Juan Antonio Varela: “Toda interpretação sempre leva a um complexo”

Passamos boa parte de nossas vidas dormindo, e de todas essas horas que passamos em aparente desligamento da realidade, uma porcentagem significativa desse tempo que dedicamos a sonhar. Ou seja, estar atento, mas de uma forma diferente daquela que caracteriza o estado de vigília.

Mas os sonhos não devem ser vistos como uma simples curiosidade que afeta a subjetividade de cada um e pouco mais. Eles também podem ser vistos como uma área com potencial para intervenção psicológica. Ele vai falar sobre isso nesta entrevista o psicólogo Juan Antonio Varela.

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Entrevista com Juan Antonio Varela: trabalhar os sonhos em psicoterapia

Juan Antonio Varela Raby é psicólogo com consulta na cidade de Providencia, Chile, de onde atende pacientes adultos e adolescentes. Nesta entrevista, ele fala sobre o mundo dos sonhos e suas implicações na terapia.

Qual é a relação entre sonhos e saúde mental?

A relação que existe, na minha perspectiva de psicóloga clínica, é que para a saúde mental o mundo dos sonhos oferece uma grande possibilidade de ser existencialmente completo.

Aceitar a realidade do mundo dos sonhos e integrá-la à vida diária nos permite tomar consciência e nos conectar com as necessidades mais profundas que vêm do inconsciente, ajuda a amplificar e compreender o significado de situações ou questões inacabadas na vida, permite conhecer e aceitar aspectos rejeitados da personalidade, ajuda a resolver conflitos de forma criativa, tomando melhores decisões para a vida diária e descobrindo símbolos e imagens arquetípicas que podem guiar a autodescoberta e o processo de individuação ...

Considerando que o sonho lúcido existe, o mundo dos sonhos tem potencial como um "campo de treinamento"?

Acho que o potencial que os sonhos têm pode ser muito mais do que um campo de treinamento. Tenho a ideia de que na escola o ensino do uso dos sonhos deve ser incluído como recurso educacional para aprender a considerá-los desde cedo, principalmente quando se trata de infância, onde o simbólico ocorre com grande espontaneidade.

Acredito que seria promovido pesquisar e desenvolver o crescimento integral do aluno que envolva de forma criativa os conteúdos das demais disciplinas. O ato de sonhar pode ter múltiplas implicações nas salas de aula, sem respostas boas ou ruins, mas pura fenomenologia.

Seria uma excelente ferramenta para estima e respeito pela individualidade do outro. O conteúdo dos sonhos de cada criança pode ser usado em suas aulas de literatura, arte, matemática, filosofia, ciências, educação física, teatro, etc.

Por exemplo: escrever um sonho permitiria o acesso ao treinamento de uma forma mais direta e experiencial para o aluno, sabendo habilidades que eles têm e não que eles não descobriram ou habilidades que eles não têm e anseiam desenvolve. Aprender a melhorar suas habilidades de escrita, ampliando o uso de conceitos e vocabulário para narrar o sonho, geraria um material que pode ser usado posteriormente para desenhar, além de ser analisado e representado em uma cena de Teatro.

Além da experiência de um sonho lúcido, a riqueza do mundo dos sonhos fornece material relevante para integrar o conteúdo inconsciente na consciência das pessoas.

Como você pode trabalhar a partir da psicoterapia dos sonhos?

Existem diferentes maneiras de trabalhar os sonhos em psicoterapia; Eu pessoalmente adiro às técnicas desenvolvidas por psiquiatras Carl Gustav Jung e Frederick Fritz Perls.

Da psicologia analítica, Jung foi um grande analista dos sonhos, e é creditado por ter analisado mais de 80.000 em sua vida, sistematizando cada um deles de forma séria e profunda. A análise dos sonhos era seu método de trabalho, sendo o caminho real para o inconsciente.

A interpretação dos sonhos oferece ao paciente e ao terapeuta um novo ponto de vista para a psicoterapia; o mais importante é essa cointerpretação, ou seja, que seja construída e elaborada entre o paciente e o terapeuta.

O significado e o significado final da interpretação do sonho devem fazer sentido principalmente para o paciente e não para o analista; o terapeuta deve ser humilde com suas associações teóricas. Jung disse que não há método, mas deve haver uma necessidade de máxima abertura.

A psicologia junguiana sistematizou as seguintes etapas práticas para trabalhar um sonho na psicoterapia. Em primeiro lugar, reconstrução do contexto: o que o sonhador está vivenciando em sua existência (principais preocupações); o sonho é escrito descrevendo tudo o que foi sonhado.

Em seguida, uma cadeia de associações é descrita em palavras, ampliando os símbolos escolhidos na escrita do sonho.

Por fim, segue-se a série de sonhos: toda interpretação leva sempre a um complexo, por isso é preciso contornar o sonho, buscar um sentido sem perder de vista o sonho.

Fritz Perls, por sua vez, propõe uma forma de trabalhar os sonhos baseada em várias técnicas mais experienciais, partindo do pressuposto de que os sonhos fazem parte da existência do ser humano; a vida também se desenvolve e ocorre no mundo dos sonhos. Perls extrai do psicodrama algumas técnicas para personificar os conteúdos e símbolos que surgem nos sonhos, onde o paciente é solicitado a narrar seu sonho na primeira pessoa e no tempo presente.

Desse modo, uma série de experiências e significados são desencadeados para o paciente em sua psicoterapia, que ajudaria a resolver seus conflitos pendentes, conseguindo fazer fechamentos dessas gestalt no organismo psíquico.

Os problemas de ansiedade e estresse têm uma expressão clara nas coisas com que a pessoa sonha?

Eles podem ter uma renderização clara; nesse caso estaríamos diante de uma função redutora do sono, onde fatos óbvios sobre o sonhador são mostrados em relação aos seus sintomas. Ansiedade e estresse também podem surgir em sonhos futuros, que é o que a vida que estamos levando mostraria e para onde iremos.

Também é bom lembrar que existem sonhos traumáticos ou reativos, nos quais o pesadelos eles mostram repetidamente situações difíceis ao sonhador.

É essencial saber como funciona o cérebro humano para entender os sonhos?

Do ponto de vista psicoterapêutico, onde o relevante é analisar o conteúdo do sonho em seu contexto, não é essencial procurar motivos no funcionamento neurofisiológico, visto que se trata de uma atividade com finalidade exploratória e de autodescoberta.

Até o momento, a ciência não foi capaz de explicar ou afirmar se o inconsciente e a consciência existem em alguma área específica do cérebro; Foi possível descrever as áreas que são ativadas com a fase REM ou sono paradoxal (tronco encefálico, núcleo talâmico, área límbica e hipocampal), onde se consegue mais sono. profundo e com tônus ​​muscular relaxado, apresentando movimentos oculares rápidos, observando diminuição da atividade nas áreas frontal, parietal e occipital do cérebro.

É neste estado de sono profundo que podemos acessar o conteúdo inconsciente e o sonho.

Quais são os tópicos sobre pesquisa de sonhos que você acha que farão mais progresso nos próximos anos?

Pessoalmente, acho que seria muito interessante que mais pesquisas fossem realizadas onde o fenomenológico e o neurobiológico tivessem um diálogo mais convergente em relação aos sonhos em bebês.

Os sonhos são menos investigados em crianças, não há muito consenso geral sobre seu curso psicológico e a função que desempenham no nível neurobiológico. Eu acho que as experiências cognitivas e emocionais devem ser estudadas mais nesta fase para gerar uma maior conexão e significado com o simbólico desde a mais tenra idade.