10 dicas para escolher um bom psicólogo

Escolher o psicólogo que vai nos oferecer suas sessões pode parecer uma tarefa simples em uma época em que a internet permite que você localize rapidamente a consulta mais próxima.

Se vivemos em uma população pequena, podemos apenas precisar descobrir quais profissionais de saúde mental atuam em nossa área. localidade, e se estivermos em um grande núcleo urbano continuaremos a ter muitas ferramentas para nos informar sobre todas as consultas perto. No entanto, as coisas se complicam quando introduzimos a variável "qualidade" na equação.

Escolher um bom psicólogo nem sempre é uma tarefa fácil, uma vez que há muitos fatores a levar em consideração e alguns deles dependem do tipo específico de serviço que procuramos.

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Dicas para escolher um bom psicólogo

Claro, cada caso merece ser estudado e é impossível dar chaves específicas para selecionar o melhor de todos os profissionais sem conhecer as características do paciente e dos psicólogos disponíveis no zona. No entanto, você pode seguir algumas orientações gerais que o ajudarão a escolher um bom psicólogo.

Aqui tens dez dessas chaves.

1. Certifique-se de que ela é uma psicóloga ou psicóloga

O primeiro ponto na escolha de um bom psicólogo é... certifique-se de que você é um psicólogo ou psicólogo. Parece um ponto muito óbvio, mas vale a pena ter em mente. Rótulos e denominações abundam no mercado de trabalho que nos fazem pensar que quem os usa para se definir é um psicólogo. Porém, não é verdade: hoje em dia é possível apresentar-se como "psicoterapeuta" ou "terapeuta" sem ter concluído o curso superior de psicologia. Foram denunciados casos de intrusão de parto.

Alguém que afirma ser psicoterapeuta não precisa ser psicólogo, embora um psicólogo possa ser psicoterapeuta. Para ter certeza de que a pessoa que oferece as sessões tem formação universitária em psicologiaVocê pode verificar se possui número de colegiado e diploma universitário oficial.

2. Verifique se eles têm uma especialização no que você procura

Existem muitos tipos de psicólogos, Y nem todos eles têm que ser adequados para o que você está procurando. Para começar, você deve descobrir se o profissional que vai atendê-lo tem treinamento específico em Psicologia clinica, já que também existem psicólogos cuja especialização está voltada para marketing, pesquisa em laboratórios ou Recursos humanos. Lembre-se de que, dependendo do país em que você mora, ser psicólogo clínico pode ser suficiente com um diploma universitário ou você também pode ter que completar pelo menos um mestrado pós-universitário.

Depois de se certificar de que está escolhendo entre pessoas qualificadas em psicologia clínica ou da saúde, descubra quais deles são especializados nos problemas que você deseja tratar.

3. Descubra o tipo de abordagem psicoterapêutica que oferece

Um psicólogo pode oferecer abordagens psicoterapêuticas que atualmente não têm evidências sólidas sobre sua eficácia, como o terapia de vidas passadas e outras terapias alternativas. Isso não é motivo para descartar seus serviços, mas vale lembrar que certas práticas não têm o endosso da ciência.

Terapias alternativas podem ser mais ou menos úteis dependendo de cada caso, desde que a utilidade ou não seja determinada pelo paciente por meio de sua própria subjetividade, mas um bom psicólogo não vai fazer passar uma dessas práticas como formas de intervir com eficácia empiricamente comprovada.

Antes de escolher um psicólogo, você deve levar em consideração que a forma de tratamento psicológico que tem maior respaldo científico é a Terapia Cognitivo-Comportamental, embora existam tratamentos que se mostraram eficazes na abordagem desordens específicas. É por isso que a melhor coisa que você pode fazer é pedir informações sobre o grau de eficácia científica comprovar que os tratamentos oferecidos têm e, a partir daí, decidir por um ou outro direção.

4. Certifique-se de que a confidencialidade é garantida

Nunca é demais lembrar que Durante as sessões, a confidencialidade de tudo o que você disser ou fizer deve ser garantida. Regra geral, os seus dados pessoais não podem ser divulgados por nenhum psicólogo profissional ou por qualquer empresa constituída por psicólogos. Se essa confidencialidade for violada de alguma forma, esse fato pode ser motivo de reclamação.

5. Você deve assinar um documento de consentimento informado

Antes de iniciar a terapia, Você deve receber um dossiê com informações sobre os serviços disponíveis e, especificamente, o tipo de terapia que você escolher. Anexado a este tipo de dossiês deve estar o documento de consentimento livre e esclarecido, no qual assina quando sabe o que será feito durante as sessões.

6. Oferece avaliação e diagnóstico?

No início das visitas, um psicólogo deve explorar o problema do paciente por meio de uma etapa de avaliação que não deve ir além das primeiras 4 ou 5 sessões. Isso permitirá que você estabeleça um diagnóstico sobre seus problemas, e esse diagnóstico deve ser explicado a você em palavras claras, para que você o compreenda.

Se você notar que a pessoa que está dando a terapia prolonga o estágio de avaliação indefinidamente, misture esta fase com o tratamento, ou você notar que sua explicação do diagnóstico é deliberadamente confusa e esotérica, considere interromper o sessões.

7. A sua proposta de intervenção é clara?

Escolher um bom psicólogo também é escolha um profissional que saiba se comunicar bem com seus pacientes e que não reserve informações sobre seu plano de intervenção por meio da terapia. É por isso que ele deve ser capaz de explicar claramente a você o número de sessões planejadas e o que acontecerá durante essas sessões.

Da mesma forma, você também deve ser capaz de oferecer respostas claras a todas as dúvidas sobre a terapia que surgirem.

8. O psicólogo não deve julgar você

Profissionais de psicologia eles nunca devem julgar seus pacientes, já que seu papel visa oferecer soluções e direcionar esforços para objetivos claros. Eles não estão preocupados em ser os guardiões da moralidade. Um psicólogo deve saber como promover um bom relacionamento, ou seja, um ambiente de confiança que permite que você se expresse sem amarras.

Em parte, esse é o motivo que permite que os pacientes se comportem honestamente durante as sessões.

9. Como vai a relação terapêutica?

Os psicólogos clínicos trabalham para ajudar a encontrar soluções, não fazer amizade com seus pacientes ou se envolver romanticamente com eles. Estabelecer relações pessoais com os pacientes vai contra o código deontológico dos psicólogos.

Se você notar que a pessoa que está oferecendo o tratamento se comporta como um amigo ou permite que você saiba que ela está procurando pelo continuidade do seu relacionamento nas horas em que você não for tratado como profissional, deverá abandonar a terapia imediatamente.

10. Você acha útil ir à sua consulta?

Em última instância, você deve ser a pessoa que avalia a utilidade de ir ao psicólogo. Assim, os psicólogos não podem pressioná-lo a continuar o tratamento nem devem dizer-lhe que você não percebe como seus serviços estão sendo úteis.

O progresso que você pode estar fazendo é inútil se nos estágios finais da terapia não for você quem percebe.

Resumindo ...

Com essas chaves em mente, você já deve ser capaz de tomar uma decisão bem informada ao escolher um bom psicólogo. Lembre-se, no entanto, de que a lista que você acabou de ler pode ser interminável e que existem inúmeras questões a serem consideradas quando Escolha um profissional ou outro, então vale a pena para você julgar o que você está procurando e em que medida eles podem fazer isso por você. oferecer.

Se você tiver alguma dúvida sobre o papel do psicólogo e a relação terapeuta-paciente, basta deixe sua dúvida nos comentários (abaixo da postagem) e responderemos com prazer.