Você se sente solitário em seu relacionamento com seu parceiro?

Durante a consulta, uma paciente me disse que se sentia sozinha apesar de ter um parceiro. Sente o peso de praticar um ofício, de levar os filhos à escola, de ajudá-los com os deveres de casa, levá-los ao médico e sentir-se compelido a fazer sexo com ele por medo de ser infiel.

Foi o que ela disse: “Sabe, estou tão cansada de fazer tudo sozinha, sinto que ele vive a vida dele enquanto eu tenho as roupas e a comida preparadas para ele... De vez em quando ela ajuda com as coisas da casa, mas sua maior preocupação é que eu não tenho mais a energia sexual que tinha antes de ser mãe. Não sei que rumo tomar, porque quero, mas não sei o que fazer para não ficar sozinha com tudo. "

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Uma tendência para a solidão?

Estudos realizados na América Latina deduziram que 54% das pessoas que moram com um companheiro e têm filhos pequenos relatam que se sentem sozinhas em suas vidas. Eles encontraram três fatores que influenciam esta situação e são:

• Efeito das redes sociais nas formas de expressão afetiva (sem contato, através de emoticons, gif, vídeos, mensagens escritas e não verbais, etc.).
• O sobrecarga de trabalho.
• A preocupação financeira.
• Hipermaternidade (demandas próprias da mãe para proteger os filhos das condições de vida atuais).

Outros estudos realizados pela Universidade Autônoma do México constataram que o fato de sentindo-se sozinho por estar com um parceiro, é uma consequência de:

• A distância comunicativa, que ocorre quando as pessoas não compartilham mais as histórias de seus dias com a segurança de estar ao lado de uma pessoa de confiança para compartilhar sonhos, ideais e planejar.
• Sente a ausência daquela pessoa que é considerada especial e íntima, gerando no longo prazo frustração, fracasso e medo da mudança.

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Uma dinâmica de casal que estimula a solidão e a frustração

Descobri em minha experiência profissional que quando os interesses pessoais prevalecem sobre os interesses comuns, o relacionamento do casal corre o risco de terminar.

Também observei que, por sua vez, o julgamento, a crítica e as ameaças destroem a estima e constroem o monstro da intolerância, tornando a comunicação incontrolável. Fizemos um doutorado em gritaria, um mestrado em indiferença e somos profissionais em egoísmo (queremos estar certos).

A supermaternidade, por outro lado, é uma história sem fim.Porque muitas vezes nós, mulheres, tendemos a considerar os homens excessivamente ou pior, estamos convencidas de que eles não podem fazer as coisas da maneira que fazemos. E deixar essa mensagem em suas mentes é uma forma de programá-los para que nos considerem únicos no ramo, nos deixe à frente da criação de filhos e use esse tempo com eles.

A conclusão é que estabelecemos o próprio objetivo da vida: nos sentimos sozinhos, cansados ​​e sem libido. E curiosamente, em muitos casos os homens se percebem sozinhos e até deslocados pelos filhos, logo a seguir as redes sociais e os planos entre amigos os aguardam.

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O que fazer?

Se você sente que você e seu parceiro têm vidas separadas Apesar de morar no mesmo espaço, a primeira coisa que você deve fazer é conversar para saber quais são os interesses comum (incluindo comunicação), em seguida, anote os passos que cada um pode tomar frente ao mesmo Morada. E comece a fazer isso até que você consiga.

Por exemplo: eles definem que um interesse comum é namorar novamente. As etapas são:

• Distribua tarefas de cuidado infantil.
• Deixe-os sob os cuidados de uma pessoa de confiança.
• Chegue cedo no dia da consulta.
• Reserve um restaurante.
• Use palavras amorosas, evitando silêncios.
• E se render completamente naquele momento.

Lembre-se de escrever tudo para trabalharmos juntos, e para cada um deles, escreva as etapas. Você deve progredir através deles progressivamente e, como regra, é melhor começar com:

• Converse sem gritar
• Um acordo para: evitar o riso (porque pode criar a sensação de ridículo)
• E esteja disposto a escute um ao outro.

Uma maneira de lidar com esta situação é remoendo:

• Quais são nossos objetivos comuns e como podemos nos ajudar a alcançá-los?
• Como fazer minha vida de casal funcionar, sem me justificar que não tenho tempo?
• O que podemos fazer para ajudar a nós mesmos quando estamos cansados ​​de responsabilidades excessivas e obtemos energia adequada para a intimidade sexual?
• Como realizar meus interesses pessoais, sem afetar os objetivos que temos como casal?
• O que exijo de mim mesma para ajustar as coisas que sinto que estão diminuindo em meu relacionamento com meu parceiro?

Eu convido você a entrar em contato comigo. Diga-me seus sentimentos, o que você pensa ou se você precisa de ajuda terapêutica.