Depressão por amor: o que é, causas e com que sintomas se expressa

A depressão é um transtorno mental que afeta muitas pessoas em todo o mundo; na verdade, é um dos distúrbios mais prevalentes em praticamente todos os países. Suas causas podem ser muito diversas.

Neste artigo vamos focar na depressão por amor, que é aquela que surge como consequência de vivenciar um processo de rompimento amoroso e como consequência, de enfrentar o processo de luto pelo ente querido.

Quais são as características definidoras da depressão amorosa? E seus sintomas, causas e tratamentos? Como você vive um processo de separação e que relação isso tem com a depressão? Vamos descobrir através deste artigo.

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Depressão por amor: o que é?

A depressão por amor é aquela que tem como causa direta o rompimento amoroso. Então, quando falamos de depressão por amor, estamos nos referindo a depressão por desgosto.

Pois, quando estamos apaixonados, não estamos exatamente deprimidos, e são os rompimentos amorosos ou as decepções que podem nos causar depressão, e não o próprio amor. Dessa forma, o que causa sofrimento nas pessoas é o desgosto, não o amor.

Como nos sentimos quando experimentamos uma separação amorosa?

Nos primeiros dias após uma ruptura, geralmente aparecem sintomas de todos os tipos. Ansiedade, medo, insônia, perda de apetite, sensação de vazio... Com certeza muitos de vocês já passaram por isso.

Além do mais, uma necessidade compulsiva de entrar em contato com a outra pessoa também costuma aparecer. Devemos estar atentos a esses primeiros sintomas, pois, embora sejam totalmente normais (e até adaptativos), se durarem muito tempo ou se sua intensidade for desproporcional, podemos correr o risco de sofrer um depressão. O que chamamos aqui de “depressão amorosa”.

Por outro lado, aparece a chamada "síndrome de abstinência", que é um estado muito normal e frequente, mental e fisicamente, quando acabamos de perder uma fonte de segurança e prazer. Devemos levar em conta o que já foi mencionado e é isso o amor, por si só, não gera essa síndrome de abstinência, mas é a perda do ente querido que a causa.

Padrões de comportamento em separação e depressão

Como consequência de uma perda ou rompimento amoroso, podemos agir de forma muito diferente uns dos outros, mas é verdade existem alguns padrões comuns que são mencionados aqui, adicionados a alguns dos seguintes, que aparecem com alguns frequência.

Recorrer ao sexo desenfreado com estranhos para "afastar" a dor (ou para parar de pensar), o consumo de substâncias tóxicas (como tabaco, álcool ou drogas pesadas) para "fugir", nos distrair ou também para não pensar, pensamentos ruminativos ou obsessivos, perguntas sem resposta, quedas, noites sem dormir, estagnação... som?

Quando tudo isso se arrasta no tempo, ou quando a intensidade desses sintomas ou comportamentos é tão alta que interfere seriamente em nossa vida diária (isto é, em nosso funcionamento), então pode aparecer aqui o que chamamos de depressão por amor. Quais são suas características? Como tratá-lo? Veremos isso nas seções seguintes.

Sintomas de depressão por amor

Na verdade, não podemos dizer que a depressão por amor seja um "subtipo de depressão" (pelo menos, esse termo não existe em nenhum manual de diagnóstico de referência); Quando falamos em depressão por amor, estamos nos referindo a um tipo de depressão assim chamada popularmente, pois ocorre como consequência do amor (ou melhor, do desgosto).

Por tudo isso, os sintomas da depressão por amor São os mesmos que aparecem em qualquer tipo de depressão, embora "banhados" por esse sentimento de ter perdido um ente querido. Desta forma, pode aparecer o seguinte.

1. sintomas de humor

O sintoma por excelência da depressão tem a ver com o mau humor. No caso da depressão por amor, esses sintomas podem ser acentuados quando são lembrados momentos com a pessoa que se perdeu. É comum entrar em estados de nostalgia e principalmente melancolia.

2. Sintomas motivacionais e comportamentais

Aparecem apatia, inibição, anedonia, desmotivação, retardo psicomotor (ou pelo contrário, agitação), etc.

Como no caso anterior, todos esses sintomas podem ser intensificados quando você entra em um loop de pensamento (que geralmente são negativas) em relação à outra pessoa, ou em comportamentos compulsivos de procurar o outro nas redes sociais, verificar o que ele está fazendo, etc.

3. sintomas cognitivos

O desempenho de diferentes processos e habilidades cognitivas também é alterado na depressão, o que prejudica: memória, atenção, velocidade mental...

Quanto ao conteúdo da cognição, pode parecer A chamada "tríade negativa" de Aaron Beck, caracterizada por uma visão negativa (e pessimista) de si mesmo, do mundo e do futuro.

Na depressão amorosa, isso pode se traduzir em ideias negativas sobre a outra pessoa, sobre o relacionamento em si, sobre a separação, etc.

4. sintomas físicos

A nível físico surgem problemas de sono (as chamadas "noites brancas" características desta depressão, bem como insónias ou outras perturbações), fadiga, alterações no apetite, diminuição do desejo sexual...

5. sintomas interpessoais

Por fim, no campo das relações interpessoais, há uma deterioração das mesmas, diminuição do interesse em interagir com outras pessoas e até mesmo uma rejeição das pessoas.

Nesse sentido, e principalmente nos estágios iniciais de uma separação, as pessoas tendem a se isolar em casa sem querer sair com ninguém, ou pelo contrário, festejar todo fim de semana e sair da fase, etc

Em relação a este último, os comportamentos acima mencionados de fazer sexo desenfreado com estranhos podem aparecer em algumas pessoas.

Causas

Embora cada situação seja diferente, as causas da depressão por amor costumam ser de dois tipos: ou uma ruptura amorosa ou ser rejeitado pela pessoa que amamos (em palavras mais coloquiais, "que nos dão abóboras").

Esses tipos de situações fazem parte da vida, e todos nós passaremos por elas (e com certeza, mais de uma vez). Ou seja, são situações que não precisam causar depressão, mesmo que envolvam sentimentos de tristeza e vazio, pois afinal estamos falando de processos de luto e é normal sentindo assim.

No entanto, existem pessoas que, devido às suas características pessoais (vulnerabilidade, por exemplo, ou inseguranças) ou devido às circunstâncias que acompanharam a separação ou decepção amorosa, eles desenvolvem depressão.

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Tratamento

Em relação à terapia psicológica, o tratamento da depressão por amor será, na verdade, o tratamento utilizado para tratar a depressão em geral (adaptando-se, sim, a cada pessoa).

No caso específico da depressão por amor, Os pensamentos disfuncionais associados ao rompimento e ao processo de luto devem ser muito trabalhados com o paciente., ou seja, a todos aqueles que impedem a aceitação da situação atual (isto é, a aceitação da realidade).

Também será importante trabalhar a autoestima do paciente, já que muitas vezes ela é afetada nesse tipo de situação ou processo. Assim, procurar-se-á potenciar através de diferentes técnicas e exercícios (sem esquecer também o autoconceito, intimamente relacionado com a auto-estima).

Existem diferentes tratamentos psicológicos que demonstraram ser eficazes para a depressão.. Alguns deles são:

• Programa de Atividades Agradáveis ​​de Lewinsohn
• Versen e Mclean Treinamento de Habilidades Sociais (EHS)
• Curso para lidar com a depressão -CAD- por Lewinsohn
• Terapia de autocontrole de Rehm
• Nexu Troubleshooting Therapy