Grupos de apoio: o que são e para que são eficazes?

Todos nós já ouvimos falar de alguém que frequenta um grupo de apoio, ou lemos ou vimos isso em um romance, série ou filme.

Uma pessoa com câncer, um alcoólatra ou uma vítima de estupro são algumas das pessoas que frequentam esses tipos de grupos. Mas... O que é um grupo de apoio? Para que servem exatamente?

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O grupo de apoio: o que estamos fazendo?

Um grupo de apoio é entendido como aquele conjunto de pessoas que se encontram regularmente para ajudar uns aos outros a lidar com um problema que provoca alterações em seu cotidiano por meio da troca de experiências. Este problema é comum a todos os membros do grupo.

Se trata de uma estratégia que visa a cooperação e apoio entre as pessoas que convivam com o mesmo problema, para que cada integrante aprimore sua competência ao se adaptar ao problema em questão ou às suas consequências e ao lidar com possíveis complicações futuras. Além disso, permite a expressão de dúvidas, medos e emoções derivadas de sua vivência em um ambiente aconchegante e onde você vai conhecer outros sujeitos que passaram pela mesma coisa e vão se entender sim.

Em grupos de apoio, interação e cooperação são favorecidas, bem como a assunção de responsabilidades para si próprios em cada um dos membros. Todos os membros do grupo têm igual importância e o mesmo direito de se expressarem, não havendo hierarquia entre eles. Os grupos são geralmente mediados por um profissional, que dirige a sessão e atua como moderador e se dedica a garantir que todos os membros possam se expressar com liberdade e igualdade.

Os grupos de apoio não precisam ter uma estrutura específica, embora tendam a ser de dois tipos específicos. Por um lado, podem ser grupos fechados, nos quais um determinado número de disciplinas está matriculado e uma vez iniciado, nenhuma nova pessoa pode ser admitida. Isso força as pessoas a se comprometerem a participar de um número específico de sessões. Outro tipo de grupo é o grupo aberto, em que a participação é gratuita e quem e quando quiser pode comparecer ou parar, e novos sujeitos podem ingressar no grupo.

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Recursos e benefícios típicos de grupos de suporte

Os grupos de suporte têm uma ampla variedade de aplicativos e funções em potencial, os mais proeminentes dos quais são os seguintes.

1. Adquira informações e novas perspectivas

Nos grupos de apoio, muitas informações são compartilhadas e refletidas por pessoas com diferentes formas de interpretar a experiência e a vida em geral. Da mesma forma, o moderador ou o profissional responsável pelo grupo pode propor diferentes temas ou fazer a discussão inclina-se para aspectos concretos que podem ajudar tanto a se expressar como a melhorar a situação de cada um. tema.

Em suma, grupos de apoio permitem que seus componentes adquiram informações que eles não possuíam, bem como observar e contrastar as diferentes formas de pensar e agir sobre um tema. Pode até ser usado para incorporar novos comportamentos, estratégias de enfrentamento e atividades em sua própria vida que foram bem-sucedidos em outras pessoas.

2. Favorece o enfrentamento do problema e a aquisição de estratégias

Por meio dos grupos de apoio, as pessoas que deles participam podem aprender novas formas de lidar com suas dificuldades, ser capaz de gerar novas estratégias de enfrentamento tanto ao aprendê-los de outras pessoas quanto ao desenvolvê-los juntos.

3. Normaliza a situação e as experiências dela derivadas

Viver em certas situações pode ser uma experiência traumática. Além disso, é comum que as pessoas não saibam como reagir ou se o que vivenciam em decorrência do problema em questão ou o que vivenciaram no momento é normal. Você pode até sentir que é algo repreensível e se culpar, por exemplo, por não poder confiar em certas pessoas ou até mesmo sair de casa.

Conhecer outras pessoas com experiências semelhantes pode ser muito reconfortante, pois permite que você veja que suas próprias reações são normais em certas situações e que as experiências e sensações que alguém viveu e sentiu Por outros.

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4. Suporte emocional: aumenta a sensação de ser compreendido

O grupo de apoio significa poder compartilhar aspectos da própria vida que normalmente não se expressam para outros sujeitos ou não são. facilmente compreendido por alguém que não passou por sua própria experiência, apesar do fato de que alguém afirma oferecer ajuda. O indivíduo será capaz de se sentir compreendido com mais facilidade diante de pessoas com o mesmo problema.

5. Promove a expressão emocional

Ter a presença de pessoas em situações semelhantes à sua faz com que a pessoa se sinta mais livre e que pode liberar e compartilhar emoções e pensamentos, desbloqueando aspectos que outras pessoas são escondido.

6. Permite estabelecer laços e romper o isolamento

É comum que as pessoas que frequentam esses grupos se isolem no dia a dia. A participação em grupos de apoio permite que pessoas com um problema específico sejam capazes de conhecer outras pessoas com experiências semelhantes e começar a gerar conexões, provocando uma abertura para o exterior que por si só já se mostra terapêutica.

Situações e distúrbios em que podem ser úteis

Grupos de apoio podem surgir para uma infinidade de problemas. Esses grupos de apoio podem lidar com aspectos e eventos crônicos, como algumas doenças, ou eventos específicos, como um divórcio ou um transplante.

Grupos de apoio a sujeitos com doenças

Existem vários grupos de apoio relacionados à existência de problemas de origem médica, sejam eles específicos ou crônicos. Exemplos deles são grupos de apoio para pacientes com câncer de diferentes tipos, bem como para diabéticos, asmáticos, Pacientes HIV-positivos.

Para pessoas com vícios anteriores

Um dos tipos mais populares de grupos de apoio. Existem muitos grupos de apoio para pessoas que abandonaram o álcool, cocaína, heroína ou outras substâncias e que estão ou já passaram por um período de abstinência.

Para vítimas de eventos traumáticos

Existem grupos de apoio dedicados a reunir e tentar ajudar pessoas que sofreram diversos eventos traumáticos. Pessoas que foram estupradas ou abusadas sexualmente em algum momento de suas vidas, sequestradas, vítimas de guerra, soldados que foram participaram de conflitos militares, as pessoas que sobreviveram a uma doença como o câncer ou que ficaram viúvas são algumas das exemplos.

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Para pessoas em risco de exclusão social

A exclusão social é um elemento a ter em conta e que em muitos casos causa profundo sofrimento às pessoas que sofrem com isso. Entre eles estão grupos de apoio a ex-presidiários, drogados, prostitutas, ex-moradores de rua, afetados por diversas doenças e minorias socialmente rejeitadas.

Para parentes

Existem grupos de apoio para familiares de pessoas com alguns dos problemas mencionados acima. Não se deve esquecer que o ambiente dos sujeitos também sofre em grande medida e requer suporte psicológico e social, sendo muito útil conhecer outras famílias que estão passando pelo mesmo. Por exemplo, em famílias de pessoas com demência, deficiência, transtornos mentais ou doenças degenerativas ou crônicas.