Como lidar com uma gravidez indesejada: 5 chaves psicológicas

Muitas mulheres veem a gravidez como uma dádiva de Deus, especialmente se há anos tentam ficar em casa. estado, entretanto, às vezes esse evento é acidental e vivenciado de forma altamente estressante, cheia de incertezas e medos.

Lidar com uma gravidez indesejada é um assunto delicado, em que se deve levar em consideração a saúde mental da mãe potencial, quais os recursos de que dispõe para enfrentá-la e se tem respaldo na decisão que decidiu tomar.

O que quer que ela decida, o que é o que importa afinal, então abordaremos isso assunto delicado com algumas recomendações para ajudar toda mulher que se encontra nesta dificuldade situação.

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Como lidar com uma gravidez indesejada: 5 dicas

É comum que, ao se falar em gravidez indesejada, venha imediatamente à mente a imagem prototípica de uma adolescente que ficou grávida ou de uma mulher que foi estuprada, sobreviveu, mas agora claramente não tem um filho desejado.

É verdade que esses casos existem, mas pode-se dizer que a gravidez indesejada é algo mais comum do que parece, acontecendo ao casais que namoram há muitos anos, casamentos ou entre duas pessoas que simplesmente não tomaram os cuidados um dia necessário.

Gerenciar emocionalmente uma gravidez indesejada é bastante complexo. Quando este evento acontecer, tanto a gestante quanto seu parceiro (se houver) enfrentam uma situação cheia de dilemas, incertezas e medo. Em qualquer idade e em qualquer tipo de relacionamento, pode ocorrer uma gravidez indesejada e, se este for o seu caso delicado, você pode se interessar em continuar lendo. Seja como for, se o seu parceiro ameaçou deixá-lo pela opção que você vai fazer ou já o fez, agüente muito em mente que essa pessoa não merecia estar em sua vida, independentemente de você estar grávida ou não.

Nenhuma mulher quer se ver na difícil situação de ter que decidir se vai ou não em frente. Embora na maioria dos países desenvolvidos a interrupção da gravidez seja legal, desde que certos requisitos sejam atendidos e não muitas semanas se passaram desde a fertilização, do ponto de vista emocional, moral, psicológico e relacional é um antes e um depois de.

A decisão de continuar ou interromper a gravidez é uma experiência muito pessoal e não há uma resposta válida para todos. Na verdade, a mesma resposta pode não ser válida em diferentes momentos da vida da pessoa, uma vez que o situação financeira, as pessoas que a apoiam e seu conhecimento sobre a paternidade variam ao longo de sua vida. vida.

Em qualquer caso, abaixo veremos uma série de dicas e recomendações para que todo aquele que se encontra nesta situação tenha um pequeno guia ou orientações a partir do qual se orientar.

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1. Identifique emoções e atitudes sobre a gravidez

Em primeiro lugar, devemos entender qual é a diferença entre gravidez indesejada e gravidez não planejada. O primeiro pode ser entendido como não considerando a possibilidade de ter um filho, enquanto o segundo Não é que a ideia de ter filhos seja rejeitada, mas não se considera que este seja o momento ideal para ter um filho.

Tendo entendido isso, a mulher grávida Você deve se perguntar se o problema é realmente que você não quer ter filhos de jeito nenhum ou se quer tê-los, mas não considera que ainda não chegou a hora.. Deve-se tentar identificar os sentimentos associados à gravidez indesejada e para isso podemos nos fazer algumas perguntas úteis que o pai também pode fazer:

• Estou zangado ou zangado com a gravidez?
• Sinto medo? Eu me sinto culpado?
• Minha rejeição é total ou parcial?
• Como a atitude do meu parceiro influencia o que sinto em relação à gravidez?
• Que motivos tenho para não querer esta gravidez?

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2. Diga ao parceiro

Muitos consideram que o mais adequado nesta situação é que a mulher comunique ao seu companheiro, pois esta pessoa tem o direito de saber. É preciso dizer que essa recomendação é um tanto discutível, pois dependerá de muitos fatores como, por exemplo, a situação sentimental entre os dois.

Não obstante, Se o casal se baseia na confiança, respeito e fidelidade, o mais adequado é que comunique ao seu parceiro, já que o pior que pode acontecer é você viver sozinho o que está acontecendo com você, ainda que seja responsabilidade de ambos.

Caso você não tenha seu parceiro para lhe contar ou você não considere que ele é uma pessoa que vai apoiá-lo ou tentar manipulá-lo para tomar uma ou outra decisão, considere falar sobre isso com outra pessoa confiança.

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3. Sua opinião é o que importa

A gravidez indesejada é um assunto que levanta muitos pontos de vista, especialmente a questão de continuar ou não. Existem várias visões que nossa religião, amigos, família e parceiro podem ter, muitas vezes em conflito um com o outro. Porém, a opinião mais importante não é a sua, mas a da própria grávida. É a sua opinião que importa.

A única coisa que importa é o que você pensa e sente. Obviamente, é importante levar em conta o que seu parceiro pensa e sente, pois se trata de uma decisão que envolve vocês dois, mas é você quem tem a última palavra. É o seu corpo, sua vida e sua decisão. Só você é aquele que sabe o que é melhor para você, porque você é a pessoa que o conhece melhor.

Se você tem medo das opiniões que podem estar em seu círculo íntimo, lembre-se de que você não pode agradar a todos. Na verdade, isso é impossível não apenas neste assunto, mas em qualquer outro; portanto, faça o que melhor lhe convier.

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4. Identifique as pressões e isole sua decisão da opinião deles

Como comentamos no ponto anterior, várias pessoas em nosso círculo de amigos próximos podem ter uma opinião diferente sobre a gravidez indesejada. Cada uma de suas posições pode se tornar uma forma de pressão significativa que pode nos levar a tomar a decisão errada., do qual nos arrependeremos pelo resto da vida.

Por isso, o melhor que podemos fazer é entender que a resposta para como enfrentar uma gravidez indesejada só pode vir das pessoas que estão diretamente envolvidas, que são a gestante e seu companheiro sexual. São os pais que devem assumir o controle da situação e tentar avaliar todos os fatores independentemente de o que os outros pensam, afinal são eles que mais tarde terão que conviver com o que têm decidiu.

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5. Descubra e fale com um especialista

Por fim, é muito importante estar adequadamente informado sobre uma gravidez indesejada, documentando quais são os próximos passos a serem dados e realizando-o por meio de fontes confiáveis. É altamente recomendado, especialmente no caso de você decidir não continuar a gravidez, consulte um especialista, comente o caso específico e diga quais os métodos disponíveis para interromper o processo.

Ir a um especialista é uma opção muito útil, especialmente quando há desorientação e confusão a respeito qual a legislação do país em que estamos localizados quanto à questão da interrupção do gravidez. Não é aconselhável consultar um amigo ou a Internet sobre essas questões, a menos que saibamos que eles possuem conhecimentos confiáveis ​​e verdadeiramente úteis para o assunto.

Há casos de mães e pais que supostamente querem continuar, mas na verdade querem interromper a gravidez sabotando-a, não aplicando os cuidados necessários. Essa alternativa pode trazer consequências muito perigosas e, portanto, é preferível fazer o aborto diretamente, por pior que seja.

Se você decidir prosseguir com a gravidez, recomendamos que investigue os cuidados que a gravidez requer para torná-la segura. É aconselhável conhecer as mudanças físicas e psicológicas que a maternidade ou paternidade acarreta e sobre o desenvolvimento do feto e do bebê nas primeiras fases da vida.

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Terapia psicológica e gravidez indesejada

Como dissemos, enfrentar uma gravidez desse tipo é uma tarefa complicada e, seja qual for a decisão tomada, é importante que você aprenda a administrar as emoções associadas ao processo. Isso é especialmente importante se a gravidez continuar tendo a saúde da mãe e do bebê em mente.

Tome a decisão de não continuar com a gravidez, mesmo que não tenha sido realmente desejada, na maioria dos casos geralmente deixa uma marca profunda na saúde mental da mulher que requer algum tipo de intervenção psicoterapêutica. Por meio da psicoterapia, a mulher será capaz de superar esse período crítico de sua vida sem acabar evoluindo na psicopatologia, medo de ser mãe no futuro ou sofrer de qualquer outro tipo de condição mental que coloque em dúvida seu bem-estar psicológico.

No caso de tomar a decisão de continuar com a gravidez mesmo que não tenha havido um planejamento adequado antes, é importante que a mulher também vá à psicoterapia antes e depois do Entrega. Graças à terapia, a futura mãe passará por um processo em que aceitará sua nova realidade, se animando com o que está por vir e despertando em si o instinto materno.

E especialmente, é essencial que ao longo da gravidez a mulher seja o mais estável possível, não só fisicamente, mas também psicologicamente, pois isso afetará a saúde do bebê e sua formação. Quanto mais bem cuidada for a futura mãe, menor será a probabilidade de ela desenvolver depressão pós-parto.