co to jest terapia narracyjna?

Terapia narracyjna Jest to rodzaj terapii, w której klient (zwykle nazywany „współautorem” lub „współautorem”), a nie terapeuta, z założenia jest osobą, która jest ekspertem w swojej historii życia.

Znany jest również jako forma terapii, w której proponuje się wykorzystanie listów, zaproszeń i pisanych osobistych historii, zarówno pod względem w odniesieniu do życia klienta, jak w tych sprawach, które odnoszą się do przebiegu terapii, a nie jako sposób przekazywania informacji terapeuta, ale w ramach leczenia problemów klienta.

Michael White i David Epston, pionierzy tego rodzaju psychoterapii

Ta forma terapii została pierwotnie opracowana przez terapeutów Michael White Tak David Eston, którzy rozgłosili swoje propozycje na arenie międzynarodowej, publikując książkę Narracyjne środki do celów terapeutycznych, choć nie była to jego pierwsza praca na ten temat. Razem, położył podwaliny teoretyczne, które dekady później będą nadal rozwijać innych ludzi.

Obecnie istnieje kilka propozycji podejścia do terapii, które można sformułować w ramach terapii narracyjnej. Jeśli jednak chcemy zrozumieć, czym jest Terapia Narracyjna, nie możemy tego zrobić na podstawie opisu jej technik. Musimy również porozmawiać o światopoglądzie, od którego się zaczyna, jego podstawy filozoficzne.

Terapia narracyjna jako owoc ponowoczesności

ponowoczesna filozofia Wykrystalizowała się w różnych sposobach myślenia, z których wiele wpływa na sposób, w jaki ludzie w krajach zachodnich myślą dziś o rzeczywistości. Wszystkie te style myślenia odziedziczone po ponowoczesności mają z jednej strony wspólne założenie, że istnieje: różne sposoby wyjaśniania tego samego, a z drugiej strony, z brak jednego ważnego wyjaśnienia. Zakłada się, że nasze ciała nie są stworzone do postrzegania i uwewnętrzniania rzeczywistości tak, jak ma to miejsce w przyrodą, a żeby wejść w interakcję z otoczeniem, musimy sami budować opowieści o funkcjonowaniu na świecie.

Tak nazwał myśliciel Alfred Korzybsky związek między mapą a terytorium. Niemożliwe jest, aby każdy z nas mógł wyobrazić sobie planetę Ziemię we wszystkich jej szczegółach, i dlatego musimy odnieść się do tego terenu, tworząc mentalne abstrakcje, które może przyjąć nasz umysł: mapy. Oczywiście istnieje wiele możliwych map, które mogą przedstawiać ten sam obszar i chociaż ich użycie może być praktyczne, nie oznacza to, że znamy samo terytorium.

Terapia narracyjna zaczyna się od tych filozoficznych założeń i umieszcza klienta lub współautora terapii w centrum uwagi sesji. Nie jest to temat, który ogranicza się do dostarczenia terapeucie informacji do wygenerowania diagnozy i programu leczenia, ale raczej oboje pracują poprzez tkanie użytecznego i adaptacyjnego sposobu przedstawiania historii życia klienta.

Zrozumienie terapii narracyjnej

Istoty ludzkie, jako agenci tworzący narrację, przeżywamy życie poprzez różne historie, które są ze sobą sprzeczne w wielu punktach tarcia. W danym momencie jeden może być ważniejszy, a dla innych aspektów inny może dominować.

Ważne jest to, że z filozoficznego tła terapii narracyjnej nie ma narracji, która mogłaby stłumić całkowicie reszta, chociaż zdarzają się historie, na które zwracamy większą uwagę niż inne w pewnych kontekstach i z pewnymi warunki. Dlatego zawsze będziemy w stanie wygenerować alternatywne historie, aby wyjaśnić, zarówno innym, jak i sobie, co się z nami dzieje happens.

W związku z powyższym Terapia Narracyjna proponuje podejście terapeutyczne, w którym doświadczenia klienta są kwestionowane i przeformułowywane poprzez narrację zdarzeń, aby były postawione w taki sposób, aby problem nie określał osoby i ograniczał jej sposoby postrzegania rzeczywistości.

W tego typu terapii nie szukamy sposobu na dotarcie do „rzeczywistości” (coś niedostępnego, jeśli przyjmiemy postmodernistyczne postulaty), ale raczej możliwość otwarcia opowieści, w której dana osoba opowiada swoje doświadczenia, aby wygenerować alternatywne historie, w których problem ich nie „wsiąka” wszystko. Jeśli pojawi się problem, który zakłóca sposób, w jaki klient doświadcza swojego życia, proponuje terapię narracyjną stwarzają możliwość, że dominująca narracja, w której zainstalowana jest obecna koncepcja problemu, traci znaczenie na rzecz innych alternatywnych narracji.

Outsourcing problemu

W Terapii Narracyjnej promowane są sposoby ujmowania problemu tak, jakby był czymś, co samo w sobie nie określa tożsamości osoby. Dzieje się tak, aby problem nie stał się „filtrem”, przez który przechodzą wszystkie te rzeczy które postrzegamy (coś, co tylko podsyci dyskomfort i sprawi, że będzie się utrzymywał w czasie). W ten sposób, Poprzez uzewnętrznienie problemu zostaje on wprowadzony do narracji o życiu osoby, jakby był jeszcze jednym elementem, czymś odrębnym od samej osoby..

Cel ten można osiągnąć za pomocą uzewnętrznianie języka. Poprzez językowe oddzielenie problemu od wyobrażenia osoby o sobie, to drugie ma moc wyrażania historii, w których doświadczenie problemu jest w pewien sposób przeżywane różne.

Myślenie narracyjne

Narracje to umieszczenie serii opowiadanych wydarzeń w ramach czasowych mają sens i zabierają nas od wprowadzenia historii do rozwiązania się.

Każda narracja ma pewne elementy, które ją tak definiują: konkretna lokalizacja, okres, w którym mają miejsce wydarzenia, aktorzy, problem, cele i działania, które przyczyniają się do rozwoju historii. Według niektórych psychologów, takich jak Jerome Bruner, narracja jest jedną z najbardziej obecnych form dyskursywnych w naszym sposobie podejścia do rzeczywistości.

Terapia narracyjna rodzi się między innymi z rozróżnienia między: myślenie logiczno-naukowe i myślenie narracyjne. Podczas gdy pierwszy służy zapewnieniu prawdy rzeczom w oparciu o szereg argumentów, myślenie narracyjne nadaje wydarzeniom realizm, umieszczając je w ramach czasowych i tworząc z nimi historię. To znaczy: podczas gdy myślenie logiczno-naukowe bada abstrakcyjne prawa dotyczące funkcjonowania środowiska, narracje zajmują się specyfika konkretnego doświadczenia, zmieniające się punkty widzenia i podporządkowanie faktów przestrzeni i czasowi ustalona.

Terapia narracyjna jest przypisywana myśleniu narracyjnemu, dzięki czemu zarówno terapeuta, jak i klient mogą leczyć od Ciebie do Ciebie związane z nimi doświadczenia i negocjuj między nimi opracowanie tych konkretnych historii i wiarygodny.

Rola terapeuty w terapii narracyjnej

Klient jest maksymalnym ekspertem w swoich doświadczeniach, a ta rola znajduje odzwierciedlenie w podejściu stosowanym podczas Terapii Narracyjnej. Rozumie się, że tylko osoba uczestnicząca w konsultacjach może zrealizować narrację alternatywną do tej, którą już żyje, ponieważ to ona ma bezpośredni dostęp do swoich doświadczeń plus.

Terapeuta realizujący Terapię Narracyjną ze swojej strony kieruje się dwoma głównymi zasadami:

1. Pobyt w stanie ciekawości.

2. Zadawanie pytań, na które odpowiedź jest naprawdę nieznana.

Tak więc rolą współautora jest generowanie historii swojego życia, podczas gdy terapeuta działa jako facylitator, zadając właściwe pytania i poruszając problemy ustalona. W ten sposób problem zostaje rozwiązany w alternatywnej narracji.

Inne wytyczne, których przestrzegają terapeuci pracujący z Terapią Narracyjną, to:

• Ułatwić nawiązanie relacji terapeutycznej w którym własny punkt widzenia nie jest narzucany klientowi.

• Aktywnie pracuj nad rozpoznawaniem stylu narracji aby klient ułożył swoją historię na światło dzienne.

• Upewnij się, że ich składki są przeznaczone do zbierania i przeformułowania przez klienta, a nie tylko po to, by zostać przez nią zaakceptowanym.

• Przyjmuj skargi klientów dotyczące sesji i nie traktuj ich jako oznaki ignorancji lub niezrozumienia.

• Rozpoznaj te alternatywne narracje w którym problemem jest utrata wagi.

Nie obwinianie klienta

W terapii narracyjnej zakłada się możliwość opowiedzenia doświadczenia na wiele różnych sposobów (koniecznie generowanie kilku doświadczeń, z których wcześniej wydawało się istnieć tylko jedno), przyznając klientowi maksymalną moc generowania swojej narracji o tym, co się z nim dzieje i nie obwinianie go za trudności, które powstać.

Z tego podejścia odrzuca się zamknięte lub wyłączne dyskursy o tym, co się dzieje, a podkreśla się potrzebę tworzenia narracji otwartych na zmiany, elastyczność, która pozwoli osobie wprowadzić zmiany, nadać wagę jednemu faktowi, a innym odebrać go. Zrozumiałe jest, że tam, gdzie pojawia się poczucie winy pochodzące z terapii, pojawia się poczucie braku umiejętności przystosowania się do wątek narracyjny, który pochodzi z zewnątrz, co oznacza, że ​​klient nie był zaangażowany w ich Pokolenie.

zreasumowanie

Krótko mówiąc, Terapia Narracyjna jest ramą relacji między terapeutą a klientem (współautorką), w której drugi… ma moc generowania alternatywnych narracji o tym, co się z nim dzieje, aby nie ograniczać się do własnego postrzegania problemów. Teoria związana z tym podejściem terapeutycznym obfituje w metody i strategie ułatwiające pojawienie się te alternatywne narracje i oczywiście ich wyjaśnienie znacznie wykraczają poza twierdzenia zawarte w tym artykule Artykuł.

Jeśli uważasz, że ten temat jest interesujący, zapraszam do samodzielnego zbadania i rozpoczęcia np. od lektury niektórych prac, które pojawiają się w dziale bibliografii.

Odniesienia bibliograficzne:

• Bruner, L. (1987). Życie jako narracja. Badania społeczne, 54 (1), s. 11 - 32.
• White i Epston (1993). Środki narracyjne do celów terapeutycznych. Barcelona: płatne.
• Biały, M. (2002). Podejście narracyjne w doświadczeniu terapeutów. Barcelona: Gedisa.