Para que serve a tristeza?

O espectro emocional humano é muito amplo. Existem emoções que sentimos como positivas, enquanto outras parecem negativas, mas todas têm uma função adaptativa. Eles servem para alguma coisa.

Embora sempre nos tenham dito que é melhor estar feliz do que triste, a verdade é que a tristeza também é útil quando ocorre em diferentes situações.

Aqui vamos dar uma olhada mais de perto para que serve a tristeza, provavelmente a emoção negativa mais vista de todas.

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Para que serve a tristeza nos seres humanos?

Muitos de nós crescemos com a ideia de que devemos viver felizes 24 horas por dia, 7 dias por semana, uma ideia que ainda está muito viva hoje. Tradicionalmente, todas as emoções negativas são vistas como intrinsecamente más., algo a evitar a todo custo, e a ideia de que devemos sempre mostrar a nossa cara foi promovida. Isso é fácil de perceber dando uma olhada nas redes sociais: festas, viagens, ótimas refeições... não são Existem poucos sinais de que neste mundo artificial como o virtual, todos têm vidas perfeitamente perfeitas. felizes.

Mas a felicidade é rara. Todos nós queremos sentir, e é normal que seja assim, mas não podemos fingir que somos felizes o tempo todo. tempo, nem pensar que nossas vidas são terrivelmente miseráveis ​​porque não somos felizes o tempo todo. momento. As pessoas têm muitas emoções, cada uma útil para diferentes situações e todos eles adaptáveis ​​se mostrados nos contextos certos, e a tristeza não é exceção.

Se perguntarmos a alguém para que serve a tristeza, é certo que nos responderão com um sonoro e categórico “absolutamente nada”. Em parte, ele está certo. A tristeza nos ajuda a não fazer nada por um tempo. Faz-nos parar para pensar no que aconteceu, o que nos fez sentir assim, como poderíamos ter evitado a situação desagradável que acabamos de vivenciar e, caso não tenha sido possível evitá-lo, pelo menos permite-nos refletir e aprender com sua.

Para entender melhor para que serve a tristeza, devemos refletir sobre quando ela aparece. Essa é uma emoção que geralmente surge quando há um processo significativo de perda. Nessa vida podemos perder muitas coisas, algumas que são irrecuperáveis ​​e que seu desaparecimento nos deixará um grande vazio, principalmente a perda de um relacionamento. Perder alguém, seja porque faleceu, seja porque saiu do nosso lado, é sempre algo doloroso, algo que nos traz tristeza.

Curiosamente, a tristeza que surge quando perdemos alguém também serve para atrair outras pessoas para nos dar conforto. Essa emoção tem uma função relacional, servindo para que outras pessoas nos acompanhem nos momentos difíceis quando virem que precisamos de apoio emocional. Nos momentos difíceis, as pessoas se juntam, tentando encorajar aqueles que vemos tristes e mostrando que eles não estão sozinhos, que queremos que eles sejam melhores. Sua tristeza serviu para fortalecer seu relacionamento interpessoal.

As funções da tristeza

Embora com esses primeiros parágrafos tenhamos entendido um pouco para que serve a tristeza, vale a pena mencionar funções, todas relacionadas ao bem-estar psicológico da pessoa que o sente e às suas interações social.

1. Vamos resolver a perda

Em muitas ocasiões, a tristeza surge em um contexto de luto pela perda de algo ou alguém. Essa perda, se mal administrada, pode ter consequências emocionais de longo prazo.

Sentir tristeza após ter vivido, por exemplo, a morte de um familiar permite-nos elaborar a perda, no sentido de que nos faz parar e pensar naquela pessoa que não está mais conosco. lado, lembre-se dos bons tempos e ajudando-nos a ter a ideia de que ele não vai voltar, mas que sua memória sempre será.

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2. Facilita a introspecção

Em relação ao ponto anterior, a tristeza nos permite refletir sobre o que aconteceu. Ou seja, facilita a introspecção, analisando a situação e obtendo algum ponto positivo do ocorrido. Ajuda-nos a crescer como pessoas depois de experimentar algo que sentimos que nos tirou ou nos privou de algo.

A vida está aprendendo e as emoções nos trazem muitos deles. É difícil encontrar algo na vida que não nos ajude a crescer e melhorar como pessoas, com o qual, não importa o quão triste seja um evento, sempre podemos obter uma nova experiência com ele.

3. Ajude-nos a nos sentirmos melhor

Pode parecer contra-intuitivo dizer que a tristeza nos ajuda a nos sentirmos melhor, mas todos nós realmente a experimentamos na carne. Nesta vida, enquanto tivermos uma emocionalidade saudável, haverá altos e baixos. Depois de uma queda, sempre vem uma ascensão, um aumento emocional que é mais apreciado depois de se sentir triste.

Além disso, embora seja verdade que estar triste nos machuca, é também a emoção que nos permite liberar essa dor. Uma vez que a emoção negativa é liberada, sentimo-nos muito calmos, aliviados, e com isso é como se tivéssemos recuperado toda a energia para poder seguir em frente.

Por outro lado, reprimir a tristeza, apesar do que muitos estão tentando fazer, é uma perda de bem-estar. Com essa repressão, a única coisa que conseguimos é gastar energia e sentir uma dor que não podemos deixar de sentir, mas que não estamos liberando e que mais cedo ou mais tarde nos machucará ainda mais.

4. Incentive o apoio social

Embora cada cultura administre a tristeza de maneira diferente, é comum encontrar em todas elas rituais coletivos para ajudar uma pessoa que acaba de ter uma experiência negativa tão importante quanto a morte de um ente querido ou uma separação romântica.

A tristeza serve para unir a comunidade, fomentando o apoio social. Quer sejamos familiares, amigos ou companheiros, quando vemos outra pessoa que dá sinais de estar triste é inevitável que nos aproximemos, procuremos confortá-la e queremos encorajá-la. Queremos mostrar que você nos tem para o que precisa.

Empatia é uma capacidade que faz sentido, especialmente quando a tristeza aparece. Como animais sociais que os seres humanos são, não faria sentido para nós ter este capacidade de mais tarde ignorar a tristeza dos outros ou considerá-la uma coisa ruim sinta.

A evolução nos predispõe a prestar atenção e aceitar a tristeza, não ignorá-la ou reprimi-la. Fazer isso nos distancia dos outros, quer sejamos aqueles que estão tristes ou uma pessoa que amamos.