Como aceitar-se para ser feliz, em 6 chaves

Você é a pessoa mais importante que encontrará em toda a sua vida. Por isso, o eixo central do seu bem-estar é o equilíbrio interior que nasce da aceitação de abraçar a própria essência com amor.

Com o tempo, você mantém laços sociais constantes, no entanto, lembre-se de que também mantém um diálogo interno regular. Quando seu diálogo interior está tingido de culpa, reclamações e reprovações, você está limitando seu potencial para a felicidade.

Pelo contrário, quando você encoraja um tom gentil e palavras agradáveis ​​naquela conversa interior que o acompanha, você começa a nutrir sua auto-estima com aceitação. Aceitar-se não significa apenas valorizar o seu corpo como ele é, mas também aceitar o seu passado da gratidão que te permite saber que graças ao caminho que fizeste, hoje és mais uma pessoa Eu sabia. Aceitar significa assumir o controle de seus erros e acertos como uma pessoa responsável por sua vida.

Aceitar a si mesmo significa abraçar aquela parte infantil que bate em seu coração na forma de memórias de infância que permanecem em sua memória.

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A aceitação ajuda você a crescer como pessoa

Só é possível ser verdadeiramente feliz longe de qualquer síndrome de perfeccionismo que te acorrenta à eterna frustração de não correspondendo às altas expectativas que você coloca em seus ombros. Ou seja, você não é uma máquina, mas uma pessoa com virtudes, mas também com limites.

Concorda não confunda aceitação com conformidade acreditar que, como você já está de uma certa forma, não pode mudar de caráter em uma determinada idade. Como ser humano, você tem potencial para crescimento pessoal. No entanto, qualquer alteração implica uma decisão prévia.

É natural que existam algumas partes do seu corpo que você mais goste, que sinta maior satisfação por algumas características do seu jeito de ser. Mas apreciar o que é positivo não significa censurar o que você menos gosta, uma vez que tudo que você reprime tende a irromper mais fortemente na forma de frustração e raiva interior.

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Ausência de aceitação e suas consequências

Esses exemplos servem para visualizar como uma pessoa pode boicotar sua boa sorte. Por exemplo, o caso de uma pessoa que tem dificuldade em aceitar os elogios e elogios que recebe de seu ambiente, simplesmente porque como seu nível de autoestima é baixo, responde com ceticismo a essas mensagens externas.

Ou também o caso daquela pessoa que sente um enorme desconforto emocional diante de críticas externas porque tende a dar mais valor à opinião alheia do que ao que pensa de si mesmo. A falta de aceitação também pode ser evidenciada no sentimento de inferioridade que posiciona a pessoa em suas relações com os outros em uma posição de desigualdade.

A falta de aceitação também pode ser um sintoma de imaturidade, por ter uma visão totalmente distorcida da vida, aspirando ao gozo constante.

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Como se aceitar? Diretrizes a seguir

Por que essa aceitação é tão importante? Porque quando você não se ama da maneira que merece, você está dando as costas ao seu próprio coração.

Como começar a amar você? Ganhar aceitação significa aumentar a auto-estima. Como atingir esse objetivo da psicologia?:

1. Ganhe a liberdade de aprender a dizer não

Quer dizer, é muito importante que você defenda seus direitos pessoais da assertividade de estabelecer seus próprios limites contra aqueles que violam seu espaço.

2. Há uma conexão constante entre o que você mais teme e o que mais deseja

Por tanto, veja o que há do outro lado do medo. E se conectar com esse objetivo para lutar pelo que é importante para você, saindo da sua zona de conforto.

3. Observe sua própria história pessoal de forma objetiva

Não olhe apenas para os seus erros. Comemore e lembre-se de seus sucessos e sucessos pessoais.

4. Não julgue duramente suas decisões anteriores

Tente entender que você tomou essas decisões em um contexto diferente e com uma perspectiva de vida diferente da que você tem hoje. A experiência lhe ensinou coisas novas.

5. Você é uma pessoa única

Portanto, viva como protagonista de uma história em que você cria sua boa sorte a partir da coerência entre pensamento, sentimento e ação.

6. Eduque seu talento

Mesmo que você tenha um talento especial para uma determinada atividade, é muito importante que você alimente esse talento com treinamento para realmente fortalecê-lo.

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Terapia de auto-aceitação

Se você está passando por um estágio de insegurança, a ajuda de um psicólogo online pode lhe dar força emocional para aumentar o empoderamento pessoal para se projetar na direção de sua felicidade. E a aceitação interior está sempre na base da felicidade, em qualquer forma e circunstância. Porque só você pode se conhecer bem o suficiente para saber o que quer, o que é importante para você e o que deseja priorizar nesta aventura de existência que o envolve como protagonista.

Em definitivo, terapia pode ajudá-lo a manter um equilíbrio interno positivo.