Por que você deve usar a criatividade como um recurso em psicoterapia

O principal objetivo da terapia é ajudar a superar o estado de paralisia e restaurar os recursos disponíveis para o indivíduo. Neste sentido, a criatividade é uma propriedade integral e característica do ser humano devido à predisposição para gerar o inédito.

Assim, a criatividade é um recurso em psicoterapia que não se limita à área das artes, mas refere-se à expressão de comportamentos fundamentais que diferenciam o ser humano.

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O trauma é um obstáculo à imaginação

O trauma surge quando a experiência subjetiva atinge tal intensidade que produz uma experiência inaceitável, ou requer capacidades de processamento não disponíveis no sujeito.

Entre outras consequências, o trauma parece bloquear a expressão criativa e geradora de seu próprio desenvolvimento. O trauma pode estar escondido à vista de todos e aparecer de formas não verbais e imprevistas, que como os terapeutas devem ser observados na resposta da pessoa, para determinar se foi possível integrar o experiência. A integração afeta todos os níveis e ocorre quando os hemisférios esquerdo e direito do cérebro se comunicam e traçam paralelos entre os pensamentos e as sensações somáticas.

Em sua teoria da Gestalt, Daniel Stern propôs a dinâmica chamada forma de vitalidade. Com essas formas ele se refere a dimensões básicas que podem assumir uma caracterização criativa, pois o desequilíbrio é um sinal de vitalidade, algo necessário para crescer e se desenvolver. A vitalidade favorece muitas formas que estão ativas e presentes no dia a dia, no desenvolvimento psicológico e nas inúmeras expressões artísticas..

O uso da criatividade em psicoterapia pode ser a base para o retrabalho do trauma por meio do reconhecimento dos recursos ainda não ativados que o indivíduo possui. A criatividade surge da integração de nosso hemisfério esquerdo com o hemisfério direito; a criatividade integra aspectos opostos de nossa mente e, como resultado, a mente se inclina para a vitalidade, flexibilidade e resiliência.

A capacidade de imaginar

Uma das habilidades de diferenciação mais significativas dos humanos é a imaginação. Durante a psicoterapia, a condução através da experiência traumática é feita através do estímulo da imaginação do paciente. Um diálogo é estabelecido entre experiências e imaginação. Assim, os psicólogos podem usar o processo criativo terapêutico para liberar e estimular a criatividade do paciente durante o curso terapêutico.

Emoções positivas e criatividade

As emoções, mesmo as negativas, desempenham um papel adaptativo nos humanos. Uma emoção constitui uma resposta afetiva transitória que predispõe a realizar uma ação conclusiva sobre ela.. As emoções positivas podem ser definidas como aquelas que possuem funções adaptativas porque facilitam a eficácia das respostas aos estímulos que são apresentados e promovem o crescimento e bem estar.

As emoções positivas modificam a forma como as informações são processadas, facilitando a criatividade. Isso explica porque pessoas com humor positivo são capazes de avaliar uma situação de uma forma mais abrangente e positiva e tomar decisões que são mais benéficas para o seu bem-estar.

As emoções positivas influenciam os processos cognitivos e a flexibilidade cognitiva, o que, como vimos, é essencial para a resolução de problemas. A "flexibilidade cognitiva" pode ser definida como a capacidade de se adaptar a diferentes requisitos ou mudanças (Isen, 2002) que, por plasticidade, constroem novas redes neurais.

Resolução de problemas

Levando em consideração a relação entre emoções positivas e resolução de problemas, pode-se obter um método com o qual o terapeuta pode ajudar o paciente a alcançar a mudança desejada, promovendo a criatividade e a flexibilidade cognitiva na busca de novas soluções, dar novos significados aos seus contextos e melhorar sua qualidade de vida e sensação de felicidade.

As emoções positivas aumentam o interesse e a curiosidade, proporcionando maior flexibilidade para pensar sobre como melhorar a vida no futuro, incluindo novas idéias que poderiam ter sido demitido.

Não obstante, evite supervalorizar emoções positivas, uma vez que podem perder seu efeito organizador de significados. Em psicoterapia, tanto o manejo das emoções positivas quanto negativas requer cuidados especiais e uma estratégia de trabalho para o sucesso do processo terapêutico.

Tendo em conta que os processos cognitivos produzem emoções através de representações mentais, e por sua vez as emoções produzem representações mentais, deve-se notar a capacidade terapêutica de permitir ao paciente construir uma história alternativa ao original fazendo novas conotações positivas.

Enquanto a situação-problema leva à geração de uma série de pensamentos antecipatórios negativos, as emoções positivas aumentam a flexibilidade cognitiva, que que permite maior criatividade, empatia, compreensão, capacidade associativa, escolha de alternativas para resolução de problemas e motivação, entre outros fatores.

O terapeuta criativo

Terapeuta Joseph C. Zinker (1934) define o psicoterapeuta como uma "pessoa que usa sua inventividade para ajudar as pessoas a moldar sua vida". A psicoterapia é um encontro criativo entre duas pessoas: terapeuta e paciente.

Desta forma, a criatividade torna o processo psicodinâmico mais adaptativo, permitindo:

• Descubra o mundo emocional do paciente, seja mais sensível e receptivo.
• Encontre o que foi ignorado ou escondido.
• Faça conexões e relacionamentos entre diferentes elementos.
• Incentive a curiosidade e a reflexão.
• Enfrente as inseguranças da espontaneidade
• Retrabalhando o trauma por meio do reconhecimento de recursos não ativados

Quer aprender mais dicas sobre criatividade para psicoterapia?

No campo terapêutico, a criatividade é um recurso que permite a exploração espontânea de um evento, abordagem e acompanhamento na compreensão do mundo emocional e processos cognitivos do paciente. Por outro lado, a criatividade permite ao paciente externar o que experimenta sem usar palavras. É um ato libertador que o enriquece e o aproxima dos outros.

A criatividade é uma capacidade intelectual inata ao ser humano, que permite a adaptação a diferentes contextos e experiências subjetivas, que pode ser incentivado com exercícios simples e fáceis de aplicar, técnicas de escrita, desenho e pintura, modelagem com argila, música e Reproduzir.

Uma terapia criativa pode consistir em diretrizes onde o terapeuta determina as atividades ou tema a ser desenvolvido, materiais ou técnicas com os quais o paciente pode criar. Ou não diretrizes, deixando o paciente livre para escolher materiais, técnicas e temáticas para desenvolver seu processo criativo. E, por fim, as semidiretrizes, onde são dadas instruções mínimas, para que seja o paciente quem completa o processo criativo (Moreno, 2007).

Referências bibliográficas:

• Weber, C., 2021. Criatividade e trauma: pars construens em psicoterapia psicanalítica. cpm, (38), pp. 29-31.
• Ceberio, M & Rodríguez, S. (2020). O "ponto de partida" em psicoterapia: emoções positivas, criatividade e resolução de problemas. Teoria e Prática: Revista Peruana de Psicologia CPsP-CDR-I, 2 (2), e30.
• Stern, D. (2010). Formas de vitalidade: explorando experiências dinâmicas em psicologia, artes, psicoterapia e desenvolvimento. Imprensa da Universidade de Oxford.