As 50 melhores plantas medicinais, seus efeitos e contra-indicações

Desde os tempos antigos, quando o conhecimento médico sobre como nosso corpo funciona era muito limitado em comparação com o de hoje em dia, diferentes povos usam diferentes remédios para aliviar o desconforto, a dor ou os sintomas de alguns doenças.

Uma grande parte deles eram com base no uso das propriedades das plantas medicinais, cujo conhecimento permitiu, em muitos casos, aliviar um grande número de doenças.

As diferentes plantas consideradas medicinais continuam a ser utilizadas desde então, até hoje. No entanto, é preciso levar em consideração quais são os efeitos que têm no corpo e como usá-los, bem como o fato de que seu potencial de cura é limitado. Ao longo deste artigo, mostraremos algumas das plantas medicinais existentes e algumas de suas propriedades.

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O que é planta medicinal?

Damos o nome de planta medicinal a qualquer planta que tenha propriedades positivas que eles podem ser usados ​​diretamente ou macerados ou infundidos

a fim de contribuir para a recuperação ou melhora do estado de saúde de um sujeito com algum tipo de doença.

O uso dessas substâncias é conhecido desde a antiguidade, sendo denominado no papiro de Ebers (Egito, por volta de 1550 aC). C) mais de meio milhar de plantas medicinais. E com o passar do tempo e a observação de novas espécies e variedades, podemos realmente encontrar muito mais.

O conhecimento sobre para que eram usados ​​e como usá-los foi passado de geração em geração e foi se modernizando aos poucos até os dias de hoje. Na verdade, embora o uso de plantas medicinais pareça coisa do passado, a verdade é que segundo a OMS a porcentagem da população que usa algum tipo de erva medicinal é bastante elevada. Em muitos casos, nem percebemos, como quando tomamos camomila quando o estômago dói ou tomamos um limão para relaxar.

Embora como regra geral o uso dessas plantas possa ser benéfico, a verdade é que deve-se levar em conta que elas possuem suas limitações: muitas vezes a concentração de ingredientes ativos é muito baixa e seus efeitos são mais limitados do que outros alternativas. Além disso, Deve-se ter cuidado com as possíveis interações quando consumido com drogas (Por exemplo, você deve consultar seu médico se usarmos erva de São João e antidepressivos).

O uso de plantas medicinais também não é especialmente regulamentado, o que pode levar a abusos e possíveis interações medicamentosas e outras contra-indicações não levadas em consideração. E por último, e isso é algo que já discutimos anteriormente, o uso de plantas medicinais não tem um objetivo puramente curativo: não deve substituir a consulta ao médico ou a ingestão de medicamentos.

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50 plantas medicinais (e seus benefícios)

Como já dissemos, existe uma grande variedade de plantas medicinais que apresentam propriedades interessantes e podem nos ajudar a aliviar ou prevenir diversos problemas.

Abaixo e a título de exemplo, mostramos uma pontuação dos mais conhecidos. Cabe ressaltar que muitos deles podem ter contra-indicações, sendo aconselhável consultar um profissional antes de tomá-los.

1. Camomila

A camomila é uma das plantas medicinais mais conhecidas pelas propriedades de sua flor. Seus efeitos são especialmente relevantes no tratamento de queixas gastrointestinais.

Além disso, possui efeitos antiinflamatórios, antibacterianos e relaxantes. É usado em dores gastrointestinais e musculares, cólicas e dores de cabeça, eczema, inflamação das gengivas, feridas e sinusite. Também reduz o colesterol e parece ter propriedades anticâncer.

2. Babosa

Outra das plantas medicinais mais conhecidas é a Aloe Vera. É uma planta bem conhecida com capacidade antiinflamatória, sendo utilizada em diversos produtos de higiene pessoal devido à sua ação favorecedora para a regeneração da pele. Ajuda a melhorar manchas, queimaduras e feridas.

Também em alguns alimentos: comido, melhora a função intestinal e fortalece o sistema imunológico.

3. Alho

Uma das plantas que mais usamos na cozinha é também uma das plantas medicinais mais conhecidas. O alho é um poderoso fortalecedor do sistema imunológico e tem efeitos que promovem uma circulação sanguínea eficiente (é anticoagulante), além de ser antibacteriano e antibiótico e possuir propriedades antioxidantes.

Problemas comuns como hipertensão ou presença de infecções são algumas das circunstâncias em que seu uso por ingestão pode ser benéfico. Por ser um antioxidante, também reduz a taxa de envelhecimento celular.

4. Eucalipto

O eucalipto é outra das plantas medicinais mais conhecidas, principalmente no que diz respeito à sua ação contra as doenças respiratórias. Asma, bronquite ou gripe são alguns dos problemas típicos em que é utilizado. Ele também tem capacidade antimicrobiana e facilita a secreção de fluidos como o muco (sendo um poderoso expectorante).

Finalmente também tem efeitos na redução do nível de açúcar no sangue, algo que pode ser útil para a população diabética. É utilizado em alimentos, medicamentos ou mesmo em produtos de higiene corporal.

5. Rabo de cavalo

Esta planta, especificamente seu caule, é especialmente conhecida por pessoas com cistite ou outras infecções do trato urinário. Também tem efeitos positivos na pele e nas unhas, sendo um bom regenerador celular e também fortalecendo os ossos. Rico em silício e altamente diurético e purificante, auxilia na eliminação de toxinas. Possui propriedades adstringentes que ajudam a controlar o sangramento.

6. Hypericum

Também chamada de erva de São João. Esta planta medicinal tem propriedades distintas, mas destaca o fato de possuir propriedades antidepressivas (neste sentido, é requer cautela se combinado com antidepressivos, e seu consumo não é recomendado por mais de seis meses), bloqueando a recaptação de monoaminas.

Também tem sido útil em problemas de ansiedade e insônia, e melhorando as alterações do fluxo menstrual. Também é conhecido por sua capacidade analgésica e reguladora da azia, bem como seu papel como ajuda a curar diarreia e vômito. Da mesma forma, foi observado em animais que os extratos de erva de São João podem ajudar a melhorar a resistência à insulina.

7. Ruivo

Esta especiaria é muito útil, possuindo múltiplas propriedades que a tornam uma planta medicinal cada vez mais relevante. Além das propriedades antibacterianas, antivirais e antiparasitárias, observou-se que possui efeitos antiinflamatórios e antieméticos (reduz náuseas e vômitos).

Problemas digestivos, fadiga, dores de cabeça e cólicas menstruais são alguns dos problemas para os quais tem sido eficaz.

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8. Tomilho

O tomilho tem propriedades antioxidantes e anti-sépticas. Rico em flavonóides, vitamina C, ferro e magnésio. Estimula o apetite e também é usado como expectorante. Sua ação anti-séptica significava que, na antiguidade, era usado para tratar feridas. Também é bom para tonificar a pele e os cabelos.

9. Lavanda

A Lavanda possui propriedades relaxantes, sendo útil em situações de estresse e insônia. Além disso, possui propriedades cicatrizantes, analgésicas e promotoras da circulação e do bom funcionamento do sistema respiratório. Também possui propriedades que melhoram a digestão e a secreção do suco gástrico.

10. Linden

Outra planta medicinal bastante conhecida com propriedades relaxantes é a tília. Seja em flor ou em infusão, é amplamente usado para diminuir o nível de estresse e ansiedade e para relaxar o corpo. Também facilita o sono e é diurético, além de possuir propriedades antiespasmódicas. Também aumenta a excreção de toxinas através do suor (o que também aumenta).

11. Dente de leão

O dente de leão É uma planta muito nutritiva (propõe-se que possa ter mais ferro até do que produtos como o espinafre) e com múltiplas propriedades medicinais. Especialmente indicado para problemas hepáticos e renais (por exemplo, pedras ou grãos), melhora a diurese e a desintoxicação do corpo, além de ter propriedades estimulantes.

Porém, é contra-indicado para mulheres grávidas e pessoas que sofrem transtorno bipolar e são medicamentosos com sais de lítio, além de poder interagir com outras drogas.

12. Ginkgo biloba

As folhas dessa planta parecem ter propriedades positivas quando se trata de estimular o desempenho cognitivo. Diz-se que melhora a memória e a concentração, embora o consenso não seja tão amplo quanto se pensa. Também é antioxidante e melhora a circulação sanguínea.

Também tem contra-indicações, principalmente ao tomar anticoagulantes ou outros produtos que já facilitem o fluxo sanguíneo.

13. Amigo

A planta com a qual é feita a conhecida bebida argentina também é muito positiva para a saúde. Estamos diante de um poderoso antioxidante que também melhora o sistema imunológico. Também tem efeitos estimulantes, como chá ou café, e ajuda a reduzir o colesterol. Favorece a atividade física e mental, e também é diurético.

14. Orégano

O orégano é um velho conhecido das nossas cozinhas, tradicionalmente muito valorizado e também com grandes propriedades medicinais. Especialmente conhecido por sua ação antioxidante, também possui propriedades antifúngicas, antibacterianas, antiinflamatórias e anti-histamínicas.

Cãibras, dores de cabeça, dores de estômago e molares e problemas respiratórios podem se beneficiar do seu consumo ingerido ou no chá.

15. Flor da Paixão

É uma planta que possui propriedades calmantes. Reduz a pressão arterial e reduz a freqüência cardíaca. Além de problemas cardiovasculares, é útil no tratamento de problemas de sono. Possui propriedades broncodilatadoras e antiespasmódicas leves.

É analgésico e também ajuda a acalmar problemas gastrointestinais. Em outros usos pode ser usado para tratar queimaduras e inflamações.

16. Casca de salgueiro

Não apenas especiarias, flores e raízes têm propriedades medicinais, mas elementos como a casca do salgueiro também podem servir para aliviar certos males. O extrato dessa casca é útil como antiinflamatório. Também foi considerado útil para perda de peso, tratamento de dores de cabeça (na verdade, seu ingrediente ativo é o ácido salicílico, como a aspirina), artrite e dores ósseas.

Tal como acontece com a aspirina, no entanto, esta planta pode ter contra-indicações (não É recomendado para crianças, adolescentes ou mães que amamentam, ou ainda para quem consome anticoagulantes). Ele também é usado para curar problemas de pele, calos e verrugas.

17. Agave

O agave também tem propriedades medicinais. Especificamente, destaca-se seu uso na cicatrização de feridas e feridas., e pode ser usado como desinfetante (embora usado incorretamente, pode se tornar venenoso). Sua seiva, além de ser um possível anti-séptico, é útil para estimular a flora intestinal e reduzir o colesterol e os triglicerídeos.

Algumas pesquisas mostram que favorece a calcificação óssea e a regulação da produção insulina (com a qual diabéticos e pessoas com problemas ósseos podem se beneficiar com isso plantar). Em sua época, era usado para tentar tratar a sífilis, a icterícia ou a tuberculose. No entanto, esta planta também tem contra-indicações e pode causar dermatites.

18. Mirtilo

O mirtilo também tem propriedades medicinais. Seu fruto não é apenas comestível, mas também um poderoso antioxidante, diurético e benéfico na prevenção de problemas urinários e renais. Antibacteriano, ajuda a tratar infecções. Também é adstringente.

Tem efeitos positivos na visão e favorece o reparo das células retinianas. Além disso, bom para a circulação e para tratar úlceras e eczema. E não só podem ser aproveitados seus frutos, mas também suas folhas: observou-se que têm ação hipoglicemiante, reduzindo o açúcar no sangue (algo útil para diabéticos).

19. Azevinho

Algumas variedades desta planta têm sido utilizadas para tratar um grande número de problemas, desde a baixar a febre até como purgante, passando por ser um elemento que contribui para o combate ao icterícia. Tem efeitos diuréticos e relaxantes, além de baixar a pressão arterial e ajudar no tratamento de problemas digestivos.

20. Flor antiga

Esta linda flor tem sido usada como remédio para tratar diversos problemas. Com propriedades anti-sépticas e antiinflamatórias, além de diuréticos e laxantes, tem sido usado no tratamento de episódios semelhantes aos da gripe e na redução de tosses e problemas nas mucosas. Ele também parece diminuir o colesterol e os níveis de açúcar no sangue.

21. Yucca

Este arbusto perene nativo de certas regiões centrais da América do Sul, em partes tropicais. O que o torna especial é que suas raízes são muito ricas em amidos e ajudam a aumentar a taxa metabólica e perder peso, embora seja muito importante combiná-lo com alimentos ricos em macronutrientes, já que este ingrediente não os fornece.

Deve-se levar em conta que o consumo constante de grandes quantidades de mandioca com deficiência de vitaminas e minerais pode causar doenças, por isso é melhor racioná-la com sensatez.

22. Ginseng

Esta planta é usada como ingrediente para infusões que podem ser usadas para fornecer energia e manter as pessoas ativas. Além disso, reduz a pressão arterial e fortalece o sistema imunológico, aumentando a produção de linfócitos.

23. Menta de Poejo

O poejo tem sido usado há muito tempo por sua capacidade de aumentar o apetite e melhorar a assimilação de nutrientes pelo organismo, o que melhora o processo de digestão.

24. Camomila

A camomila é muito útil para acabar com a azia, entre outras coisas. Porém, deve-se ter cautela com o seu consumo, uma vez que é contra-indicado para gestantes dado o risco de facilitar o aborto.

25. Urtiga

A urtiga é uma planta com má reputação porque as suas folhas produzem colmeias, mas para além desta característica incómoda podemos encontrar propriedades medicinais. Especificamente, a urtiga tem a capacidade de agir como vasoconstritor, que é útil nos casos em que o sangramento precisa ser interrompido.

Por outro lado, por conter muito ferro, também pode ser usado no combate à anemia.

26. Dedaleira

Esta planta é rica em digoxina e digitoxina, que exercem um efeito diurético e promovem a circulação sanguínea.

27. Sândalo

Suas propriedades anti-sépticas à base de sândalo fazem dos óleos essenciais desta planta uma boa ajuda para desinfetar feridas. Além disso, é um diurético eficaz.

28. Papoula

A papoula é uma erva que cresce naturalmente em uma ampla variedade de ambientes e há milênios é usada como ingrediente por suas propriedades narcóticas contra a dor. Essas substâncias serviram de base para o desenvolvimento de agentes psicoativos usados ​​na codeína e na morfina, por exemplo.

29. aneto

As sementes de endro têm sido utilizadas para fins medicinais desde os tempos antigos, especialmente contra a dor associada à menstruação (dismenorreia) e espasmos.

Normalmente é consumido na forma de uma infusão, embora por vezes também tenha sido usado para criar misturas aplicadas em feridas e queimaduras e para promover a regeneração da pele e a limpeza da área exposta.

30. Salsão

O aipo é um ingrediente comum na preparação de pratos bem conhecidos na cozinha, mas também pode ser considerado membro do grupo das plantas medicinais. Este vegetal usado como digestivo e laxante, devido ao seu alto teor de fibra. Os efeitos diuréticos desse vegetal de caule grosso também são bem conhecidos.

31. Absinto

O absinto, também conhecido como erva sagrada ou artemísia amarga, é uma planta medicinal bem conhecida em todos os continentes e tem sido usada há milhares de anos.

Em concreto, usado para abrir o apetite (como apetitivo) e, em alguns casos, para eliminar infestações parasitárias. Além disso, é um ingrediente usado em bebidas alcoólicas como o absinto.

32. Kava

Kava é uma planta medicinal nativa da Polinésia. Suas raízes são usadas especialmente para fazer misturas com efeitos anestésicos e sedativos e consumo oral.

Claro, a forma como esta planta nos afeta depende do tipo de cepa de onde vem a planta a ser usada, uma vez que existe uma grande variedade de grupos plantados em contextos muito diferentes e da seleção artificial deram lugar a variantes genéticas diferente.

33. Rue

A arruda é uma planta arbustiva com folhas das quais é possível fazer óleos essenciais usados ​​na medicina tradicional. Especificamente, esta substância é usada como um antiespasmódico e sedativo.

34. Calêndula

A calêndula é outra das plantas medicinais que, além dos remédios caseiros, também tem sido utilizada na culinária como outro ingrediente. Sua flor é popular por suas propriedades antiinflamatórias e curativas, por isso se aplica a feridas.

35. Quadril

O cinorrodo é usado para aliviar a dor relacionada a doenças como artrite e certas infecções. Além disso, é uma das plantas mais ricas em vitamina C, de modo que quem tem deficiência nesse aspecto pode incorporá-la em sua dieta na forma de infusões, geleias ou sopas.

36. Cipó d'água

O cipó d'água (Cissus verticillata) é uma planta trepadeira proveniente de áreas da América Central, Colômbia e Venezuela. É utilizado como anticonvulsivante e para tratar hemorragias.

37. Olmo

A casca desta árvore é utilizada pelas suas propriedades antibacterianas e também como suplemento alimentar, bem como contra irritação da garganta (gera uma mucosa que protege o tecido).

38. Funcho

A erva-doce é uma planta medicinal comum nos ecossistemas mediterrâneos. É apreciado por suas propriedades diuréticas e por promover a expulsão de gases e a digestão.

39. Capim-limão

Capim-limão (Melissa officinalis), erva-cidreira ou folha de limão é uma planta perene usada em infusões para promova um estado de relaxamento. É um analgésico conhecido há muitos séculos.

40. Mamona

O óleo de rícino é um conhecido purgante e é consumido por via oral, apesar de seu sabor desagradável. Claro, seu preparo é muito perigoso porque usa sementes que contêm um veneno poderoso. Se na elaboração não se sabe como eliminar esses componentes tóxicos, é necessário evitar o uso como ingrediente caseiro.

41. Konjac

O konjac (Amorphophallus konjac), também conhecida como língua do diabo, é uma planta nativa da China e do Sudeste Asiático que devido à sua alta concentração de fibra, é usado como um alimento dietético. É muito comum usá-lo para fazer substitutos da gelatina de origem animal.

42. Alface selvagem

A alface-brava (Lactuca virosa) é uma planta com propriedades psicoativas que é utilizada como sedativo em alguns contextos. No entanto, seu uso em casa não é recomendado e é proibido em vários países.

43. Fern gu-sui-bu

Esta variedade de samambaia, cujo nome científico é Drynaria roosii, tem sido usado por séculos na medicina tradicional chinesa para promover a regeneração óssea após dano, e há estudos que apóiam essa propriedade de cura.

44. Junco de esteiras

Este tipo de palheta é usado em algumas regiões da Ásia Ocidental como ingrediente para adicionar na alimentação de pessoas com baixo nível de energia e cansaço.

45. Apong-apong

Certas partes desta árvore tropical são usadas para ajudar a eliminar parasitas, como piolhos ou sarna.

46. Khat

Este arbusto cresce em várias regiões da África e é usado como psicoestimulante. No entanto, o fato de ser relativamente fraco o tornou legal em muitos países. países ocidentais onde os derivados da cocaína são proibidos (de uma fábrica não relacionada com esta). Ainda assim, abusar dele pode levar a danos cognitivos a longo prazo.

47. Rotunda Kaempferia

Esta planta medicinal é fervido para ser usado na pele e aliviar a coceira.

48. Erva de São Simão

Circaea lutetiana tem sido usada há séculos para diminuir a febre e aliviar o desconforto do reumatismo.

49. Kadsura longipedunculata

Este arbusto nativo da China e partes do Sudeste Asiático é usado para tratar alguns problemas gastrointestinais (digestão lenta) e infecções.

50. Guaco

As infusões dessa planta trepadeira, também chamada de cipó, são usadas como antiinflamatório.

Referências bibliográficas:

• Chevallier, A. (1997). Enciclopédia de Plantas Medicinais. Madrid: Editorial Acento.
• Mejía Correa, L., Abad, M. EU. e Escobar, V. (2014). Os segredos das plantas. 3ª edição. Medellín: Fundação Secrets to Count.
• Ministério da Saúde, Governo do Chile (2009). Medicamentos fitoterápicos tradicionais MHT: 103 espécies de plantas. Santiago: Ministério da Saúde. Rede de proteção social.