Nauka zarządzania empatią i adaptacją

Adaptacyjność i empatia: Jak możesz wykorzystać te dwie cechy, aby stać się lepszym człowiekiem?

„Dostosowuję się do sytuacji”.

"Nie mam nic przeciwko poddaniu się."

„Dostosowuję się”.

„Inni mnie nie poddają, są bardziej sztywni”.

„Jeśli ja się nie dostosuję, inni nie”.

Wiele razy ludzie nie zdają sobie sprawy, że robią nam to, na co wyrażamy zgodę. To właśnie sprawia, że ​​ludzie, zwłaszcza ci bliscy, zachowują się w sposób, który nam się nie podoba.

Z mojego punktu widzenia, ZDOLNOŚĆ ADAPTACJI Tak EMPATIA Są to dwie najlepsze cechy rozwoju szczęścia, tak jak je rozumiem, praktykuję i uczę: Bądź osobą, którą chcesz być i prowadź życie, jakiego pragniesz.

Jeśli wiesz, jak wykorzystać obie te cechy, są one zaprojektowane jako narzędzia, które pomogą nam uwolnić nasz pełny potencjał, w tym trudne chwile, w których mogą odegrać pewną rolę decydujący. Jeśli nie wiemy, jak je traktować, mogą stać się śmiertelną pułapką, która prowadzi nas do życia dla lub dla innych, nie reagując na naszą wolę.

Pierwszą rzeczą, jaką zamierzamy zrobić, to zobaczyć, czym naprawdę są te dwie cechy.

Zdolność adaptacji

Jest to zdolność do modyfikacji jako funkcja zmiany. Dlaczego z mojego punktu widzenia jest to jedno z najlepszych narzędzi i cech, które powinniśmy promować? Podczas gdy sztywność to bezruch, adaptacja to zmiana, uczenie się, ruch. Jak powiedział Darwin, przetrwanie świata zwierząt polega na jego zdolności do przystosowania się do zmian.

Jeśli życie jest czymś nacechowane, to jest to ciągła niepewność i ciągła zmiana. Człowiek ma kilka wspaniałych cech, ale nie poświęcił czasu na ich poznanie. Nie kontrolujemy niczego poza sobą, więc umiejętność przystosowania się do zmian lub niepewności staje się idealnym narzędziem do życia. Wyeliminuj opór, zaprzeczanie przed tym, co się stanie, dając Ci możliwość i moc do przekierowania swojego życia, podążać TWOJĄ drogą, biorąc pod uwagę okoliczności. Piękne prawda?

Przejdźmy do następującej koncepcji. Empatia to umiejętność postawienia się w sytuacji kogoś innego. Do czego ta umiejętność jest praktyczna w twoim codziennym życiu? Empatia ułatwia zrozumienie i zdolność do kochania, współczucia, kreatywności, tak niezbędnych, aby zobaczyć dostępne opcje lub sposoby dostać się tak daleko, jak chcesz, rozwiązanie problemów i oczywiście zaliczki i zdolność do przebaczenia, dlatego jest to bardzo przydatne we wszystkich aspektach samolotu sentymentalny.

Dwie twarze tej samej monety

Adaptacja to nie poddawanie się, a tym bardziej modyfikowanie tego, co chcesz na podstawie innych lub rezygnacja ze swoich marzeń z powodu presji zewnętrznej. Empatia to nie stawianie siebie przed sytuacjami, problemami, nawet chwilami radości czy osiągnięciami innych za przed własnym życiem, co czujesz, czego chcesz, co się z tobą dzieje lub po prostu masz na to ochotę wyrazić.

Dlatego się mylimy. Ponieważ tam, gdzie mówimy o empatii i adaptacji, jest pewien brak granic. Nie jest to duży problem, ponieważ można to naprawić. Jeśli chodzi o ustalanie granic, mówimy o jednym z wielkich i mało znanych aspektów lub obszarów poczucia własnej wartości.

Co mogę zrobić w tym przypadku? Co to znaczy ustalać granice?

Granice wyznaczają to, na co pozwalasz lub nie pozwalasz/dopuszczasz się w Twoim życiu, od zjedzenia lodów miętowych, kiedy ci się nie podobają, przyzwolenia na zły gest, po pracę nad czymś, czego nienawidzisz. Tak więc, kiedy wyznaczasz granice, to, co naprawdę robisz, to podnoszenie jakości życia, rozróżnianie między tym, co kochasz, a tym, co nie przynosi ci niczego pozytywnego.

Ale... gdybym ich nie włożył przez całe życie... Czy mogę teraz?

Oczywiście. To kwestia pragnienia, nauki i wytrwałości.

Kiedy zaczynasz wyznaczać granice w swoim życiu, jesteś zaskoczony, jak myślałeś, że wywołasz konflikt lub stracisz „rzeczy lub ludzie „dla zmiany, dzieje się tak, że ludzie zaczynają okazywać ci więcej szacunku i wszystko zaczyna saldo.

Teraz twój umysł może ci powiedzieć "to niemożliwe", ale to tylko dlatego, że nie wiedziałeś, jak zmierzyć się z rzeczywistością.

Teraz już wiesz, że Twoja empatia i przystosowanie są dobre i że w obliczu tego, co Cię boli, możesz postawić granice, co nie jest konsekwencją bycia osobą, która się adaptuje i/lub jest empatyczna. Jest to kwestia poczucia własnej wartości, a po kilku zajęciach możesz osiągnąć zmiany, których szukasz.

Jak zacząć?

Zrób listę NIE POZWOLĘ PONOWNIE, To pierwszy krok.