Medo de rejeição: é assim que nos isola das outras pessoas

Quando pensamos sobre aquela faceta de nossas vidas que tem a ver com relacionamentos pessoais, é muito fácil imaginarmos medindo o número de amigos e entes queridos que cada pessoa tem.

No entanto, existe algo que é tão ou mais importante do que essa "contagem" do número de relacionamentos habituais que temos: até que ponto isso é provável? perder contato com aqueles amigos, amantes ou pessoas que gostaríamos de conhecer?

A verdade é que o ser humano está predisposto a dar mais importância às possíveis perdas do que aos ganhos; Isso nos faz prestar muita atenção aos sinais de possível rejeição, seja por parte de pessoas com quem temos um relacionamento próximo ou de alguém sobre quem gostaríamos de saber mais.

No entanto, existem algumas pessoas que são especialmente sensíveis à rejeiçãoe é por isso que o temem e o antecipam com frequência, experimentando doses significativas de sofrimento psíquico. O curioso dessa predisposição é que ela aumenta as chances de que a rejeição realmente ocorra, devido aos mecanismos que veremos a seguir.

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Por que ocorre a sensibilidade à rejeição?

A ideia de pessoas com habilidades sociais mais pobres Ela é rejeitada por sua falta de jeito quando se trata de se comunicar e se relacionar com outras pessoas, o que é apenas parcialmente verdadeiro. É verdade que não ter uma boa caixa de ferramentas para administrar a vida social facilita o isolamento, mas isso não é inevitável. Na verdade, muitas pessoas com dificuldades em seus relacionamentos não demoram a pensar sobre interações sociais, mas muito pelo contrário: eles se tornam obcecados por isso por causa do medo de rejeição.

Pessoas sensíveis à rejeição permanecer em estado de alerta quase constante, pensando constantemente em gostar da outra pessoa e analisando o comportamento dos outros em busca de sinais de tédio, zombaria ou raiva.

Como eles chegaram a esse ponto? Muitas vezes não é devido a habilidades sociais deficientes, mas sim a uma série de experiências ruins no passado. Por exemplo, uma ruptura amorosa muito dura ou uma infância marcada por bullying ou outras formas de abuso são capazes de nos levar a um estado de hipervigilância social.

Portanto, o medo da rejeição é um fruto de expectativas muito preocupantes sobre o que os outros precisam para estabelecer um relacionamento com eles, e isso pode ser causado por eventos passados ​​que escaparam ao controle de si mesmo e do falta de autoestima resultante.

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Por que o medo de ser rejeitado nos isola mais

A obsessão com a possibilidade de ser rejeitado nos faz conceber as relações como uma máquina, e não como um espaço de interação entre dois seres humanos. A razão é que a pressão para não perder aquela pessoa é tão alta que eles se concentram apenas em medir seus movimentos para não "cruzar uma linha imaginária" que dispara os alarmes no outro ou no outro.

Por outro lado, as pessoas que mais temem a rejeição são mais propensas a interpretar qualquer ação ambígua como uma demonstração de rejeição, o que os leva a adotar uma atitude defensiva.

Sobre uma investigação realizado sobre o assunto, um questionário que mede essa característica psicológica foi repassado a um grupo de solteiros e, meses depois, àqueles que tinham começado um relacionamento naquele período de tempo que imaginavam que o parceiro realizava uma série de ações estranhas, como passar menos tempo com eles, ficar distante, etc. Os resultados mostraram que as pessoas que mais temiam a rejeição passaram rapidamente para assumir que o relacionamento deles estava em perigo, em vez de considerar outras hipóteses mais razoáveis ​​primeiro.

Este padrão de pensamento tem mostrado tornar as pessoas mais hostis mais rapidamente e sem exigir muitos razões, e ficam ainda mais relutantes em aceitar seus erros, algo paradoxal se levarmos em conta o medo que se tem da possibilidade de isolar.

Por outro lado, também foi visto que esse medo faz as pessoas entrar em uma dinâmica prejudicial em que o primeiro ferido é você mesmo. Por exemplo, a pesquisa mostrou que os homens que foram cruamente rejeitados em um círculo social estão mais dispostos a fazer sacrifícios para fazer parte desse grupo, confirmando aquela dinâmica de submissão ao outro que causa tal imagem ruim (além de ser prejudicial a quem a sofre em primeiro lugar pessoa). Homens que foram rejeitados por uma mulher em um site de namoro também estavam mais dispostos a gastar mais dinheiro em um encontro depois de passar por aquela experiência ruim.

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Concluindo

Às vezes esquecemos que a base de relacionamentos saudáveis ​​é a simplicidade e a honestidade. Assumir o papel de vítima condenada à rejeição apenas precipita o aparecimento de um estigma que leva os outros a se distanciarem.