Compreendendo a importância do apego: entrevista com Cristina Cortés

O apego é um dos aspectos mais importantes da psicologia humana. O componente emocional dos vínculos afetivos que estabelecemos tem grande influência no nosso modo de viver e de nos desenvolver, tanto na vida adulta como na infância. Na verdade, a pesquisa sugere que as formas de apego que experimentamos durante nossos primeiros anos de vida deixam uma marca importante em nós.

É por isso que entender como o apego se relaciona com a paternidade é muito importante.

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Compreendendo o apego: entrevista com Cristina Cortés

Nesta ocasião, entrevistamos Cristina Cortés, psicóloga especializada em terapia infantil e adolescente do Centro de psicologia vitaliza de Pamplona.

O apego costuma ser confundido com outros termos, como amor, mas o que é realmente apego?

Podemos considerar a teoria do apego desenvolvida por John Bowlby como uma tentativa de conceituar e explicar a tendência e necessidade dos seres humanos de apegar, isto é, criar laços emocionais e ao mesmo tempo, uma tentativa de explicar a dor emocional que ocorre em decorrência da separação e perda destes relações.

De acordo com a teoria do apego, os bebês tendem a criar um vínculo emocional com os pais, vínculo que será associado à autoconfiança à medida que crescem. O estabelecimento inadequado desse vínculo na infância pode levar a dificuldades psicológicas posteriores.

Somos seres eminentemente sociais, precisamos do contato do outro, de outro cérebro para desenvolver o nosso adequadamente. O apego é mediado pela biologia, viemos geneticamente preparados para nos apegar à nossa mãe assim que nascemos. Será a qualidade e a quantidade dessas interações afetivas que desenvolverão o apego e o vínculo.

Vários pesquisadores contribuíram com conhecimentos valiosos sobre o apego, alguns também conhecidos como John Bowlby. Embora sua teoria tenha sido interpretada por vários autores, ele foi um dos primeiros teóricos a colocar o foco de atenção no vínculo afetivo com nossas figuras parentais em idades cedo. Quando o apego começa a se desenvolver?

Podemos dizer que os primeiros laços sociais se formam durante a gravidez e o parto, que é quando temos a necessidade mais urgente de depender dos outros. Os laços sociais serão fortalecidos durante a amamentação e as interações com os pais desde o início.

A oxitocina, o hormônio do amor, ou o hormônio tímido, como é conhecido, medeia os processos biológicos que promovem os comportamentos de apego. Hormônio tímido porque só é produzido em contextos de segurança. Portanto, podemos dizer que a segurança é o preâmbulo do apego. Tudo isso implica que falamos de processos biológicos e não de amor romântico.

Há alguns meses você participou da “I Conferência de Anexo” realizada em Pamplona. Durante sua palestra, você falou sobre os diferentes tipos de apego. Você poderia explicá-los brevemente?

Sim, em resumo podemos dizer que a função do apego é garantir a segurança do bebê e da criança. Isso implica que quando o bebê, a criança, sente desconforto, ele é cuidado e acalmado. É o que todo bebê espera, que suas figuras de apego atendam às suas necessidades. Quando isso acontece, o bebê primeiro e depois a criança desenvolvem os circuitos neuronal que o leva a regular seu humor, ou seja, a criança aprende a se acalmar a partir de fique calmo.

O apego seguro será aquele em que a criança tem certeza de que o que vai acontecer será calmo, calmo. Você tem a sorte de crescer e desenvolver uma imagem confiante de si mesmo e de que pode confiar nos outros. Os pais são bons e sensíveis o suficiente para ver as necessidades dos filhos, não apenas as físicas.

O apego inseguro é aquele em que a criança deixa de experimentar seus cuidadores como uma base segura. Isso pode ser porque as figuras de apego têm dificuldade em se conectar com as emoções, não prestam atenção a elas e são foco na ação, evitando contato e conteúdo emocional na interação: o modelo é conhecido como apego evitativo. Ou porque os cuidadores não são suficientemente consistentes em seu cuidado e regulação de afeto. Neste caso, a criança cresce com a incerteza de os pais estarem ao seu lado ou não, ora eles estão e ora não. Esse tipo é chamado de apego ambivalente ou preocupado.

E no outro extremo da segurança está o apego desorganizado que ocorre quando o bebê ou criança tem cuidadores. negligentes ou assustadores que não atendem às necessidades físicas e emocionais e quando os cuidadores são, ao mesmo tempo, a fonte do terror. Esses cuidadores não acalmam a criança e, portanto, é difícil para ela conseguir uma regulação emocional saudável.

No livro Olhe para mim, sinta-me: estratégias para reparar o apego infantil usando o EMDR, editado por Desclèe de Brouwer, faço um tour pelos diferentes modelos de acessórios. O apego seguro foi apresentado por meio de Eneko, a criança protagonista que nos acompanha em todos os capítulos. Da gestação aos 7 anos, os pais de Eneko se tornaram um modelo de apego seguro para os leitores.

Por que o apego é importante para desenvolver uma auto-estima saudável?

As crianças que têm um modelo de apego seguro têm pais sensíveis que podem ler suas mentes e atender às suas necessidades. Esses pais não responsabilizam os filhos pelas quebras de conexão que ocorrem no dia-a-dia. Eles estão sempre prontos para reparar as rupturas, para promover a reconexão. E quando introduzem não, chamadas de atenção e limites, não focam no comportamento e não desvalorizam a criança.

A autoestima é o afeto que sentimos por nós mesmos e é o resultado da imagem que temos criado de nós mesmos. Essa imagem é o reflexo das mensagens e do carinho que os cuidadores nos transmitem quando não sabemos fazer e somos inexperientes e inseguros.

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Muito se fala sobre a ligação entre apego e bem-estar, mas qual é sua relação com o trauma?

Fixação e regulamentação andam de mãos dadas. À medida que nossos cuidadores nos acalmam e nos acalmam, eles nos ajudam a nos regularmos, como o neurônio associado regulamentos são formados e esses circuitos e essa super capacidade são criados, como eu gosto chame-a. Esse super poder é muito importante quando as coisas dão errado.

E o trauma é exatamente isso, "algo deu errado, muito errado". Se falamos de trauma de apego, o trauma ocorreu na relação com os cuidadores e a regulação explodiu, não temos. E se falamos de um trauma externo, em uma catástrofe por exemplo, nossa resposta, nossa capacidade de recuperação vai depende da minha capacidade de controlar o medo, as emoções, a capacidade de confiar, de esperar que as coisas voltem a Vá bem. E curiosamente, as famílias que consertam e consertam suas gafes, transmitem aquela fé de que as coisas têm solução.

Um apego seguro não significa ser um super pai. Pais perfeitos não permitem que seus filhos cresçam. A característica mais desejável do apego seguro é saber e ser capaz de reparar, não se sentir atacado nessa relação de poder desigual entre pais e filhos.

Como o fracasso em manter um estilo de apego positivo durante a infância pode criar problemas na idade adulta?

Segundo Mary Main, a função evolutiva mais importante do apego é a criação de um sistema mental capaz de gerar representações mentais, especialmente representações de relacionamentos. Representações mentais que incluem componentes afetivos e cognitivos e desempenham um papel ativo na orientação do comportamento. Como me vejo e o que espero dos outros.

Essas representações mentais que criamos na infância, na interação com figuras de apego, projetamos relações futuras, tanto pessoais quanto profissionais, e orientamos nossa interação com o resto

Parece que a terapia EMDR e o neurofeedback funcionam muito bem nesses casos. Por quê?

Na Vitaliza, combinamos as duas terapias há mais de 14 anos, principalmente quando vivemos experiências muito traumáticas. precocemente, seja de apego ou não, ou quando nosso sistema foi explodido devido à sobrecarga de estresse crônico mantido durante todo muito tempo. Ambas as intervenções promovem melhorias em muitos aspectos.

Neurofeddback nos ajudará a melhorar nossa capacidade de regulação emocional, e essa regulação maior nos permite processar o trauma. Ter maior capacidade regulatória facilita e encurta a duração da fase de estabilização necessária para processar o trauma, e nos permite processar através de EMDR situações traumáticas que são ativadas por gatilhos do Presente.

Que conselho você daria aos pais preocupados com o estilo de criação dos filhos? Como eles podem ser mais capazes de manter o equilíbrio ideal entre proteção e liberdade?

A maioria dos pais deseja promover o melhor relacionamento possível com seus filhos e, se não o fazem melhor, geralmente é por falta de conhecimento e de tempo. A falta de tempo e o estresse que as famílias hoje sofrem são incompatíveis com uma apego seguro, onde o tempo pára e o centro das atenções não é apenas o bebê, mas também o Menino. Bebês, meninos e meninas precisam e exigem atenção total, não divida com o celular ou smartphone.

Precisamos olhar nossos filhos cara a cara, senti-los, brincar com eles, encorajar interações, brincar, rir, contar histórias, libertá-los de atividades extracurriculares e passar o tempo, tanto quanto pudermos com eles. Que eles não passam mais tempo com várias telas do que conosco, não há computador que vai te sentar e sorrir para você.