Os 8 tipos de emoções (classificação e descrição)

A psicologia sempre se interessou por emoções, porque influenciam nosso pensamento, nosso comportamento e até mesmo nossa saúde mental.

É por isso que o conceito de inteligência emocional vem ganhando espaço nas últimas décadas e palavras como validação emocional, a regulação emocional ou o gerenciamento emocional estão se tornando cada vez mais familiares para nós. A inteligência emocional tem demonstrado melhorar nosso bem-estar e desempenho. Neste artigo vamos falar sobre as emoções e como essas manifestações humanas são classificadas.

• Artigo relacionado: "Os 10 benefícios da inteligência emocional"

O que são emoções

Existem muitos teóricos que tentaram explicar o que são emoções. Para o psicólogo David G. Meyers, as emoções são compostas de "excitação fisiológica, comportamento expressivo e experiência consciente."

Hoje em dia, é aceito que as emoções têm origem na sistema límbico e que esses estados complexos têm estes três componentes:

• Fisiológico: É a primeira reação a um estímulo e são involuntárias: aumento da respiração, alterações hormonais, etc.
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• Cognitivo: As informações são processadas no nível consciente e inconsciente. Isso influencia nossa experiência subjetiva.
• Comportamental: Provoca mudança de comportamento: gestos faciais, movimentos corporais ...
• Ao longo dos anos, tem havido algum debate entre o que é uma emoção e o que é um sentimento. Você pode saber a diferença em nosso artigo: "Os 16 tipos de sentimentos e sua função psicológica"

Teorias da emoção

Na verdade, diferentes teorias sobre a emoção foram formuladas durante décadas. Os mais importantes são classificados de três maneiras: fisiológica, neurológica e cognitiva.

• Teorias fisiológicas: afirmam que as respostas intracorporais são responsáveis ​​pelas emoções.
• Teorias neurológicas: sugerem que a atividade no cérebro leva a respostas emocionais.
• Teorias cognitivas: eles propõem que os pensamentos e outras atividades mentais são responsáveis ​​pela formação das emoções.
• Você pode mergulhar nesses modelos teóricos em nossa postagem: "Psicologia emocional: principais teorias da emoção"

Classificação de emoções (tipos)

Mas, Como as emoções são classificadas? Existem diferentes tipos de emoções, abaixo você encontra uma lista com uma breve explicação de cada uma delas. Lembre-se, entretanto, que esta não é uma classificação definitiva, pois nenhuma mostrará 100% como as emoções estão agrupadas e relacionadas entre si; é simplesmente uma classificação útil.

1. Emoções primárias ou básicas

Emoções primárias também são conhecidas como emoções básicas, e são as emoções que experimentamos em resposta a um estímulo. Para Paul Ekman, as emoções básicas são 6: tristeza, felicidade, surpresa, desgosto, com medo e vai para. Todos eles constituem processos de adaptação e, em tese, existem em todos os seres humanos, independentemente da cultura em que se desenvolveram.

Por outro lado, deve-se levar em conta que o fato de um fenômeno ou traço psicológico ocorrer universalmente Em todas as sociedades humanas, isso não significa que seja parte de nossos instintos, nem que seja uma expressão de nossos genes. Existem universais culturais que, apesar de historicamente terem ocorrido em todos os grupos humanos, em certos contextos eles desaparecem. Por exemplo, a tendência de acreditar em religiões.

Voltando aos tipos de emoções básicas, vimos que é possível descrever cerca de 6 a partir dos padrões de comportamento das pessoas. No entanto, recentemente, uma pesquisa realizada pela Universidade de Glasgow, que foi publicada Biologia Atual, conclui que não existem seis emoções básicas, mas que existem quatro.

• Você pode saber mais sobre este estudo em nosso artigo: "O estudo mostra que as emoções básicas são quatro, e não seis, como se acreditava anteriormente"

2. Emoções secundárias

Emoções secundárias são um grupo de emoções que seguem as anteriores. Por exemplo, quando mais tarde experimentamos a emoção básica do medo, podemos sentir as emoções secundárias de ameaça ou raiva, dependendo, é claro, da situação que estamos vivenciando. As emoções secundárias são causadas por normas sociais e normas morais.

3. Emoções positivas

Dependendo do grau em que as emoções afetam o comportamento do sujeito, elas podem ser positivas ou negativas. As emoções positivas também são conhecidas como emoções saudáveis, porque afetam positivamente o bem-estar da pessoa que as sente. Eles favorecem a maneira como as pessoas pensam, raciocinam e agem. Por exemplo, alegria, satisfação, gratidão não provocam uma atitude positiva perante a vida e fazem-nos sentir experiências que nos ajudam a sentir-nos bem.

4. Emoções negativas

As emoções negativas são opostas às emoções positivas, porque afetam negativamente o bem-estar das pessoas. Também são conhecidas como emoções tóxicas e frequentemente provocam o desejo de evitá-las ou evitá-las. Medo ou tristeza são alguns exemplos.

No entanto, deve-se ter em mente que esses tipos de emoções, em pequenas quantidades e intensidade relativamente baixa, não são prejudiciais. Na verdade, eles fazem parte do processo de aprendizagem, pois graças a eles nossa memória emocional nos ajuda a lembrar as consequências de certos comportamentos (ou nos expondo a certos contextos).

5. Emoções ambíguas

Emoções ambíguas também são conhecidas como emoções neutras, uma vez que eles não causam emoções negativas nem positivas, nem saudáveis ​​nem prejudiciais. Por exemplo, a surpresa não nos faz sentir bem ou mal.

A existência dessas emoções deixa claro que somos animais complexos e que nossas experiências têm muitas nuances.

6. Emoções estáticas

Alguns autores também fizeram referência a emoções estáticas. São aquelas que se produzem a partir de diferentes manifestações artísticas, tais como: música ou pintura.

Assim, ao ouvir uma música podemos nos sentir muito felizes ou muito tristes, mas esse sentimento seria qualitativamente diferente de felicidade ou tristeza. que é vivida antes de qualquer outra experiência, uma vez que é vivida em um contexto artístico, mediada por símbolos e atribuições nas intenções do Autor.

• Artigo relacionado: "As 10 músicas que nos fazem sentir melhor (de acordo com a ciência)"

7. Emoções sociais

Emoções sociais não se referem a emoções aprendidas culturalmente, mas é necessário que haja outra pessoa presente ou então não poderão emergir. Por exemplo, vingança, gratidão, orgulho ou admiração são emoções que sentimos por outras pessoas.

8. Emoções instrumentais

Emoções instrumentais são aquelas cujo objetivo ou objetivo é a manipulação ou o propósito de alcançar algo. Eles são difíceis de reconhecer porque podem parecer naturais. No entanto, são emoções forçadas e escondem uma intenção. Às vezes são o resultado de uma auto-sugestão: submeter-se voluntariamente a certos contextos para fazer com que uma parte daquela emoção dê cor à nossa maneira de nos comportar.

A importância da educação emocional

Muitas vezes não percebemos a importância da educação emocional. Nas escolas, por exemplo, eles estão mais preocupados em nos ensinar a ser bons profissionais e negligenciam nos tornarmos pessoas emocionalmente inteligentes e emocionalmente saudáveis. A inteligência emocional tem se mostrado uma ferramenta básica para nossa saúde mental e é, sem dúvida, uma forma para nos capacitarmos diante da vida, para nos tornarmos pessoas muito mais preparadas para o dia a dia. felizes!

Inteligência emocional é um termo que ficou famoso graças a Daniel Goleman, e desde então muitas investigações afirmam que é positivo não apenas para o nosso dia a dia, mas no trabalho, no esporte e até na educação, é altamente eficaz e traz muitos benefícios para o desempenho.

• Artigo relacionado: "Daniel Goleman: biografia do autor de Emotional Intelligence"

De acordo com Goleman, os componentes da inteligência emocional Eles são:

• Autoconsciência emocional
• Autocontrole emocional
• Auto-motivação
• Reconhecimento das emoções dos outros
• Relações interpessoais
• Certamente você deseja saber mais sobre esta teoria. Então você pode visitar nosso post: "O que é inteligência emocional? Descobrindo a importância das emoções"

Referências bibliográficas:

• Damásio, A. (2014). Em busca de Spinoza: neurobiologia da emoção e dos sentimentos. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). O que esse gesto diz? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Ekman, P.; Cordaro, D. (2011). O que se entende por chamar de emoções básicas. Revisão da emoção. 3(4): 364 - 370.
• Salmurri, F. (2015). Razão e emoção: recursos para aprender e ensinar a pensar. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
• Suchy, Y. (2011). Neuropsicologia clínica da emoção. New York, NY: Guilford.