Os 8 tipos de luto e suas características

O luto é uma das experiências mais difíceis que um ser humano pode passar ao longo de sua vida. Embora muitas pessoas associem isso à morte, esse fenômeno também pode ocorrer quando nosso coração está partido ou quando perdemos o emprego depois de muitos anos na mesma posição; ocorre, em geral, em situações em que acontece algo que interpretamos como uma perda.

Sem dúvida, Supere o duelo É complicado, então a pessoa deve passar por uma série de etapas para ficar bem novamente. É uma experiência muito dolorosa e cada indivíduo tem uma forma pessoal de vivê-la. Além disso, existem vários tipos de lutoPortanto, é difícil falar em uma sequência de ações a serem realizadas para assimilar essa experiência da melhor maneira possível. Neste artigo, investigamos os diferentes tipos de luto e suas características.

As 5 fases do luto

Com o passar dos anos, algumas teorias surgiram sobre as fases pelas quais uma pessoa passa por um período de luto. Uma das mais conhecidas é a da psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, publicado em 1969 no livro Na morte e morrendo.

Sua ideia é baseada em que existem 5 estágios de luto. Ora, essas cinco fases nem sempre ocorrem com a mesma colocação e sequencialmente, ou seja, nem todas as pessoas na fase de luto passam pelas 5 fases. Além disso, quando eles passam eles não precisam aparecer sempre na mesma ordem.

De acordo com a teoria de Elisabeth Kübler-Ross, os estágios do luto são:

1. Negação

A primeira das fases é a negação, caracterizada por a pessoa não aceita a realidade (consciente ou inconscientemente). Isso ocorre como um mecanismo de defesa e é perfeitamente normal. Dessa forma, o indivíduo reduz a ansiedade do momento.

O verdadeiro problema ocorre quando as pessoas ficam paralisadas nesse estágio por não serem capazes de lidar com uma mudança traumática e, por isso, a ignoram como uma resposta defensiva. A morte de um ente querido, é claro, não é particularmente fácil de evitar e não pode ser evitada indefinidamente.

2. Raiva ou raiva

A tristeza pode levar uma pessoa a sofrer raiva e raiva e a procurar culpados. Essa raiva pode se manifestar de diferentes maneiras, culpando-se ou culpando os outros, e pode ser projetada contra animais e objetos.

3 - Negociação

Nessa fase, a dor leva à busca de uma negociação fictícia. Na verdade, muitas pessoas que enfrentam a morte eles tentam negociar até mesmo com uma força divina.

Outras pessoas, aquelas com pequenos traumas, podem realizar outras negociações ou compromissos. Por exemplo, "Ainda podemos ser amigos?" ou "Vou fazer isso por você". A negociação raramente fornece uma solução sustentável, mas pode reduzir a dor do momento.

4 - Depressão

O impacto da perda de alguém próximo pode levar uma pessoa a uma situação muito dolorosa, que vem acompanhada por uma enorme tristeza e uma crise existencial, percebendo que essa pessoa desaparece de sua tempo de vida. Mesmo se sintomas se assemelham a transtorno depressivoUma vez que a situação seja aceita, os sintomas remitem.

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5 - Aceitação

Esta fase acontece quando esta situação dolorosa foi aceita e depende dos recursos de cada um para aceitá-lo mais cedo ou mais tarde. Não é um estágio que representa alegria, mas sim desapego emocional e compreensão do que pode ter acontecido. Se a pessoa passa muito tempo no processo de luto e não aceita a situação, é necessário buscar ajuda psicológica para superá-la.

Tipos de perdas

Uma vez que o estágio de luto não precisa necessariamente ocorrer pela perda de um ente querido, antes de passarmos para os tipos de luto, passaremos para o diferentes tipos de perdas que podem ocorrer:

• Perdas relacionais: Eles têm a ver com a perda de pessoas. Ou seja, separações, divórcio, morte de entes queridos, etc.
• Perda de capacidades: Ocorre quando um indivíduo perde habilidades físicas e / ou mentais. Por exemplo, para uma amputação de membro.
• Perdas materiais: Ocorre antes da perda de objetos, posses e, em última instância, perdas materiais.
• Perdas evolutivas: São as mudanças das etapas da vida: velhice, aposentadoria, etc. Nem todo mundo se encaixa na mesma situação.

Nem todas as perdas geram tristeza, no entanto, dependendo de recursos ou outras variáveis ​​psicológicas (como auto-estima ou falta de habilidades sociais) de cada um, as perdas podem causar desconforto e sofrimento por mais ou menos clima.

Tipos de luto

Quais são os tipos de luto existentes? Abaixo você encontra os diferentes tipos de duelo.

1. Luto antecipado

O duelo antecipado é aquele que ocorre antes que a morte ocorra. É comum quando é diagnosticada uma doença que não tem cura. O processo de luto é o usual, no qual a pessoa experimenta vários sentimentos e emoções antecipatórias que a prepararão emocional e intelectualmente para a perda inevitável.

O luto antecipado é um processo de luto prolongado, não tão agudo quanto o resto, uma vez que, quando a morte chega, é frequentemente experimentada, em parte, como calmante.

2. Luto não resolvido

O duelo não resolvido, como o nome sugere, significa que a fase de luto ainda está presente. Porém, o tipo de luto que ocorre quando um certo tempo (entre 18 e 24 meses) já passou e ainda não foi superado costuma ser denominado assim.

3. Luto crônico

O luto crônico também é um tipo de luto não resolvido, que não remete ao longo do tempo e dura anos. Também chamado de luto patológico ou luto complicado.

Luto patológico pode ocorrer quando a pessoa é incapaz de parar de reviver em detalhes e eventos vívidos relacionados à morte, e tudo o que acontece o lembra de que experiência.

4. Duelo ausente

Este tipo de duelo se refere a quando a pessoa nega que os eventos ocorreram. Portanto, é a fase da negação de que falamos anteriormente, na qual o indivíduo continua evitando a realidade apesar de muito tempo. Ou seja, a pessoa ficou presa nessa fase porque não quer enfrentar a situação.

5. Duelo atrasado

É semelhante ao duelo normal, com a diferença de que começa depois de um tempo. Geralmente é parte do duelo ausente e também é chamado de duelo congelado. Geralmente aparece em pessoas que controlam suas emoções excessivamente e são aparentemente fortes. Por exemplo, uma pessoa que tem filhos e deve ser mostrada por extenso.

O luto retardado geralmente ocorre quando a pessoa que sofre, a princípio, você tem que cuidar de muitas coisas que requerem sua atenção imediata, como cuidar de uma família.

6. Duelo inibido

Luto inibido ocorre quando há uma dificuldade em expressar sentimentos, assim a pessoa evita a dor da perda. Geralmente está associada a queixas somáticas. As limitações da personalidade do indivíduo impedem-no de chorar ou expressar pesar. Ao contrário do luto ausente, não é um mecanismo de defesa.

7. Duelo não autorizado

Este tipo de duelo ocorre quando o ambiente que circunda a pessoa não aceita sua dor. Por exemplo, quando um longo tempo se passa, a família repreende a pessoa por continuar a sofrer. Ela reprime seus sentimentos em relação à família, mas internamente ela não os superou.

Muitas vezes, esse tipo de luto ocorre quando a pessoa que morreu ou partiu para sempre tinha um associado estigma e foi excluído, pelo menos pelo ambiente próximo de quem sofre (por exemplo, sua família). Expressar o luto pode se tornar um ato simbólico que subverte certas ideias políticas e sociais. Por exemplo, se a pessoa ausente era o parceiro homossexual de alguém e a família não aprova este tipo de relação.

8. Luto distorcido

O duelo distorcido se manifesta como uma forte reação desproporcional à situação. Geralmente ocorre quando a pessoa já experimentou um luto anterior e está enfrentando uma nova situação de luto.

Por exemplo, ele pode ter vivenciado a morte de um pai, e quando um tio morre, ele também revive a morte de seu pai, levando a uma situação muito mais intensa, dolorosa e incapacitante.

Referências bibliográficas:

• Equipe Vértice (2010). Luto e cuidados funerários. Editorial Verticebook.

• Payás Puigarnau, Alba. As tarefas de luto. Psicoterapia do luto a partir de um modelo integrativo-relacional. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.

• Worden, William J. Tratamento do luto: aconselhamento psicológico e terapia. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.