O que se sabe sobre as vantagens da terapia psicológica online?

Há muito tempo, tirar a terapia do divã foi uma pequena revolução, com seus detratores e convicção. E há alguns anos, o coaching começou a sair do consultório com práticas de terapia de caminhada, caminhadas terapêuticas, viagens terapêuticas ...

Hoje, nosso mundo hiperconectado está tentando leve o serviço de psicoterapia cara a cara com o terapeuta e traga-o até você, de onde você estiver, com a única exigência de ter uma conexão à Internet.

Alguns já deram o passo, outros provavelmente nunca o farão. É uma questão de sensibilidade, claro, mas... É tão eficaz quanto a terapia face a face?

Nesta época de COVID-19, é mais necessário do que nunca fazer um balanço desta tecnologia que todas as associações profissionais sugerem que ela seja usada massivamente.

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Compreendendo a telepsicologia

Telepsicologia é o nome que os psicólogos dão a toda terapia ou acompanhamento fornecido por instrumentos ou dispositivos de telecomunicações. Existem outros nomes mais comuns, como terapia online, e-terapia, terapia virtual ...

Cada vez que você interage com um terapeuta através de um serviço de telecomunicação (e-mail, telefone, chat ...), você está fazendo telepsicologia. Portanto, você já utilizou este tipo de serviço, pelo menos para fazer a sua primeira consulta.

Vários pesquisadores também estão muito interessados ​​em telepsicologia e telessaúde, e estão tentando avaliar sua eficácia, principalmente em relação às sessões de psicoterapia presencial e no consultório. Mas Assim como a tecnologia, a pesquisa sobre ela ainda é nova, e há muito que ainda não se sabe.

O que os pacientes dizem sobre a terapia online:

• É prático. A terapia online permite que você passe menos tempo fora do escritório ou de casa sem se preocupar com o trânsito. Você não precisa viajar milhas e não precisa planejar uma hora antes e depois da viagem para se encontrar com seu terapeuta. Disque um número ou entre em um site e a sessão pode acontecer onde você estiver.
• A comunicação online é muito confortável para muitas pessoas, especialmente para jovens adultos ou para aqueles que costumam usar novas tecnologias. Mais e mais pessoas estão usando e-mail, webinars e bate-papos para se comunicar, e pode parecer mais confortável ou fácil do que falar com alguém pessoalmente, especialmente quando se trata de revelar informações pessoais ou privado.
• Existem vários serviços disponíveis para todos. Em algumas comunidades rurais, o escritório do psicólogo mais próximo pode estar a mais de uma hora de distância de carro sem qualquer garantia de que o profissional seja realmente competente para o seu dificuldades. Algumas pessoas com doenças crônicas ou deficiências não podem dirigir ou não podem sair de casa com facilidade. Nessas situações, a teleconsulta pode ser sua única opção de ajuda.

A busca pela eficiência na terapia online

De um modo geral, a teleconsulta é tão eficaz quanto a terapia tradicional. E certas práticas terapêuticas são mais adequadas para consultas online, como terapias comportamentais.

O campo das patologias que giram em torno da ansiedade (agorafobia, estresse, PTSD ...) é realizado com eficiência semelhante tanto por meio de terapia online como presencial.

É mais fácil para uma pessoa ansiosa confiar em uma tela. E é mais fácil encontrar um terapeuta que está disponível para uma pessoa com agorafobia É sério consultar online que um terapeuta venha até a casa.

A pesquisa atual é cada vez mais específica e avalia o efeito da teleconsulta sobre diferentes patologias e cada vez obtemos resultados bastante semelhantes aos da terapia tradicional frente a caro.

A terapia psicológica online é uma forma de apoio tão eficaz quanto o aconselhamento presencial tradicional para a grande maioria das dificuldades psicológicas encontradas na consulta. E, como tudo mais, tem suas vantagens, suas especificidades, suas desvantagens e seus limites. Porém, continua a ser uma solução alternativa para o aconselhamento presencial tradicional, não sendo menos eficaz para a maioria dos problemas psicológicos.