A importância do apoio familiar em jovens com depressão

O processo de superação de uma psicopatologia vai muito além de enfrentá-la "sozinha", apenas a partir de a própria introspecção e a busca de um plano de melhoria por meio de uma disciplina de ferro auto-imposta.

É justamente por isso que existe a terapia psicológica e a intervenção médica em saúde mental, contextos essenciais para o enfrentamento de um transtorno psicológico.

Mas fora do consultório do psicólogo, é importante que os pacientes também tenham uma rede de apoio. Neste artigo vamos ver o caso de jovens com depressão e os motivos pelos quais eles deveriam ter apoio familiar.

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Sintomas de depressão: as chaves para detectar o transtorno

Depressão maior é um transtorno de humor e, portanto, se reflete sobretudo no grau em que a pessoa se sente mais ou menos "animada" e com a capacidade de se interessar pelo que a vida tem a oferecer.

Em distúrbios psicológicos, como a fase maníaca do transtorno bipolar, essa predisposição para se envolver ativamente no que está acontecendo em torno da pessoa é excessivo e problemático, mas na depressão grave ocorre o oposto: um estado de clareza estagnação emocional marcada por sentimentos de desesperança, tristeza e incapacidade de sentir prazer nas experiências do dia a dia.

Neste sentido, os principais sintomas da depressão são fadiga emocional, desinteresse por atividades não estritamente obrigatórias, predisposição para isolamento social, desconforto intenso causado por dificuldades em sentir motivação, pensamentos catastróficos, e a ideação suicida.

No entanto, eles não precisam ocorrer de uma vez para que falemos sobre depressão (embora o diagnóstico definitivo só possa vir de um profissional de saúde mental).

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Por que unir forças para ajudar jovens com depressão?

A depressão maior é um dos distúrbios psicológicos mais comuns em adolescentes e adultos e também um dos mais nocivos e perigosos. Boa parte de seus sintomas está direta ou indiretamente relacionada à ideação suicida, e mesmo que não ocorram as tentativas de acabar com a própria vida, essa psicopatologia produz uma deterioração significativa na saúde física e mental da pessoa.

No entanto, detectar a presença de depressão em uma pessoa nem sempre é fácil fora do reino da psiquiatria e da psicologia clínica, e Pode até acontecer que seus sintomas sejam vistos como algo "normal" ou decorrentes de alguns supostos defeitos pessoais do portador dessa patologia, como por exemplo Por exemplo, "fraqueza mental" ou "falta de força de vontade para melhorar" (não é muito útil em psicoterapia, quando não diretamente problemática).

Esse é especialmente grave no caso da adolescência e na faixa etária dos jovens, em que por um lado os casos de depressão são desencadeados em relação às fases anteriores da vida, e por outro lado os sintomas podem permanecer camuflados por estereótipos associados à juventude, como rebelião, impulsividade, problemas por falta de amor e falta de autoestima, etc.

Além disso, na fase da juventude, as pessoas geralmente têm menos recursos psicológicos, sociais e materiais para lidar com um psicopatologia: é mais fácil para eles se culparem por como se sentem, eles são mais propensos a ter medo de gerar rejeição se externarem seus desconforto, e eles têm a pressão de depender para tudo da família (especialmente em países onde há uma forte precarização do trabalho em jovens). Por outro lado, esse grupo populacional tem tido menos tempo para se conscientizar das questões relacionadas à saúde mental, e muitos jovens nem mesmo têm uma ideia aproximada sobre o que realmente é saúde mental. depressão.

Diante disso, é fundamental que a família do jovem com depressão seja capaz de detectar os primeiros sinais de alerta. que reflitam a existência de um problema psicológico, e que além de fazer todo o possível para que essa pessoa vá à terapia, ofereçam o suporte emocional e material adequado em casa.

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Funções de apoio familiar para jovens com depressão

A depressão é uma condição psiquiátrica séria que requer tratamento urgente. Suspeitando de um caso de depressão, os membros da família não devem esperar para ver como esse transtorno mental evolui ou esperar que ele se resolva espontaneamente.

A intervenção, quanto mais cedo, melhor; e também é possível ajudar o paciente em casa, fazendo com que sua família e amigos façam certas coisas para ajudá-lo a superar o distúrbio.

1. Ouça com empatia

Diante de um caso tão grave quanto a experiência de um transtorno mental, a família não pode continuar a acreditar que eles serão capazes de "corrigir" seu filho.

Não é um problema de educação ou disciplina, é um problema mental grave e é o que o jovem precisa é se sentir ouvido e que você tem um ambiente que é empático e sensível ao que você acontece.

2. Enfrente o isolamento social

A falta de motivação pode tornar difícil para o adolescente se conectar com seus pares durante o episódio depressivo. Por ele, a família pode ter um papel ativo na prevenção de mais isolamento, encorajando-o a ver seus amigos com mais frequência e a participar de atividades interessantes para sua idade.

3. Incentive o exercício

O exercício não cura a depressão, mas pode ajudar o paciente a se sentir cada vez mais capaz de fazer as coisas, enfrente novos desafios e veja que você está progredindo. Não pode faltar atividade física na tentativa de melhorar o estado mental de um paciente, sempre sob a supervisão de um profissional de saúde mental.

Uma hora de exercício diário pode motivar o paciente a ser mais ativo, a se inscrever em atividades que te dar satisfação e te ajudar a superar seu problema, sempre na companhia do tratamento psicológico.

4. Promova a higiene do sono

Dormir mal e em horários estranhos é um fator de risco para depressão. O sono insuficiente também pode gerar sintomas depressivos.

Os adolescentes precisam de 8 a 10 horas de sono todas as noites, então os pais e irmãos devem se certificar de que seus filhos e irmão vai para a cama em horários convenientes, desencorajando atividades noturnas como jogar videogame ou surfar Internet.

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