7 causas de ansiedade em tempos de COVID-19

Uma seleção útil para conhecer as principais fontes de ansiedade que podem surgir durante a crise COVID-19.

Enfrentar uma situação nova e ameaçadora, como uma pandemia, pode ser um verdadeiro desafio com implicações para nossa saúde física e mental como indivíduos, bem como para aqueles que nos rodeiam. em volta.

A verdade é que a pandemia do coronavírus foi para muitas pessoas um gerador de ansiedade e estresse, e essa ansiedade teve e continua tendo não apenas uma, mas muitas causas.

Algumas pessoas lidaram melhor do que outras com os efeitos estressantes da pandemia, mas, em qualquer caso, Viver na época do COVID-19 é, para muitas pessoas, sinônimo de preocupações frequentes, situações geradoras de ansiedade, a necessidade de adoção de novos hábitos de vida e o estabelecimento de novas normas sociais.

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Causas de ansiedade em tempos de pandemia de coronavírus

As características essenciais de cada fonte de ansiedade em tempos de COVID-19 são resumidas aqui.

1. Medo de contágio

O medo do contágio em si é um dos principais temores durante um período prolongado de pandemia. Preocupação constante com a possível disseminação do vírusSeja pelo fato de nós mesmos contraírmos tocando objetos ou porque alguém nos infecta, é a principal causa de ansiedade no contexto desta crise de saúde e social.

Estar ciente dos perigos da doença é uma atitude responsável perante a pandemia; No entanto, manter um nível exagerado de alarme e preocupação com o contágio ao longo do dia pode acabam causando estados de ansiedade sustentada que, a longo prazo, tendem a causar desgaste psicológico e até mesmo fisica.

Portanto, é aconselhável manter protocolos diários de higiene e segurança, com total firmeza e tranquilidade, confiando em todos os momentos que com essas medidas nós Encontramos o equilíbrio ideal entre minimizar o risco de contágio e estilos de vida emocionalmente saudáveis, sem permitir que o pânico, a histeria ou a ansiedade dominar.

2. Medo de perder o emprego

A crise do coronavírus teve consequências devastadoras tanto para a economia global quanto para os empregos de muitas famílias em todo o planeta. Milhões de pessoas perderam seus empregos e muitas mais vivem todos os dias com medo de perdê-los. uma causa de ansiedade que se soma à já preocupante situação de saúde.

Essa conjunção entre a ameaça do vírus e a incerteza de todas aquelas pessoas que não sabem se manterão seus empregos amanhã geram notáveis ​​estados de ansiedade e medo pelo futuro, que sem dúvida afetam o dia-a-dia dos pessoa.

Para quem tem família dependente, a possível perda do emprego é um Uma perspectiva ainda mais preocupante, já que o sustento de seus filhos ou de outras pessoas depende de seus salários parentes. Em casos como esse, a chave está em como essa ansiedade é administrada, já que muitas vezes ela se torna parte do problema e dificulta a adoção de medidas para se adaptar à nova situação da melhor forma possível.

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3. Contágio de um ente querido

Da mesma forma que o próprio contágio preocupa, durante uma pandemia, nossas preocupações também são transferidas, ainda mais, para a saúde de familiares e amigos, principalmente os mais íntimos e os que apresentam maior vulnerabilidade às doenças respiratórias, neste caso.

No momento em que um familiar, principalmente se pertencer à população em risco de contágio, contrai o vírus, a preocupação e a ansiedade com o seu estado tornam-se intensas e constantes; nossa mente está explorando diferentes situações hipotéticas para tentar antecipar eventos.

Um alto nível sustentado de preocupação e estresse também pode ser uma grande fonte de ansiedade. que, em tempos de pandemia, pode afetar a saúde da pessoa e também o seu correto funcionamento no seu dia a dia dia.

4. Más notícias demais

Uma exposição repetida, por um curto período, a uma enxurrada sistemática de más notícias na mídia, também pode causar ansiedade em qualquer pessoa e até afetar de forma mais intensa sua saúde emocional.

A excessiva cobertura da mídia sobre a pandemia de COVID-19, aliada às diversas ondas de infecções que vêm ocorrendo, tornam isso possível. que esta doença é o tema principal de todos os dias em todas as áreas da vida, que pode se tornar fisicamente e mentalmente saturada para muitos pessoas.

5. Ansiedade com a falta de contato social

O confinamento e os padrões de distanciamento físico e social têm sido a tendência usual nos primeiros meses da pandemia.

Esses padrões de comportamento estão instalados em nossa sociedade por tempo indeterminadoAlém de ter um impacto evidente nos costumes e convenções sociais, podem afetar negativamente a saúde mental de grande parte da população.

E é isso, a falta de contato físico com outras pessoas, não poder ver nossos entes queridos durante o confinamento e longos períodos de teletrabalho sozinho em casa, podem causar estados de ansiedade e até depressão nos casos concreto.

6. Ansiedade com a situação econômica e social

Conforme mencionado, a pandemia COVID-19 tem devastado nossa sociedade no nível da saúde, mas também nas esferas econômica e social.

Este feito fez com que, em muitos casos, a angústia provocada pela crise global da saúde se mesclasse com a preocupação com a situação econômica geral e pela transformação que isso pode acarretar para um país, que resulta em um coquetel de sofrimento e desolação que gera estados de ansiedade, frustração ou estresse na população em geral, principalmente na maioria humilde.

7. Mudança no estilo de vida

Todos os fatores descritos acima podem influenciar significativamente o funcionamento diário de uma pessoa e causar mudanças ou dificuldades em manter as mesmas diretrizes e hábitos de vida que eram realizados antes da pandemia. Essas mudanças, por sua vez, também podem ser fonte de ansiedade e desconforto na vida de uma pessoa.

Algumas das áreas em que a ansiedade em tempos de COVID-19 pode modificar os padrões de comportamento habituais são dificuldades para adormecer ou mudanças nos padrões do sono, mudanças na alimentação, dificuldades em se concentrar nas tarefas ou aumento dos problemas de saúde para lidar.

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