As 4 diferenças entre preocupação e obsessão (explicado)

Você tem se preocupado com alguma coisa ultimamente? Certamente você respondeu sim, e isso é totalmente normal. Você não deve se preocupar, pelo menos por enquanto.

As preocupações são um processo cognitivo relativamente normal na população, mas dependendo de sua ocorrência e O assunto de que tratam pode evoluir para outros processos menos saudáveis ​​e pouco controláveis, como as obsessões.

No artigo de hoje vamos comparar as diferenças entre preocupação e obsessão, revisando o que esses processos cognitivos envolvem no GAD e no TOC.

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Como diferenciar entre preocupações e obsessões?

Antes de ler qualquer coisa, reflita um pouco e tente responder à seguinte pergunta: Você se preocupou com algum motivo durante o dia? E a semana? E no último mês? Certamente você encontrou mais de um tópico sobre o qual tem pensado, pelo menos, ao longo da última semana. Isso é totalmente normal, você não deve se preocupar por agora ("meta-preocupação", eu chamaria), embora seja verdade que

Se você pensou muito sobre quais problemas, talvez você deva considerar procurar uma solução.

Seja como for, a verdade é que quase 40% da população se preocupa pelo menos uma vez ao dia. Porém, muitas vezes o que se entende por preocupação aos ouvidos populares é embaçado por outra ideia que, mesmo que um pouco distante, se assemelha a ela: a obsessão. O que entendemos por preocupação e o que por obsessão? Em que medida os dois processos cognitivos são diferentes? A verdade é que podemos identificar muitas diferenças significativas entre eles e, de fato, cada um desempenha um papel especial em dois transtornos: GAD e TOC.

Para avaliar suas diferenças, vamos começar examinando suas definições.

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O que é uma preocupação?

Uma preocupação pode ser definida como uma cadeia de pensamentos que se concentra no perigo ou infortúnio futuro, em que há incerteza sobre os resultados e eventos que podem ocorrer a curto, médio ou longo prazo. Neste processo cognitivo, a ameaça futura é interpretada como imprevisível e incontrolável em maior ou menor grau, o que torna traz consigo um certo grau de ansiedade, embora dependendo da intensidade da preocupação, essa emoção será mais ou menos suportável.

O tema das inquietações, manifestado na forma de pensamentos e / ou imagens, está centrado nas situações cotidianas da vida cotidiana. e pode ser entendido como uma primeira tentativa de resolver um problema que é visto como uma ameaça ou é percebido como perigoso, ensaiando na mente o que a pessoa deve fazer para ser capaz de lidar com ele.

Embora ocupem parte da nossa atenção, em geral as preocupações não interferem no desempenho das atividades e responsabilidades diárias, são fáceis de controlar. Produzem um pequeno desconforto, mas isso é suportável e não trazem consigo uma deterioração em áreas importantes do funcionamento da pessoa, pelo menos se não forem produzidas de forma muito intensa. Nesse caso, falaríamos de preocupações excessivas.

Preocupações excessivas e GAD

Como vimos, todos têm preocupações ao longo do dia. No entanto, estes podem aumentar no grau de intensidade, tornar-se excessivos e vir acompanhados de níveis transtornos de ansiedade, traços que fazem parte dos componentes principais do transtorno de ansiedade generalizada ou MARCAÇÃO. Esses tipos de preocupações compartilham traços com os "normais", só que aqui ocorrem de forma mais intensa..

Via de regra, as preocupações, normais e patológicas, são autossintônicas, ou seja, ocorrem de acordo com os próprios valores da pessoa. Eles são acompanhados por sintomas como inquietação, fadiga, dificuldade de concentração, mente vazia, irritabilidade, tensão músculos e, também, pode haver distúrbios do sono, embora esses sintomas sejam mais típicos de preocupações excessivas do que não correntes.

Contextualizando-os dentro do TAG, podemos dizer que as preocupações pode se tornar um sintoma muito problemático, especialmente porque ajudam os pacientes a desenvolver crenças muito rígidas sobre os benefícios de se preocupar. Você poderia dizer que se torna seu método de lidar com os medos que eles acreditam que se tornará realidade em um futuro, apesar do fato de que suas próprias preocupações se tornam o que lhes causa ansiedade e desconforto psicológico.

O conteúdo, ou seja, o tópico sobre o qual as preocupações, normais e das pessoas com TAG, não diferem muito. Eles podem se concentrar em todos os tipos de aspectos importantes da vida do paciente, como saúde, amigos, família, trabalho, escola, economia e outros aspectos do cotidiano.

A única diferença nesse sentido seria que os pacientes com TAG se preocupam com mais coisas, fazendo com mais frequência, por mais tempo e com menor grau de controle. Em seu aspecto patológico, as preocupações estão associadas à hipervigilância e à baixa tolerância à incerteza.

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O que é uma obsessão?

Uma obsessão é um pensamento, imagem ou impulso recorrente e persistente que é experimentado de uma forma particularmente intrusiva e considerado altamente impróprio.. São egodistônicos, ou seja, vão contra os valores da pessoa, causando alto grau de desconforto e ansiedade. Esse tipo de processo cognitivo pode assumir o pensamento do paciente, fazendo-o passar a maior parte do dia pensando nele. conteúdo de suas obsessões e, na maioria dos casos, são acompanhadas por compulsões destinadas a reduzir a ansiedade associados.

Obsessões são os principais sintomas do transtorno obsessivo-compulsivo ou TOC. Embora nem todas as pessoas que têm obsessões tenham esse transtorno, na verdade, é comum para em algum momento de nossas vidas passamos por uma fase em que nos tornamos obcecados por algo, sim, é verdade naquela se ocupam a maior parte de nossa vida diária, representam um problema, diretamente relacionado ao TOC.

DSM-5 descreve obsessões de TOC como pensamentos, impulsos ou imagens intrusiva, irracional e recorrente que causa no paciente um alto grau de ansiedade, medo e desconforto. Estes são acompanhados por compulsões, entendidas como comportamentos ou atos mentais de caráter repetitivo que a pessoa se sente obrigada a realizar em resposta à obsessão, como forma de controlar esta último. Ambos os sintomas causam alto grau de afetação no paciente, desperdiçando seu tempo e interferindo em sua rotina diária.

Alguns exemplos de obsessões e compulsões (por exemplo, medo de se infectar e lavar as mãos repetidamente); precisa ter tudo organizado corretamente para sentir-se calmo; consciência exagerada de sensações corporais como as rugas da roupa na pele e a necessidade de ter tudo bem passado... Estas e outras obsessões e compulsões podem ser perfeitamente reconhecidas pelo paciente como irracionais, embora continue a levar a capa.

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Principais diferenças entre uma preocupação e uma obsessão

Tendo visto as definições entre preocupação e obsessão, podemos revisar as principais diferenças entre os dois fenômenos psicológicos.

1. Sintonia de egos e egodistonia

As preocupações, normais e excessivas, são ego-sintônicas, o que significa que eles são consistentes com os valores da pessoa. Eles não são vistos como irracionais ou contrários ao bom senso (p. g., preocupação em ser reprovado no curso).

Em vez disso, as obsessões são egodistônicas, visto como contrário aos valores da pessoa. A própria pessoa afetada pode considerar que se preocupar com um determinado aspecto de sua vida de alguma forma constante não o leva a lugar nenhum e que, na verdade, ele não é assim nem quer ser, mas não pode Evite isso.

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2. Relacionamento com problemas de vida

As preocupações estão diretamente relacionadas a problemas plausíveis da vida diária (p. g., fazer face às despesas, ter uma cavidade, quebrar o carro ...), enquanto as obsessões podem ou não estar relacionadas com a vida do paciente, com ideias muito rebuscadas sobre supostos problemas em sua vida (p. g., ter um acidente por não ter encomendado os livros ...).

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3. Aceitabilidade

As preocupações, pelo menos as normais, são percebidas como aceitáveis, no sentido de que vêm à mente e depois vão embora. Eles estão lá como qualquer outro pensamento recorrente que pode vir até nós, só que neste caso é sobre algo que pensamos que pode dar errado.

No caso de obsessões, seu conteúdo é inaceitável, chegando a dizer que causam um alto desconforto no indivíduo e quando aparecem parece que não querem ir embora. O paciente tem que fazer compulsões para se livrar da obsessão e da ansiedade que ela causa momentaneamente.

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4. Freqüência de ocorrência

As preocupações são apresentadas em um número diário moderado e são realistas no conteúdo. No caso de preocupações excessivas, poderíamos dizer que são apresentadas de forma mais ampla, sendo menos realistas. Em vez disso, as obsessões giram em torno de um determinado conteúdo, mudam e mudam sua aparência ao mesmo tempo. ao longo do dia é muito mais frequente, ocupando a mente de tal forma que o sujeito não pode fazer outras material.