Crise de identidade: o que é, características e como é tratada na terapia

Faça a si mesmo a seguinte pergunta de maneira consciente e cuidadosa: "Para que estou aqui?"

É claro que a resposta não é fácil, na verdade, é bem provável que você se faça mais perguntas. Você pode até ter começado a se perguntar um pouco sobre o significado de sua própria existência.

A busca por respostas para esses tipos de perguntas pode ter deixado você um pouco com um corpo ruim. É normal. As emoções que você sentiu são o que pessoas que estão submersas em uma crise de identidade. Vamos ver em que consistem.

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O que é uma crise de identidade?

Podemos descrever as crises de identidade como padrões de pensamento e outros processos cognitivos focados no significado da própria existência, passado e futuro, marcado por um nível significativo de sofrimento emocional e incerteza. É um período em que a pessoa tem muitas dúvidas sobre si mesma, acompanhadas de sensação de vazio e solidão e várias questões como por que ele está neste mundo, quem ele realmente é e qual é o seu objetivo vital.

Tendemos a associar essas crises à adolescência, época de profundas mudanças e incertezas relacionadas com personalidade e os papéis do indivíduo, que ainda não estão bem definidos e nem têm garantias de como o seu futuro. O adolescente tem dúvidas sobre sua orientação sexual, sobre com quem se associar no ensino médio, o que estudar no futuro, que emprego quer ter quando adulto ...

Embora muito frequentes na adolescência, as crises de identidade não são exclusivas deste período.. Todos nós iremos manifestar algumas dessas crises em vários momentos de nossas vidas, especialmente em períodos marcada por grandes mudanças, como um novo emprego, ter um filho, perder um membro da família ou mover. Na verdade, as crises de identidade são sinônimos de crises evolutivas, típicas da mudança de estágios da vida de acordo com modelos como os de Erich Fromm ou Erik Homburger Erikson.

Essas crises geralmente são transitórias. O sujeito está tentando diferentes formas de progredir, resolvendo esse conflito interno e encerrando sua crise de identidade. Porém, em alguns casos podem durar muito tempo, dando lugar a um desequilíbrio emocional tão grande que afeta negativamente a saúde psicológica do indivíduo. Uma pessoa em uma longa e profunda crise de identidade pode desenvolver problemas de humor, como depressão e transtornos de ansiedade.

Um conceito de diagnóstico?

Crises de identidade eles geralmente aparecem em momentos de grandes mudanças e alta tensão emocional, como a adolescência, após um rompimento romântico ou depois de perder o emprego. É um processo cheio de incertezas e temores, mas, em si, não é um problema psicológico, muito menos um transtorno. Como dissemos, todos nós vamos manifestar uma crise de identidade em algum momento e, na maioria dos casos, vamos saber como ir em frente. No entanto, às vezes pode levar a problemas de saúde mental se durarem muito tempo ou se não puderem ser resolvidos.

A expressão "crise de identidade" é um conceito bastante coloquial de "rua". É um termo que os pacientes ou psicólogos costumam usar para se fazerem entender, referindo-se realmente a esses períodos em que há uma forte crise de vida, cheia de grandes incertezas e que não se sabe muito bem para onde vai Pare. São momentos de profunda ansiedade, mas também podem ser carregados de oportunidades e progressos.

As crises de identidade ocorrem em momentos importantes da vida, momentos de mudança em que embora não saibamos exatamente o que vai acontecer, embora isso não necessariamente tenha que ser algo ruim ou sinônimo de patologia algum. São situações em que há um repensar de questões vitais, tendo uma crise que pode resultar de algo negativo, como um divórcio ou um problema de saúde, e algo positivo, como uma mudança de emprego, uma nova casa ou ter um filho.

Essas crises de identidade não são distúrbios ou patologias, mas podem levar a um. Se a pessoa ficar obcecada por não saber exatamente quem ela é, não encontrar uma resposta para suas perguntas e sentir grande ansiedade e incerteza a respeito, ela pode desenvolver problemas de saúde. Ansiedade e depressão são dois estados emocionais que podem aparecer se a crise de identidade não foi resolvida satisfatoriamente ao longo do tempo, porque a pessoa afetada sente grande frustração por não ser capaz de descobrir o que lugar no mundo.

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Características de uma crise de identidade

As crises de identidade não são uma desordem. Eles carecem de identidade diagnóstica como tal e não os encontraremos como uma categoria clínica nem no DSM-5 nem no CID-11. Não são patológicos, mas se não resolvidos, podem levar a um problema de saúde mental se o desequilíbrio emocional associado a esses processos de questionamento durar muito. Da mesma forma, podemos encontrar uma série de "sintomas" sofridos por pessoas que estão em crise de identidade.

O principal aspecto que encontramos nas pessoas em crise de identidade são os pensamentos sobre o significado de sua existência, que ocupam um lugar central ao longo do dia. O indivíduo os verbaliza com frases como "Sinto-me perdido, sem sentido" ou "Não sei o que fazer da minha vida". Esses pensamentos podem ser verdadeiramente intrusivos., interrompendo você enquanto você está fazendo suas tarefas e causando grande sofrimento emocional.

A pessoa tenta acabar com sua inquietação procurando uma resposta, mas não a encontra facilmente, o que a faz se sentir perdida e sem rumo. O desconforto interfere em sua vida, impedindo-o de fazer outras coisas como sair com os amigos ou praticar seus hobbies, pois sente que deve primeiro responder à pergunta "quem sou eu?" Você se sente vazio, sozinho e fora do lugar.

O aspecto patológico de tudo isso é “ficar fisgado”, ou seja, que o paciente comece a ficar obcecado por pensamentos e sentimentos associados à crise de identidade. Se você pensar muito sobre eles, isso pode se tornar contraproducente e pode levar à obsessão típica em um caso de depressão, especialmente se a crise durar mais tempo do que deveria e a pessoa afetada não tiver a sensação de que há progresso ou respostas.

Tratamento psicoterápico

Como mencionamos antes, as crises de identidade não são um transtorno e a normalidade não deve ser patologizada. Todos, ao longo de sua existência, vivenciam uma crise de identidade em algum momento, seja ela qual for. Pode ser que perdemos nosso emprego, nosso parceiro morreu ou que tivemos um filho, momentos crise que envolve a introdução de mudanças em nossas vidas e repensar quem somos e o que fazemos neste mundo.

No entanto, uma vez que os sintomas podem causar desconforto psicológico e, a longo prazo, afetar nossa saúde, Consultar um profissional para tratar de uma crise de identidade não é motivo de vergonha. Todo mundo precisa de ajuda em mais de uma ocasião, tentando ser "forte" passando por um processo tão complexo pois é uma crise de identidade sem recorrer ao apoio de parentes ou psicólogo pode ser pior do que Nós vamos.

Ir ao psicólogo serve para adquirir técnicas e ferramentas úteis não só para superar este período complexo, mas também para quem pode vir no futuro, além de sermos capazes de gerenciar melhor nossas emoções e expectativas em relação a quem somos e a quem queremos alcançar ser.

As pessoas que estão passando por uma crise desse tipo geralmente não sabem muito bem por que se sentem mal, portanto, consultar um psicólogo pode ajudá-las para entender o que os faz se sentir assim são perguntas sobre quem eles são, perguntas que o psicoterapeuta pode ajudá-los a fazer responder.