Que problemas mentais estão associados a pensamentos intrusivos?

Você já teve pensamentos espontâneos, aparentemente do nada, que geraram uma intensa reação emocional em você?

A maioria de nós tem pensamentos desagradáveis ​​que preferiríamos não ter. Claro, pensamentos intrusivos, na maioria das vezes, são perturbadores, mas são completamente normais.

Porém, para uma pequena parte da população, esses pensamentos vão além e estão associados a um problema de saúde mental. Neste artigo vamos falar sobre o que são esses pensamentos intrusivos, quais são os mais frequentes e a quais problemas mentais estão associados.

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O que são pensamentos intrusivos?

Pensamentos intrusivos são pensamentos, imagens ou impulsos indesejados que surgem em nossa cabeça. Eles podem ocorrer espontaneamente ou podem ser desencadeados por estímulos externos ou internos. O que mais, esses pensamentos são geralmente angustiantes e tendem a se repetir.

Pensamentos intrusivos freqüentemente provocam sentimentos de culpa, vergonha e / ou medo. Conseqüentemente, muitas pessoas não revelam esses pensamentos a outras pessoas. No entanto, pensamentos intrusivos são muito mais comuns do que geralmente se acredita.

Quando falamos sobre pensamentos intrusivos, eles geralmente estão associados exclusivamente a TOC. Mas a verdade é que muitas vezes também fazem parte dos sintomas de outras doenças, como transtornos de ansiedade.

Além disso, pensamentos intrusivos não são exclusivos para pessoas que têm um problema de saúde mental. Eles também são experimentados pela população em geral.

Esses pensamentos são apenas isso, pensamentos (embora, em muitas ocasiões, muito prejudiciais). Não são mensagens de advertência. O que os fortalece é que aqueles que os vivenciam se preocupam com seu significado.

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Os pensamentos intrusivos mais frequentes, com exemplos

Os temas gerais mais comuns de pensamentos intrusivos são: a ideia de dor, experiências violentas, comportamentos sexuais, ideias ligados à religião, ou pensamentos baseados na preocupação em cometer erros e causar acidentes.

Alguns pensamentos intrusivos que foram identificados na população em geral são os seguintes: pensamentos de desviar o carro causando um acidente, imagens de prejudicar um ente querido, pensamentos de ficar doente, vontade de fazer algo constrangedor, pensamentos de deixar um eletrodoméstico ligado, pensamentos blasfemo ...

Vejamos alguns exemplos abaixo:

• O que acontece se eu deixar cair este prato no chão?
• A imagem repentina que uma mãe tem de deixar seu filho cair.
• E se eu empurrar essa pessoa para os trilhos do trem?
• Mulher com boa saúde que pensa morrer de ataque cardíaco.
• Imagens que participam de um ato sexual que a pessoa considera inadequadas.
• Uma pessoa religiosa sente uma necessidade repentina de se levantar durante uma cerimônia religiosa e começa a gritar obscenidades.
• Um homem hetero tem um pensamento aleatório sobre dormir com outro homem.

Normalmente, esses pensamentos intrusivos causam grande angústia, especialmente quando são percebidos como fora do lugar ou que vão contra o valores próprio da pessoa.

Em que distúrbios aparecem os pensamentos intrusivos?

Como já discutimos, qualquer pessoa pode ter pensamentos intrusivos. Esses tipos de pensamentos nem sempre são o resultado de um problema mental, nem sua existência significa que precisamos de atenção psicológica.

No entanto, se você tem pensamentos intrusivos muito frequentes, eles geram grande angústia ou se você se concentra excessivamente neles, pode haver um transtorno mental subjacente. Vamos revisar, a seguir, alguns dos distúrbios nos quais tais pensamentos são um sintoma comum.

1. TOC

Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) ocorre quando pensamentos intrusivos se tornam incontroláveis. Esses pensamentos intrusivos (chamados de obsessões) podem fazer com que a pessoa repita comportamentos (chamadas de compulsões) na esperança de que a realização da compulsão possa acabar com o pensamentos.

Alguns exemplos desses tipos de pensamentos intrusivos incluem a preocupação de que eles tenham sido desligados de maneira adequada. as portas ou o cooktop foram desligados, ou a preocupação de adoecer por tocar uma superfície sujo.

2. Transtorno de estresse pós-traumático

Pessoas com transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) costumam apresentar pensamentos intrusivos que muitas vezes estão relacionados ao evento traumático. Esses pensamentos podem desencadear alguns dos sintomas físicos, como aumento da freqüência cardíaca e sudorese intensa.

3. Transtornos de ansiedade

Pessoas com ansiedade também são arrastadas por pensamentos indesejados (embora de calibre menos intenso que no TOC). Pessoas com Distúrbio de ansiedade generalizadaPor exemplo, eles podem estar propensos a se preocupar com a segurança de seus entes queridos.

Pessoas com ansiedade social, por outro lado, podem ter dificuldade em esquecer as lembranças de uma época em que cometeram um erro em uma situação social.