Anne Guilbeau: "Quanto mais recente o problema, menos arraigado ele é"

Problemas de relacionamento podem levar a uma espiral de hostilidade e confrontos que prejudicam o relacionamento amoroso até que se torne inviável. Felizmente, a terapia de casal ajuda a evitar que isso aconteça e ajuda a tornar o casamento ou o namoro um lugar onde vocês dois possam expressar seus sentimentos de maneira funcional.

Falaremos sobre isso nesta entrevista com a psicóloga Anne Guilbeau, especialista em terapia de casais.

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Entrevista com Anne Guilbeau: como é a terapia de casal?

Anne Guilbeau é psicóloga geral de saúde com prática em Logroño e atua tanto em psicoterapia individualizada como em terapia de casal. Nesta entrevista, ele fala sobre esta última modalidade de intervenção, o cuidado a casais cuja relação atravessa uma crise ou momentos difíceis.

O que é, para você, o que se busca alcançar com a terapia de casal?

Quase inevitavelmente, os casais tendem a ter disfunção de comunicação e um comportamento de reforço de funcionamento circular.

Ou seja, costumo observar que o comportamento de um membro do casal causará uma reação no outro membro, que por sua vez irá causar uma reação no primeiro, reforçando assim o seu primeiro comportamento.

Embora pareça complexo na realidade, não é. Tomemos o exemplo de uma mulher que tem tendência a criticar tudo o que o marido faz nas tarefas domésticas e a ficar zangada com a frustração que essa situação gera.

Em resposta a essas críticas, o marido pensa "tudo o que ele faz não será feliz" e passa a fazer menos em casa e com poucos cuidados.

A esposa, vendo que mostra pouca vontade de fazer as coisas direito, fica mais brava e critica ainda mais o quão mal as coisas são feitas. coisas, gerando um sentimento de frustração e baixa autoestima no marido e menos ainda vontade de participar das tarefas doméstico.

Um ciclo de comportamento é então ativado, uma espiral de frustração, decepção, ressentimento e raiva.

Com a terapia, busca-se identificar os comportamentos que originam este tipo de loops e trabalhar as emoções associadas.

A forma de comunicação dentro do casal também é muito importante e coloco grande ênfase que a comunicação assertiva pode ser alcançada dentro do casal.

Na sua opinião, quais são os problemas para os quais a terapia de casal é mais eficaz?

Para mim não existem problemas insolúveis porque, seja qual for o problema, o que realmente importa é o grau de motivação do casal para a mudança e para salvar o casamento.

Infidelidade, mentira, vício (drogas, jogos de azar, álcool ...), dívidas, ciúme, etc. São elementos que colocam o casal à prova, mas não necessariamente sinônimo de fracasso.

Obviamente, quanto mais recente for o problema, menos arraigado ele estará e mais fácil será fazer as mudanças necessárias.

Quanto mais superficial o problema (como dificuldades de comunicação), mais rápido o casal pode melhorar (ao contrário de um problema de vício, por exemplo).

A terapia de casal é eficaz se o grau de motivação, amor e compromisso for alto.

Existe uma tendência de considerar os problemas de namoro ou casamento impossíveis de resolver, mesmo sem ter feito terapia de casal?

Na sociedade de hoje sabemos que existe uma porta de saída que não tínhamos há 50 anos: o divórcio.

Esta porta mudou nossa forma de viver no casal, pois sabemos que podemos acabar com uma situação de sofrimento, desgosto, gritos, etc.

Dito isso, é importante ressaltar que, em geral, os casais quando ainda sentem amor, não desistem e procuram soluções. A solução de separação não é contemplada levianamente.

Pessoas que desistem de seu relacionamento são pessoas que não veem uma solução (ou a solução que desejam) para seus problemas. Costumam culpar a outra pessoa por ser a causa do problema: “ele não me escuta”, “ele sempre faz o que quer”, “não vai mudar” “nunca vou perdoá-lo ”.

Eles ficam furiosos com esses pensamentos, o casal não sai desse ciclo de pensamento. Está cheio de ressentimento, sofrimento e tristeza. Se a solução não for encontrada neste momento, vem o famoso e irrevogável: "Já tentei de tudo, não aguento mais." Mesmo assim, devo dizer que esse momento, uma virada e sem volta, costuma surgir depois de anos de luta.

Como psicólogo, você notou mudanças ao longo dos anos em como a terapia de casal é vista socialmente?

Sim, há uma percepção cada vez mais positiva do papel do psicólogo em geral, mas também na terapia de casal. No início, as terapias eram focadas no indivíduo, então a terapia foi iniciada para filhos e, eventualmente, terapia para ajudar casais em dificuldades tornaram-se cada vez mais importantes.

O papel do psicólogo está ganhando cada vez mais importância na sociedade, ele não é mais percebido como “médico de malucos”, nem intruso em “um assunto de família”.

Essa visão entrou para a história. Para os casais, ter um profissional especializado e neutro para orientá-los e orientá-los nos momentos de dificuldade é percebido como um avanço social.

Quais são as técnicas de terapia de casal que parecem mais úteis ou eficazes?

Não é fácil resumir as técnicas de terapia porque depende muito da origem do problema. Você não trabalhará com seu parceiro da mesma maneira se o problema estiver relacionado ao jogo como se estivesse relacionado ao controle de emoções como raiva ou impulsividade.

Em qualquer caso, será necessário tomar consciência do comportamento de cada um, das emoções envolvidas, das a forma como os conflitos são resolvidos, a maneira como eles se comunicam, o loop em que foram instalados, etc ..

O que você diria àqueles que estão pensando em fazer a terapia de casal, mas não terminaram de dar esse passo?

Eu diria a eles que não tenham medo, não arrisquem nada na hora de resolver problemas que, a médio ou longo prazo, estão colocando em perigo o relacionamento deles. Quando o loop é estabelecido, é muito difícil sair dele sozinho. O psicólogo não é um intruso, mas uma pessoa externa que poderá olhar com novos olhos, sem julgar, os problemas do casal e orientá-los na sua resolução.

Se eles estão motivados para manter o relacionamento, se sentem amor pelo parceiro, com a ajuda de um bom profissional não há problema que não possa ser resolvido.