5 sinais de que você está passando por uma crise existencial

Uma crise existencial é tão intensa emocionalmente quanto difícil de ser compreendida e mesmo detectada. Por esse motivo, muitas pessoas sofrem o desconforto associado a esse tipo de experiência sem ter consciência do que está acontecendo com elas e assumindo que nada podem fazer para melhorar seu bem-estar.

Nas linhas a seguir você encontrará um resumo das ideias-chave para saber como detectar uma crise existencial, que é o primeiro passo para remediar.

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Como é sofrer uma crise existencial?

Definir o que é uma crise existencial é complexo e, na verdade, é uma tarefa desafiadora tanto para a filosofia quanto para a psicologia. A razão disso é que se trata de nossa maneira de experimentar os pensamentos mais abstratos (e, portanto, difusos e mutantes) que existem: os do sentido da vida. Em suma, uma crise existencial é o desconforto que sentimos ao perceber a ausência de algo que dê sentido e / ou propósito à nossa existência.

Parte do que explica por que podemos nos sentir assim tem a ver com nossa capacidade de pensar a longo prazo, por um Por outro lado, nossa consciência de que nossa vida chegará ao fim, por outro lado, e nossa predisposição a sentir aversão a incerteza. Porque podemos pensar a longo prazo e sabemos que somos mortais, podemos pensar em nossa vida como um projeto com começo e fim, uma cadeia de etapas que levam à obtenção de um resultado.

Mas, ao mesmo tempo, não temos referências para saber em que deve consistir este projeto de toda a nossa vida, de toda a nossa existência, e isso produz uma incerteza intensa que anda de mãos dadas com a angústia.

Por outro lado, o conceito de crise existencial é tão complexo que há filósofos que partiram dele para desenvolver suas formas de compreender o mundo. Do existencialismo, por exemplo, autores como Jean Paul-Sartre passaram a defender a ideia de que o ser humano sempre vive, em maior ou menor grau, em uma crise existencial, uma vez que o simples fato de existir não anda de mãos dadas com um propósito ou uma razão específica para viver, algo que nossas ações tendem naturalmente.

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5 bandeiras vermelhas para identificar uma crise existencial

Como vimos, a crise existencial tem a ver com a falta de referências para saber qual é o propósito ou valor do que fazemos e de nossa vida em geral. Por esse motivo, essa ideia costuma ser associada ao conceito de niilismo, embora não seja exatamente a mesma.

A pessoa que sofre uma crise existencial (por exemplo, ao abandonar a religião na qual foi socializada e educada desde a infância) nota uma tensão entre o desejo de perceber que há uma intenção genuína e corajosa por trás de suas ações e a crença de que, pelo menos naquele momento, eles não são existem. Por outro lado, uma pessoa niilista não tem que desejar encontrar um significado em sua existência, eles simplesmente negam que podem existe um "sentido da vida" e outros princípios orientadores da existência humana, como a moralidade válida universalmente.

A) Sim, quem passa por uma crise existencial quer mudar essa situação, ou pelo menos amenizá-laMas nem sempre é fácil reconhecer a fonte do desconforto. Portanto, aqui revisaremos os principais indícios para identificar uma crise existencial, embora não devam aparecer todos na mesma pessoa.

1. Você deixa os outros imporem as referências da vida

Viver uma crise existencial também significa adote uma atitude de passividade e conformidade ao decidir o que fazer. Como não existem valores ou ideias fortes que orientem o comportamento, age-se por imitação e busca a maneira mais fácil de se adaptar no curto prazo às circunstâncias em que vive.

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2. Você tem inveja daqueles que parecem comprometidos com uma causa

Pessoas passando por uma crise existencial experimentam um nível significativo de inveja por aqueles que sentem estimulados e muito envolvidos em um projeto do qual participam, mesmo que não simpatizem com as causas desse pessoa. Quer dizer, eles invejam não o que eles participam, mas o fato de serem capazes de participar ativamente de algo, conectando-se a uma série de valores e objetivos de longo prazo.

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3. Você sofre de um problema de solidão

A indesejada solidão é uma das consequências mais notáveis ​​da crise existencial.

Mesmo se você se cercar de muitas pessoas no dia-a-dia e tiver uma relação amigável com elas, A falta de valores e um senso de propósito na vida torna a conexão emocional com outras pessoas difícil, embora a empatia ainda esteja lá.

Isso ocorre porque a crise existencial nos faz tender à introspecção, a questionar aspectos de nossa existência como indivíduos, e o social fica em segundo plano.

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4. É quase impossível para você visualizar como será o seu futuro

Dada a falta de referências sobre o sentido da vida, o futuro se torna apenas um grande desconhecido, já que não nos vemos escalando por meio de projetos que falam de nós e do que queremos.

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5. Você acha difícil se identificar com o seu "eu" do passado

Tudo que te interessava profundamente antes de desenvolver a crise existencial perde o sentidoE então, em retrospecto, tudo o que você fez e pensou que era importante para você parece estranho.

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