Por que gosto de sofrer?

"Por que eu gosto de sofrer" é um pensamento muito recorrente na mente de todos. É algo normal, típico de gente sem nenhum problema. O sofrimento é algo que nos seduz, que até vicia e, embora pareça desnecessário, atribuímos alguma ou outra utilidade a ele com base no nosso contexto sociocultural.

Existem aqueles que sofrem como forma de chamar a atenção dos outros, outros para mostrar o quanto tentam e, também, existem aqueles que não querem sentir desconforto, mas não conseguem fugir dele.

Hoje vamos explorar a complexa questão de por que as pessoas às vezes parecem gostar de sofrer, apesar de quão obviamente desagradável seja. Vamos lá!

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Por que às vezes gostamos de sofrer?

As pessoas devem tentar evitar o sofrimento emocional. O sofrimento psicológico é algo que, em tese, nos faz desgostar, nos afasta dele. Parece que, de forma adaptativa, faria sentido que, quando nos deparamos com uma fase difícil, tentássemos o nosso melhor sair disso porque, senão, de que adianta sofrer senão acordar e encontrar uma solução para isto?

Mas a realidade é muito diferente do que dita a razão. Mais de um terá dito "porque gosto de sofrer", no sentido que às vezes Você pensa muito sobre algo que você não pode fazer nada para mudar ou que você se lembra continuamente de algo ruim que aconteceu com você no passado, algo que apesar de ter sido superado na época ainda está vivo em sua mente. O indivíduo se lembra novamente em um claro exemplo de masoquismo emocional, ficando frustrado e sentindo as mesmas emoções negativas que sentia naquele momento.

Por mais surpreendente que possa parecer, todos nós "gostamos" de sofrer. Nossa natureza humana nos leva em mais de uma ocasião a pensar mais no mal do que no bem que aconteceu em nossas vidas, em grande parte culpado pelo famoso viés da negatividade.

Dificilmente encontraremos alguém que tenha tido apenas coisas boas ou apenas coisas ruins, porque a vida é uma montanha-russa e sempre há momentos mais bonitos e outros são mais feios, mas infelizmente para nós, estes últimos ofuscam os segundos, roubando-lhes os holofotes e por isso estamos presos em um redemoinho de negatividade.

Também acontece que se não temos problemas, nossa mente se certifica de encontrar um. Vamos pensar em uma pessoa do primeiro mundo que tem muita sorte de ter tudo: eletricidade, água quente, alimentação, trabalho, previdência social... você tem todas as suas necessidades atendidas, não há nada para se preocupar ...

Bem, nossa mente fará com que ignoremos completamente tudo que muitas pessoas em países caminhos de desenvolvimento que eles desejam e que pensamos em pequenas coisas que não são nada sérias, mas que, assim, se tornarão nossos mente.

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Parar o sofrimento é mais fácil do que pensamos

Viu-se que, em pessoas sem psicopatologia, os segredos da felicidade não são tão secretos. A pesquisa científica, aliada a um pouco de bom senso, tem pavimentado o caminho para o que as pessoas devem fazer para serem felizes. Sim, parece mais fácil do que é e as coisas certamente não são tão simples, mas Existem muitos hábitos diários que poderíamos introduzir no nosso dia a dia que iriam melhorar muito a nossa forma de nos relacionarmos com os outros e com nós próprios., mas nós não.

O segredo é que a felicidade continuará sendo um segredo para você se sua cabeça estiver onde não deveria, que é o passado, e você não pensar no presente. Se você vai pensar no passado, pense pelo menos nas coisas boas, mas isso envolve um esforço cognitivo muito intenso porque lutar contra o viés da negatividade e a ruminação é complicado. Mas a verdade é que se você não deixar o que já aconteceu, você não vai parar de sofrer, ideia que é praticamente senso comum, mas a maioria dos mortais não parece ser capaz de Aplicar.

Muitos são os estudos que mostram que existem muitas estratégias comportamentais, baratas e acessíveis, que nos direcionam para um maior aproveitamento do vida, mais paz interior, mais felicidade e maior bem-estar psicológico, como exercícios regulares, meditação, respiração consciente e muitos mais.

Por exemplo, o exercício demonstrou liberar produtos químicos em nossos cérebros, as famosas endorfinas, que contribuem para entrar em um estado de bem-estar físico e emocional. Mas apesar de tudo isso, a maioria da população ainda não pratica esportes regularmente. Eles sabem como o esporte é bom para sua saúde e que certamente se sentiriam melhor praticando isso, mas não sabem.

Temos outro caso nas várias formas de meditação. Embora não sejam uma panaceia, muitos são os estudos que apontam os benefícios que a prática regular desta supõe para a nossa saúde mental. tipo de técnicas que, até mesmo, foram vistas quase tão eficazes quanto certos antidepressivos para ajudar na remissão dos sintomas depressivo A meditação nos dá calma e paz interior, mas, apesar disso, quase ninguém medita ou faz ioga.

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Ruminação, um clássico

Temos um exemplo clássico daquele gosto peculiar de sofrer na ruminação. Este fenômeno psicológico consiste em focalizarmos nossa atenção em algo e não sermos capazes de nos separar, via de regra, de uma ideia ou memória negativa. A memória constante desse pensamento negativo nos causa estresse e desconforto, mas, embora saibamos, consciente e racionalmente, que para nos sentirmos melhor, devemos parar de pensar nisso, somos incapazes de cortar nossas perdas e interromper o ciclo.

É uma situação bastante paradoxal porque, apesar de o pensamento ser algo dinâmico que muda constantemente, à medida que este fenômeno se manifesta, torna-se um processo estático, encerrado em um quase infinito.

Uma ideia vem à mente, nos causa desconforto, desenvolvemos novos pensamentos associados a ela, repensamos essa ideia e agravamos ainda mais o desconforto. Nosso pensamento adota um padrão automatizado e repetitivo, fazendo com que todas as ideias que vêm à mente estejam relacionadas à ideia do problema principal.

A ruminação é um exemplo claro de fenômeno que mostra que gostamos de sofrer porque, com ela, é evidente que procuramos tudo para nos lembrar do pensamento que nos incomoda. Consequentemente, Não apenas sentimos um grande desconforto causado por nós mesmos, mas também perdemos a capacidade de concentração e isso nos limita enormemente em nossa vida diária, no caso de se repetir várias vezes ao longo do dia.

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O sofrimento nos faz sentir vivos

Às vezes acontece que a razão pela qual gostamos de sofrer tem mais a ver com o desejo de nos sentirmos vivos. O masoquismo não implica apenas em desfrutar da dor física, mas também pode ser extrapolado para o nível emocional.

Há pessoas que gostam de sentir emoções negativas, como tristeza ou raiva pelo simples fato de ser preferível a não sentir absolutamente nada.

Se em sua vida você não vê a possibilidade de ser feliz em nenhum lugar, então você prefere ficar triste e sentir que ainda está vivo do que não sentir nada parecido com um vegetal.

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Sofrimento é esforço

No mundo ocidental, temos uma crença muito difundida de que, para desfrutar mais tarde, é necessário sofrer agora. Em inglês, essa ideia até rima: “sem dor, sem ganho” (sem dor, sem ganho). O mito de que para conseguir tudo nesta vida é necessário colocar um grande sacrifício tem nos levado a crer que é mesmo necessário sofrer em situações onde não é realmente necessário. É a principal mensagem da meritocracia: empurre-se e você vai conseguir o que quer, mesmo que doa.

Muitas vezes acontece que há momentos em que sabemos que para alcançar algo no trabalho ou na nossa vida pessoal não precisamos mas ainda fazemos isso para mostrar ao resto do mundo o quanto amamos o que amamos. nós propomos. Nós percebemos o sofrimento como esforço E acreditamos que quanto mais tentamos, mais mereceremos o que almejamos.

Prova de tudo isso é o suficiente para vê-lo em uma academia. Vejamos, é verdade que para exibir um corpo esculpido como um deus grego é preciso investir horas e sacrificar parte de nossa lazer, mas o que se vê nas academias beira o surreal, criticado até pelos próprios treinadores especializado. Nos templos do culto ao corpo, aqueles lugares onde a máxima "sem dor, sem ganho" é sua filosofia, encontramos pessoas que fazem mais do que realmente precisam para estar em forma.

Como? Bem, por exemplo, o clássico de jogar os halteres no chão com o máximo de força possível para mostrar quanto peso eles levantaram, fazendo o repetições mais rápidas do que o necessário para construir músculos, gritando no topo de seus pulmões, demonstrando o quanto você demorou para levantar uma barra... aquele cara de coisas.

O sofrimento nos torna o centro das atenções

Também pode acontecer que na realidade esse sofrimento "gostemos" porque nos torna o centro das atenções. Muitas pessoas que sofrem de algum tipo de problema, físico ou psicológico, recebem atenção, amostras de apoio, mais amor ou outros reforçadores que tornam a mudança, mesmo que em suas mãos, menos atraente.

Aqui está uma razão pela qual alguns de nós não estão interessados ​​em parar o sofrimento, porque se o fizermos, podemos perder esse cuidado ou, pelo menos, a importância que desfrutamos quando contamos nossas tristezas ou mostramos nossas Sofrimento.

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Um pensamento final

Gostamos de drama, gostamos de sofrer, gostamos de sentir pena, gostamos de sentir emoções fortes mesmo que doam ... E às vezes esquecemos que a vida é muito curta, que só temos uma para viver e que se não curtirmos agora, quando?

É verdade que o sofrimento é uma parte inevitável da vida, mas não devemos nos agarrar a ele como se fosse algo fundamental em nossa existência. Lembrar continuamente as coisas que nos feriram no passado nos impede de viver o presente, um presente que pode ser a chave para desfrutar de um grande futuro.