4 rodzaje poczucia własnej wartości: czy cenisz siebie?

Istnieją różne rodzaje samooceny w zależności od tego, czy jest wysoka, czy niska, stabilna czy niestabilna. Samoocena jest jeden z najważniejszych czynników wpływających na dobre samopoczucie i klucz do pozytywnego odnoszenia się do otaczającego nas środowiska.

Ponieważ różne typy poczucia własnej wartości mają swoje osobliwości, w dzisiejszym artykule przyjrzymy się ich cechom charakterystycznym.

Samoocena i jej związek z dobrostanem

Chociaż koncepcja samooceny została jeden z najbardziej zagmatwanych, kwestionowanych i analizowanych W całej historii psychologii większość ekspertów wskazuje, że jest to element, który jest znajduje się wrodzona w każdej osobie i jest narażona na wiele modyfikacji w całym naszym dożywotni.

Poczucie własnej wartości ewoluuje i rozwija się ze względu na relację ze światem i stale się zmienia, ponieważ wiąże się ze zmianą społeczeństwa. Różne konteksty społeczne i kulturowe będą odpowiadać różnym postrzeganiu tego, co uważamy za zdrową samoocenę.

4 rodzaje poczucia własnej wartości

Jak już skomentowaliśmy, samoocena musi być karmiony, w różnym stopniu, z zewnątrz. Chociaż fundamenty buduje się w dzieciństwie, samoocena nie pozostaje niezmienna na innych etapach życia.

Należy zauważyć, że samoocena to nie to samo, co pewność siebie. Pewność siebie (zwana też poczucie własnej skuteczności) wiąże się z konkretnymi celami i celami, które sobie stawiamy, natomiast samoocena odnosi się do ocena globalna co z siebie robimy.

Ponieważ poczucie własnej skuteczności odnosi się do zaufanie do umiejętności siebie do określonego celu, ktoś może uważać, że jest bardzo dobry w ćwiczeniu tenisa, jednak może mieć poczucie własnej wartości niski: nadal chciałby być wyższy lub mieć lepszą sylwetkę, wręcz przeciwnie, jest pewny swojej zdolności do pokonania rywali na polu tenis. Poczucie własnej skuteczności może pozytywnie wpłynąć na samoocenę jednostki, jeśli uzna ją za priorytet w swoim życiu.

• Aby dowiedzieć się więcej o pewności siebie, możesz odwiedzić nasz artykuł ”Poczucie własnej skuteczności Alberta Bandury: Czy wierzysz w siebie?”.

Czynniki wyjaśniające dobrą (lub złą) samoocenę

Wydaje się, że istnieją 4 istotne czynniki, które wpływają na samoocenę, są to:

• historia triumfów oraz pozycję osiągniętą dzięki uznaniu, jakie niosą ze sobą triumfy.

• Obszary związane z różnymi triumfami, o ile kiedy są znaczące dla osoby.

• szacunek, akceptacja i zainteresowanie że jednostka otrzymuje od ludzi, których uważa za ważnych w swoim życiu.

• kontrola i obrona przed negatywnymi konsekwencjami i implikacjami. To znaczy, wewnętrzne lub zewnętrzne przypisanie, jakie dana osoba robi z negatywnych wydarzeń.

W jego książce Poczucie własnej wartości i tożsamość. Narcyzm i wartości społeczneLuis Hornstein proponuje 4 rodzaje samooceny. Według autora typy samooceny są różne, ponieważ wartość siebie może być mniej lub bardziej wysoka i mniej lub bardziej stabilna.

Następnie Przedstawiamy cztery rodzaje poczucia własnej wartości, które istniejąi ich właściwości.

1. Wysoka i stabilna samoocena

Okoliczności zewnętrzne i wydarzenia życiowe mają niewielki wpływ na samoocenę. Osoby z tego typu samooceną rozwijają się w sposób otwarty ponieważ nie muszą bronić swojego wizerunku, bronią się. Ponadto osoba jest w stanie bronić swojego punktu widzenia bez destabilizacji.

2. Wysoka i niestabilna samoocena

Osoby z tym typem samooceny mają wysoką samoocenę, ale nie są w stanie utrzymać jej na stałym poziomie. Konteksty konkurencyjne mogą mieć destabilizujący efekt. Reaguj krytycznie na niepowodzenie, ponieważ są one postrzegane jako zagrożenia. Jednostka będzie wykazywać przekonanie, gdy będzie bronić swojego punktu widzenia, ale nie zaakceptuje innych punktów widzenia i będzie miała tendencję do monopolizowania głosu w kłótni. .

Niestabilność poczucia własnej wartości prowadzi do umieszczenia poczucia własnej wartości jako głównego problemu i wymaga zachować go za wszelką cenę i odwoływać się do postawy agresywnej (aby ją promować) lub biernej (aby Chroń ją).

3. Niska i stabilna samoocena

W przypadkach, gdy samoocena jest niska i stabilna, zdarzenia zewnętrzne (przychylne lub nie) nie zmieniaj samooceny podmiotu, który nie stara się promować swojego osobistego wizerunku i niedowartościowania.

Osoby z tego typu samooceną są niezdecydowani i bardzo boją się, że się pomylą. Ci ludzie nie bronią swojego punktu widzenia, ponieważ ich ocena siebie jest zawsze negatywna, uważają, że nie są na równi.

Ten rodzaj samooceny to bardzo często u osób z tendencjami depresyjnymi, którzy ze względu na swoją pesymistyczną mentalność zazwyczaj nie postrzegają swoich osobistych osiągnięć jako takich, wychodząc z założenia, że ​​są one wynikiem szczęścia lub przypadku. .

4. Niska i niestabilna samoocena

Osoby z tego typu poczuciem własnej wartości często być wrażliwym i pod wpływem wydarzeń zewnętrznych. Gdy tylko zmierzą się z udanym wydarzeniem, ich samoocena wzrasta, ale gdy kończy się euforia chwili, ich samoocena ponownie spada.

To znaczy ten rodzaj samooceny jest definiowany przez brak solidności i niestabilność, którą prezentuje, co czyni go bardzo wrażliwym na wszelkiego rodzaju zdarzenia, bez względu na to, jak nieistotne mogą się one wydawać z racjonalnego punktu widzenia.

Niektóre rodzaje narcystyczni ludzie, na przykład charakteryzują się m.in. niską samooceną i są silnie uzależnione od postrzeganej przez nich opinii o innych osobach. .

• Aby dowiedzieć się więcej na temat tego rodzaju samooceny, polecam przeczytanie tego artykułu: „Niskie poczucie własnej wartości? Kiedy staniesz się swoim najgorszym wrogiem”

Bonus: zawyżone poczucie własnej wartości

Inni autorzy również mówią o typie samooceny, który jest szkodliwy dla dobrego samopoczucia, zawyżona samoocena. Ale czym jest zawyżona samoocena?

Osoba z zawyżoną samooceną nie jest w stanie słuchać innych, a tym bardziej zaakceptować lub przyznać się do błędu. Ich postrzeganie siebie jest tak zawyżone, że myślą, że są lepsi od reszty. Kiedy sprawy się komplikują, nie przyznają się do błędów i natychmiast obwiniają innych. Ten rodzaj postawy generuje negatywne zachowania, ponieważ nie są zdolni do samokrytyki i poprawiania błędów. Ogólnie rzecz biorąc, osoby te patrzą na innych z góry i przyjmują wobec nich wrogie zachowanie.

Odniesienia bibliograficzne:

• Branden, N. (2001). Psychologia poczucia własnej wartości: rewolucyjne podejście do zrozumienia siebie, które zapoczątkowało nową erę we współczesnej psychologii. San Francisco: Jossey-Bass.

• Coopersmith, S. (1967). Poprzednicy poczucia własnej wartości, Nowy Jork, W. H. Obywatel.

• Hill, SE & Buss, D.M. (2006). „Ewolucja poczucia własnej wartości”. W Michael Kernis, (red.), Self Esteem: Issues and Answers: A Sourcebook of Current Perspectives ..

• Mruk, C. (2006). Badania, teoria i praktyka samooceny: W kierunku pozytywnej psychologii samooceny (3rd ed.). Nowy Jork: Springer.

• Twenge, Jean M. (2007). Pokolenie mnie: dlaczego dzisiejsi młodzi Amerykanie są bardziej pewni siebie, asertywni, uprawnieni – i bardziej nieszczęśliwi niż kiedykolwiek wcześniej. Darmowa prasa.