Crônica da morte anunciada de um vírus

Atualmente, estamos testemunhando um dos contextos mais estressantes da história causados ​​por doenças, junto com outros, como as epidemias de MERS, EBOLA e SARS: a pandemia global e, com ela, o vírus do medo.

Embora a agressividade com que este COVID-19 nos afetou seja verdade, também é verdade que o A realidade do vírus não afetou um percentual muito alto de mortes em pacientes sem patologia anterior.

Porém, já sabemos graças à equipe de cientistas e trabalhadores da saúde que o vírus pode se correlacionar com mais cinco patologias, uma vez que o pacientes com comorbidades associadas tiveram taxas muito mais altas (doenças cardiovasculares e respiratórias, hipertensão, câncer, diabetes). O problema fundamental é a rapidez de sua propagação por contágio.

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O contágio do medo

Diante de tal situação, o mundo vive com medo e até pânico. Quase em um piscar de olhos, percebemos nossa fragilidade. A incerteza do nosso futuro nos preocupa intensamente. Toda a nossa grandeza e força se transformam em pequenez e fraqueza. Buscamos paz e serenidade a todo custo, sem saber onde encontrá-las. Somos acompanhados por sintomas de medo, angústia, medo, pânico ...

Taquicardia, palpitações, aperto no peito, falta de ar, tremores, sudorese, desconforto digestivo, náuseas, vômitos, nó no estômago, insônia, irritabilidade, tensão e rigidez muscular, cansaço, tonturas... sintomas, por outro lado, absolutamente lógicos considerando a gravidade da crise histórica que estamos sofrendo. Não tem nada a ver com fraqueza de caráter., em vez com consciência e sanidade na situação atual. O vírus demorou pouco mais de uma semana para paralisar a economia e interromper o abastecimento de milhares de famílias.

Não obstante, Muitas das situações que nos causam medo são aprendidas, pois, anteriormente, nos causaram danos físicos mas também emocional, de forma que possamos automatizar nossa resposta.

Nesse sentido, acho que temos sido bem treinados no lazer e, com ele, no medo e no sofrimento.

O processo cerebral de geração de ansiedade

Em nosso cérebro temos duas pequenas estruturas, as amígdalas cerebrais, que constituem a principal controle do núcleo de emoções e sentimentos e que também gerencie as respostas de satisfação ou com medo. Em muitas ocasiões, eles nos “sequestraram” emocionalmente. Eles nos fizeram dizer coisas que não queríamos dizer e que depois nos arrependemos, ou eles têm arrastou uma emoção sem ser capaz de direcionar nosso pensamento racionalmente, controlando o emoção.

É nesse momento que nosso corpo gera adrenalina e cortisol ser capaz de nos manter “sequestrados” por até quatro horas. É o que chamamos coloquialmente de se tornar "sangue ruim". Esses hormônios, vindo de hipotálamo, passam para a corrente sanguínea “sujando” o sangue, fazendo com que o desconforto perdure.

Uma boa estratégia para este tipo de situação é respiração profunda consciente, uma vez que nos permite conectar com nosso corpo e focar a atenção nele, limitando esse sequestro emocional, ativando nosso sistema parassimpático e inibindo o sistema simpático, causando a falta de autocontrole.

A necessidade de se adaptar a uma nova realidade

O que fazer em um momento como aquele em que vivemos depois de quase dois meses totalmente confinados? E com confinamento prolongado algumas vezes, e sem saber ao certo por quanto tempo mais na cidade de Barcelona, ​​depois dos últimos surtos vividos na província de Lleida.

Somos obrigados a ter uma distância social de dois metros, o uso obrigatório de máscaras, horários que devemos cumprir para evitar a superlotação e a coincidência com os de diferentes idades, sejam eles os mais velhos do que as crianças ...

A esta situação junta-se o colapso da saúde a que assistimos nos últimos meses e que parece ter tendência a desaparecer, mas... até quando?

Diz-se que 80% do corpo saudável sofre de sintomas de estresse pós-traumático. Eles foram submetidos por uma infinidade de horas, dando 300% de sua capacidade para uma guerra que foram desarmados. Situação que poderíamos descrever como “burnout”, a melhor forma de queimar pessoas, aumentando o trabalho sem oferecer os meios para fazê-lo. Os flashbacks que vivemos hoje têm a ver com salas cheias de moribundos sem os meios adequados para oferecer aos outros e nem a si próprios.

O resto dos mortais, a pandemia não os deixou ilesos. Adultos e idosos que não adoeceram ainda não quiseram sair de casa por medo de serem infectados. Rituais infinitos para proteger a saúde e nos proteger dos outros. Meios que servem de modulação para o nosso cérebro. Lavagens contínuas. Bocas entupidas. Submissão. Desamparo Impotência. Asfixia.

O que fazer?

É preciso entender que, a partir de agora, viveremos em um contexto de vida diferente. A tecnologia se impõe sobre nós, nos obriga a avançar e nos inserir na torrente social da comunicação digital. O 5G está batendo à nossa porta, paradoxalmente nos oferecendo seu melhor lado.

Não podemos ignorar que a situação estressante que vivemos fez com que o sistema diminuísse. sistema imunológico e a doença conseqüente, se não formos capazes de controlar de forma inteligente circunstância. Podemos experimentar respostas relacionadas ao "sequestro da amígdala" em nosso medo de ser infectado.

Estamos começando a perceber que, embora o vírus seja prejudicial, a angústia que causa o é muito mais. Respiramos em uma bolha psicológica criada por alarmismo (não subestimo a periculosidade do vírus) condicionada a muito impacto, a alta capacidade de alarme e a baixa confiabilidade, juntamente com a forma como as autoridades do governo.

Às vezes tenho a sensação de que nossa mente está sendo violada a fim de prepará-la para eventos posteriores. Tudo fica no nosso subconsciente para que depois, mesmo que não nos lembremos exatamente do que já vivemos, saibamos como reagir aceitando o evento sem tanta rebelião. Agora com mais capacidade de envio.

Acho que a pior mentira que eles estão nos ensinando é que isso vai acontecer em breve... e a solução que oferecem é o confinamento. Não podemos ignorar que o medo acaba matando a sociedade. Nos escondemos do vírus, como a avestruz esconde a cabeça diante do perigo, pensando que é assim que a faremos ir embora. Ficamos sem força social.

O medo sempre nos amarra à morte, e a única maneira de enfrentá-lo é não evitá-lo.. Em outras palavras: evitando evitá-lo. A ansiedade é a plataforma para a maioria das doenças que temos.

Portanto, é necessário, em qualquer circunstância, correr riscos, mesmo que em algum caso possam nos levar à morte. Qual é o sentido de viver com uma mentalidade de medo?

As pessoas debatem entre aqueles que decidem ser os protagonistas de suas vidas e aqueles que decidem que a vida decide por eles. Em última análise, ou temos a mentalidade de um mestre ou temos a mentalidade de um escravo, um livre ou prisioneiro.

Precisamos desenvolver uma mentalidade de bravura. Portanto, é necessário que aprendamos a conviver com a situação que nos preocupa, com astúcia, inteligência e compreensão, sem hipotecar o futuro.

Deixe o vírus do medo morrer em nós. Vamos ressuscitar a coragem apesar da incerteza. E lembremo-nos, como já nos disse Kant, que a inteligência do indivíduo se mede pela quantidade de incertezas que é capaz de suportar. Só então podemos viver.