A importância do apoio psicológico para o câncer de mama

Quando você ouve as palavras "câncer" e "está ruim", é como um jarro de água fria. Você nem sabe agir, você não reage, o médico fala e fala e você não sabe nada (M.J., sobrevivente do câncer de mama).

Isso foi respondido por uma sobrevivente do câncer de mama quando decidi fazer minha pesquisa sobre o assunto entrevistando pessoas que o sofreram na primeira pessoa.

O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais prevalente, especialmente em mulheres. Só na Espanha, são diagnosticados mais de 33.000 casos por ano (dados da Aecc 2019).

Felizmente, os dados de sobrevivência estão cada vez melhores. Na verdade, segundo dados da Aecc, se for detectado na fase inicial, as chances de cura são de 100%. Nesta fase, temos uma grande responsabilidade com a nossa saúde: fazer os check-ups adequados todos os anos.

Esse tipo de câncer pode ser detectado muito antes do aparecimento de qualquer sintoma: uma mamografia, por exemplo, pode detectar anormalidades até dois anos antes que sejam palpáveis.

Neste artigo, gostaria de falar sobre o impacto psicológico do câncer de mama

, tanto para os enfermos (falarei no feminino já que a maioria dos pacientes são mulheres) quanto para familiares e / ou cuidadores.

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As consequências psicológicas do câncer de mama

Depois de minhas conversas com sobreviventes e parentes de pessoas com câncer, vou diferenciar três momentos-chave: diagnóstico, tratamento e pós-tratamento.

Fase de diagnóstico

A partir do momento em que uma anomalia é detectada, você é como uma nuvem. Muitos testes e alguns muito desagradáveis. Metade do tempo não sabemos para que servem e nem sabemos como pronunciá-los, mas vamos todos eles para ver se alguém lhe dá informações ou se você vê um gesto em alguém que lhe dá uma pista, mas algum. Eles apenas fazem isso por você e você vai para casa.

Nestes primeiros momentos, antes do diagnóstico, já aparecem a incerteza e o medo. Aparecem ruminações, preocupações, pensamentos negativos, antecipações... Porém, neste momento eles se misturam com a esperança de que no final tudo dê um susto.

A esperança é uma emoção muito poderosa que pode proteger e dar determinação para suportar todas as provações.

No momento em que o diagnóstico de câncer de mama é confirmado, a sensação é de pânico (Conforme expresso no início deste artigo).

o pânico é uma sensação de ansiedade muito intensa em determinado momento. Um sentimento de terror, neste caso, diante do perigo potencial, já que a palavra câncer está intimamente associado à palavra "morte" (com tudo o que isso acarreta), apesar do fato de que não é certo se isso vai acontecer ou não.

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Quais são os sintomas de um ataque de pânico?

Os principais sintomas relacionados a ataques de pânico são os seguintes.

• Taquicardia: o coração começa a bater muito forte
• Dor no peito ou estômago
• Falta de ar, hiperventilação
• Sensação de fraqueza muscular ou tontura
• Suando
• Calor ou arrepios
• Formigamento ou dormência nas mãos
• Sensação de irrealidade, dissociação

É muito provável que o médico esteja explicando questões importantes de diagnóstico, prognóstico e tratamento, enquanto a mulher está neste episódio de pânico incapaz de ouvir. Você não pode ouvir ou prestar atenção porque toda a sua atenção está voltada para a palavra "morte" e dor.

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Por que é importante procurar ajuda psicológica neste momento?

É importante prevenir sequelas psicológicas e conseguir uma boa atitude para enfrentar o tratamento e o pós-tratamento da melhor maneira possível.

Neste momento, o trabalho deve ser feito nas seguintes áreas:

• Reduza a busca por informações em locais errados, como mecanismos de busca na Internet.
• Enfrentamento: a resiliência do paciente
• Tolerância à incerteza
• Gerenciamento emocional, especialmente de ansiedade e medo
• Trabalho com pensamentos negativos e erros cognitivos.
• Fortalecer a rede de apoio

Fase de tratamento

Durante a fase de tratamento, mudanças físicas óbvias, como queda de cabelo, começam a ocorrer. Não obstante, Apesar do choque inicial, o tratamento é tão severo que deixa pouco tempo para pensar..

O trabalho do psicólogo nesta fase é fundamentalmente de suporte. Nesse sentido, as funções mais importantes desempenhadas pelo psicólogo são as seguintes:

• Mantenha o paciente focado no objetivo: superar a doença.
• Procuro ter uma atitude positiva e motivação para uma melhor adesão ao tratamento.
• Criação e / ou manutenção de hábitos básicos de saúde como higiene do sono, alimentação correta ou higiene pessoal.
• Gestão emocional dos "baixos"
• Gerenciamento de pensamentos negativos e erros de pensamento, como catastrofização.

Fase pós-tratamento

Terminado o tratamento, é um momento de grande desolação em que você fica desamparado e com a sensação de que vai ter outro novamente a qualquer hora e em qualquer lugar. A partir daí, tudo o que acontece com você: uma dor no joelho, um resfriado ou uma simples dor de cabeça devido a uma mudança atmosférica em nossa mente, só reverbera a palavra 'câncer'..

Como eu disse antes, na fase de tratamento, a maioria das mulheres se concentra na quimioterapia, radioterapia ou tratamento prescrito, ida e volta do hospital e desconforto causado pelo drogas.

Você está tão focado no desconforto físico que não tem tempo para pensar em mais nada.

Terminado o tratamento, o paciente começa a notar as sequelas:

• Queda de cabelo em todo o corpo, principalmente nos mais visíveis: cabeça, cílios e sobrancelhas
• Enfraquecimento das unhas (podem ficar roxas e cair)
• Pele mais fina e sensível
• Remoção de uma ou duas mamas: cicatriz, alteração física
• Problemas de mobilidade do braço e perda de força devido a linfadenectomia e / ou reconstrução
• Dor no enxerto
• Possível linfedema (inchaço do braço devido ao acúmulo de líquido)
• Mudanças no estilo de vida por ter que estar constantemente atento para evitar lesões, mudanças bruscas de temperatura, queimaduras, picadas e perfurações.
• Outros

Estas são algumas das sequências a que me referi em entrevistas. Dependendo da mulher, todos, alguns ou outros podem aparecer. Se você já passou ou está passando por esse processo, me ajudaria muito (e a outras mulheres) se você pudesse deixar um comentário com as consequências que vivenciou.

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Dicas para um melhor enfrentamento psicológico do câncer de mama

Estas são as principais dicas para manter em mente nesses tipos de situações.

• Encontre informações adequadas: não use motores de busca na Internet. Em vez disso, converse com médicos, psicólogos, diferentes associações de câncer ou grupos de apoio.
• Remova a pressão de ter que "ser forte": permita-se chorar, ficar com raiva, comunicar seus medos, preocupações e pedir ajuda.
• Normalize as emoções: medo, ansiedade, angústia, tristeza são emoções normais neste tipo de situação.
• Tenha bons hábitos: cuide da alimentação, respeite os horários de sono e descanso, faça exercícios leves como caminhar.
• Continue com atividades agradáveis ​​ou aproveite para iniciar uma atividade que diverte e evita como pintar, fazer artesanato, costurar, ler ...
• Não se afaste do círculo social.
• Que a doença não é o centro da vida: importante lembrar que “você não está doente, mas você está doente que é diferente”. Uma boa atitude é muito importante para manter a força e superar o câncer.
• Prática Atenção plena o meditação: eles vão te ajudar a exercitar sua atenção, ficar no momento presente, não ficar “preso” em seus pensamentos negativos ou preocupação constante com o futuro.