Nomofobia: rosnące uzależnienie od telefonów komórkowych

Spowodowany postęp technologiczny, Media społecznościowe i obecności internetu na praktycznie wszystkich telefonach komórkowych spędzamy wiele godzin w ciągu dnia połączeni z „smartfon”.

To powoduje, że gdy jesteśmy odcięci, bez telefonu komórkowego, czujemy się zagubieni w tym świecie uzależnionym od nowych technologii.

Uzależnienie od telefonu komórkowego: przyczyny i objawy

Chociaż korzystanie z technologii może być bardzo przydatne, ponieważ pozwala nam być w stałym kontakcie z niemal każdym zakątkiem planety, brak komunikacji może wywoływać uczucieniepokój to nas atakuje i sprawia, że ​​bardzo pragniemy chwili, w której znów będziemy połączeni.

Dostrzeżono objawy lęku i obsesyjności, które pojawiają się, gdy zabraknie nam telefonu komórkowego przez psychologów, a ten nadmierny i irracjonalny strach przed byciem bez smartfona został ochrzczony jako “Nomofobia”. Termin pochodzi od angielskiego wyrażenia „fobia przed telefonami komórkowymi”. Porozmawiamy o tym syndromie już dziś, nie tylko po to, aby skupić się na negatywnych aspektach nowych technologii, ale także spróbować zastanowić się nad tym, jak z nich korzystamy.

Pierwsze badanie dotyczące Nomofobii

Wielu ekspertów mówi o Nomofobii jako nowa choroba XXI wieku. Badania nad tym zjawiskiem rozpoczęły się w 2011 roku w Wielkiej Brytanii od badania przeprowadzonego przez Poczta w Wielkiej Brytanii i Instytut Demoskopii YouGo.

W badaniu wzięło udział 2163 osoby, a dane wykazały, że 53% użytkowników telefonów komórkowych Wielka Brytania odczuwa niepokój, gdy bateria w ich telefonie komórkowym wyczerpie się, zostanie zgubiona lub pozostawiona bez niej pokrycie. Badanie wykazało również, że na to zaburzenie cierpi 58% mężczyzn i 48% kobiet.

W badaniu stwierdzono również, że poziomy stresu prezentowane przez osoby z nomofobią były porównywalne z tym, co osoba może mieć dzień przed ślubem. Ponadto 55% uczestników stwierdziło „poczucie izolacji„Kiedy nie mieli telefonu komórkowego.

Jaka jest osoba z Nomofobią?

Jest wiele osób, które cierpią uzależnienie od telefonu komórkowego i połączenie 24 godziny, a eksperci uważają, że profil nomofobika to profil osoby, która ma mała pewność siebie w sobie i niska samo ocena, z brakiem umiejętności społecznych i rozwiązywania konfliktów, a w wolnym czasie używa tylko telefonu komórkowego i wydaje się, że nie może się bez niego dobrze bawić.

Jeśli chodzi o wiek, to zaburzenie występuje częściej wnastolatki, ponieważ mają większą potrzebę akceptacji przez innych i są bardziej zaznajomieni z nowymi technologiami.

Objawy

Objawy, które może wykazywać osoba z Nomofobią, są następujące:

• Czuję się niespokojny
• Częstoskurcz
• Obsesyjne myśli
• Bół głowy
• Ból brzucha

Edukacja jest niezbędna, aby zapobiegać tego typu patologiom związanym z korzystaniem z nowych technologii

Nomofobia to kolejna z patologii bezpośrednio związanych z wykorzystaniem i rozwojem nowych technologii. Odkąd pojawiły się smartfony, coraz więcej osób polega wyłącznie na tych urządzeniach, a coraz więcej użytkowników rozwinęło to zaburzenie.

Chociaż dorośli również mogą cierpieć na to zaburzenie, to dzieci i młodzi ludzie są bardziej narażeni na problemy ze zdrowiem psychicznym w wyniku uzależnienia od nowych technologii, ponieważ spędzają wiele godzin w kontakcie i rozwijają swoją tożsamość w sieciach społecznościowych. Są to „cyfrowi tubylcy”; ludzi, którzy od urodzenia żyli w otoczeniu technologii tego typu.

Nauka korzystania z technologii z umiarem

W związku z tym psycholog Jonathan Garcia-Allen w artykule "Syndrom FOMO: poczucie, że życie innych jest ciekawsze„Komentuje, że „edukacja jest podstawowa, aby zapobiec tego typu patologiom i musi być wykonywana od najmłodszych lat”. Według samego García-Allena: „Głównym problemem nie są nowe technologie, ale patologiczne wykorzystanie use to samo, co może materializować się zarówno w uzależnieniu, jak i w zastosowaniach, które mogą generować problemy psychologiczny ”.

Dlatego kluczem nie jest zakazanie dzieciom i młodzieży korzystania ze smartfonów, ale niech zrozumieją, jak ważne jest prawidłowe korzystanie z tych urządzeń i zapewnią edukację, która: Rozumiesz zarówno pozytywnych aspektów nowych technologii, jak i niewłaściwych i patologicznych zastosowań. W związku z tym zapobieganie w środowisku rodzinnym iw szkole jest elementem kluczowym.