Projekcja: krytykując drugiego, mówimy o sobie

Krytykowanie innych to powszechny „sport” wśród wielu osób. Rozmawiamy o tym, jak inni się ubierają, jak myślą, jak się zachowują, jak prowadzą swoje życie…

Ale... Co kryje się za krytyką? Jakie mechanizmy sprawiają, że wiele osób nie jest w stanie stłumić chęci osądzania innych? Psychologia humanistyczna Gestalt napędzana przez Fritz perl w latach czterdziestych wyjaśnił to zjawisko poprzez: koncepcja zwana „projekcją”.

• Powiązany artykuł: „Terapia Gestalt: co to jest i na jakich zasadach się opiera?"

Krytyka innych i mechanizmy nerwicowe

Jako terapię humanistyczną Gestalt charakteryzuje się: dążyć do samorealizacji aby w pełni rozwinąć ludzki potencjał. Jednym z jego filarów jest samopoznanie, aby rozpoznać związek między doznaniami cielesnymi które wywołują nasze emocje i łączą je z naszymi potrzebami uczenia się zadowolić ich.

Kiedy osoba nie wie, jak dać sobie to, czego naprawdę potrzebuje, kiedy według Gestalt pojawiają się mechanizmy nerwicowe, które są wszystkimi tymi zaburzeniami zarówno na poziomie myślenia, jak i zachowanie, które wynika z niezdolności jednostki do robienia tego, co naprawdę chce, aby spróbować się przystosować i zostać zaakceptowanym przez otoczenie Społeczny. Projekcja jest jeszcze jednym z tych mechanizmów i jest podstawą do krytykowania innych.

• Powiązany artykuł: „Psychologia humanistyczna: historia, teoria i podstawowe zasady"

Co się dzieje podczas projekcji?

Ten, który projektuje, odrzuca niektóre aspekty siebie i przypisuje je innym. To, co jedna osoba krytykuje drugą, zawsze ma związek z tym, który osądza; Może to być coś, co chciałbyś zrobić, ale nie pozwalasz sobie na to, lub może to być coś, czego nie lubisz w swojej osobowości.

Na przykład, jeśli ktoś odrzuca skrajny gniew innej osoby, gniew ten może nie zostać rozpoznany jako jego, ponieważ nie chce lub nie może jej wyrazić, albo dlatego, że nie lubi własnej złości niekontrolowane. Kiedy krytykujesz, czasami będziesz miał rację, ale w większości przypadków Twoja opinia będzie przechodzić przez filtr Twoich własnych doświadczeń i popełni poważne błędy osądzając innych. Ponadto poczujesz się bezsilny, aby zmienić sytuację, ponieważ wina zawsze będzie zewnętrzna.

Dlatego akt projekcji lub krytykowania jest przypisywaniem czemuś lub komuś własnych cech lub uczuć, których nie jesteśmy w stanie uznać za własne.

Rola snów według Gestalt

Innym ciekawym faktem paradygmatu Gestalt jest to, że zgodnie z tym sny też są projekcjami. To znaczy, o czym marzymy, jest ta część, której nie integrujemy lub której nie zdecydowaliśmy się na siebie, więc sny mogą dać nam wiele wskazówek na temat tego, kim jesteśmy, co nas martwi lub co musimy rozwiązać w każdym z nich za chwilę.

Ta perspektywa na świat snów mówi nam, że za większością krytyki innych kryją się mechanizmy bardzo głębokie czynniki psychologiczne, które wpływają na nas nawet wtedy, gdy nasz umysł „odłączył się” od bezpośredniego otoczenia Teraźniejszość.

Zamknięcie cyklu naszych potrzeb

Dlatego kiedy krytykujemy innych, tak naprawdę mówimy o sobie i to zamiast stawać się czymś negatywnym i widzianym z tego nowego punktu widzenia, może pomóż nam być bardziej wyrozumiałym i empatycznym z tym, co mówią lub myślą inni ludzie.

Z drugiej strony może kierować naszymi krokami, ponieważ zamiast pozostawać w krytyce i zawsze dostrzegać winę tego, co dzieje się u innych, my może wskazać kroki, które musimy podjąć, aby uniknąć podążania ścieżkami i decyzjami, które nam nie odpowiadają i być spójne z czym Przepraszam.

Terapia Gestalt pomaga nam zidentyfikować te neurotyczne mechanizmy które uniemożliwiają nam zamknięcie cyklu naszych potrzeb i świadomość tego, gdzie ucinamy nasze pragnienia, aby decydować jeśli chcemy postępować tak samo i nadal krytykować, lub jeśli chcemy odważyć się być sobą i nie musimy Zrób to. Jednym z ważnych celów terapii Gestalt jest właśnie przyswojenie tych projekcji, to znaczy zaakceptowanie jako części naszego doświadczenia tego, co zostało odrzucone.

Kiedy więc odczuwamy niepohamowaną pokusę osądzania innych, bardziej przydatne jest zatrzymanie się na czuć, co dzieje się w nas i wiedzieć, jak wykorzystać to, co mówią nam nasze emocje i uczucia.

• Możesz być zainteresowany: "Nerwica (neurotyzm): przyczyny, objawy i charakterystyka"