Sensação de abandono: 7 sinais de que te afeta

Nem todos os sentimentos correspondem à realidade dos fatos; algumas pessoas têm sentimentos que respondem apenas à sua própria percepção das coisas. Apesar de não termos motivos reais, há sensações e emoções que nos dominam como se viessem de uma realidade paralela.

Neste artigo vamos examinar o sentimento de abandono, veremos exatamente do que se trata essa percepção irracional da solidão e como ela costuma se manifestar na vida das pessoas, trazendo um desconforto intenso e persistente.

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Em que consiste esse estado psicológico?

O sentimento de abandono consiste em um estado de espírito em que a pessoa mostra estados de angústias, que se expressam através da sensação de que ninguém se importa conosco ou que seremos abandonado.

Quando sentimentos constantes de abandono são experimentados, um estilo catastrófico de pensamento é adotado. Ou seja, em qualquer situação, por mínima que seja, o sujeito pensa que algo ruim está por vir, mesmo que não haja razões objetivas para afundar essa crença.

Pensamentos intrusivos tomam conta da mente das pessoas, fazendo com que tenham ideias recorrentes de abandono; por exemplo, "ninguém quer estar comigo", sou indiferente aos outros "," não tenho nada a oferecer a ninguém ", e assim por diante.

A profecia autorrealizável

Apesar de esses pensamentos não corresponderem realmente aos fatos, algo paradoxal acontece. Quando estamos em um relacionamento e temos a ideia fixa de que a outra pessoa vai nos deixar a qualquer momento, isso acaba acontecendo.

Não é por acaso, longe disso, é porque gente com sentimento de abandono têm tendência a auto-sabotar seus relacionamentos. Eles se afastam das pessoas com a ideia de terminar o relacionamento antes disso, muitas vezes inconscientemente.

As maneiras pelas quais um sujeito inseguro sabota seus relacionamentos geralmente têm duas polaridades. O primeiro é demonstrar um sentimento de apego muito intenso que acaba afastando a outra pessoa, tendo em vista o fato de que ele passa a ter comportamentos excessivamente possessivos.

Outra forma de sabotagem provocada pelo sentimento de abandono baseia-se na ideia de prevenção exagerada, onde quem tem medo de ficar só toma a iniciativa e decide abandonar o outro pessoa para evitar passar pela frustração de ser abandonado, sem perceber que ele está sendo o arquiteto de seu próprio medo.

Em muitos aspectos, os sentimentos de abandono podem ser influenciados por problemas de apego que surgem durante a infância, mas também podem ser devido a contextos sociais disfuncionais já na idade adulta: relacionamentos que não fluem, isolamento social, etc.

Como o sentimento de abandono se manifesta?

Nas próximas linhas, vamos revisar como esse sentimento de abandono é geralmente expresso.

1. Comportamentos baseados em dependência

Pessoas que temem ser abandonadas eles tendem a demonstrar comportamentos de dependência em face do contato social, às vezes até com as pessoas mais próximas a eles. Isso faz com que essas pessoas adotem um papel subordinado antes dos outros.

2. Achatamento afetivo

Apesar de ser apenas na aparência, quando o sujeito tem a ideia constante de que as pessoas ao seu redor não lhe atribuem nenhum valor, começa um padrão de comportamento baseado em achatamento afetivo e baixo humor.

3. Idéias quase delirantes

Esse tipo de ideia tem sua origem nos pensamentos irracionais que a pessoa é responsável por alimentar. Por exemplo, se penso que um dia meu parceiro vai acabar com o relacionamento comigo, também começo a modelar esse cenário, e imagino como isso vai acontecer, em detalhes.

4. Pensamento exagerado

Outra das formas mais frequentes de mostrar o medo de ser abandonado é levar as crenças ao extremo, de forma exagerada. O sujeito que experimenta um sentimento de abandono pensa que quando a outra pessoa não lhe mostra constantemente que sente afeição por ela, é porque não a ama de forma alguma.

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5. Repita padrões de comportamento

O sentimento de abandono é algo que muitas vezes vem desde a infância, motivado por não ter sido nutrido durante os primeiros estágios do desenvolvimento infantil.

Em geral, esse padrão se repete de geração a geração. Ou seja, os pais com sentimento de abandono criam os filhos da mesma forma, sem demonstrar muito carinho, seja pelo sentimento de que também os abandonarão, seja como forma de torná-los "mais fortes" diante de um mundo hostil.

6. Submissão

O medo do abandono pode desencadear atitudes de submissão na pessoa, principalmente quando acompanhada de intenso apego afetivo pelo outro. Nesse caso, o sujeito é capaz de deslocar suas próprias necessidades com o intuito de manter a empresa que deseja.

Pessoas submissas podem até passar por um processo de degradação e ansiedade ao querer manter a companhia de outras pessoas e deixar de lado suas próprias opiniões e princípios para agradar aos outro.

7. Comportamento obsessivo

Esse padrão de comportamento obsessivo geralmente ocorre de várias maneiras, como intimidação contra outras pessoas.

Um exemplo dessas situações são os chamados "stalkeo" que consiste em revisar criteriosamente as redes sociais da pessoa objeto de desejo e coletar informações sobre sua vida pessoal. Outras formas de assédio também podem ocorrer.

Por outro lado, algumas pessoas procuram desesperadamente soluções rápidas e mágicas para o seu sofrimento e Eles recorrem a lugares onde são prometidos coisas como "amor eterno" por meio de rituais místicos que acabam sendo um fraude.

Referências bibliográficas:

• Bowlby, J. (1977). A fabricação e quebra dos laços afetivos. The British Journal of Psychiatry, 130 (3): pp. 201 - 210.
• Damásio, A. (2014). Em busca de Spinoza: neurobiologia da emoção e dos sentimentos. Barcelona: Booket.
• Harris, M. (2018). Solidão. Rumo a uma vida significativa em um mundo agitado. Barcelona: Paidós.
• Shaffer, D. (2000). Psicologia do desenvolvimento Infância e adolescência. Publicação Thomson: Madrid.