Relacionamentos: os 5 erros mais comuns na comunicação

A comunicação é um dos pilares básicos de qualquer relacionamento. Os casais estão em constante mudança e, portanto, podendo expressar nossas necessidades, desejos e o que nos incomoda é fundamental chegarmos a acordos que permitam ao casal crescer e evoluir.

No fundo, trata-se de saber comunicar com eficácia, saber negociar e estabelecer limites quando necessário. O problema é que ninguém nos ensina como nos comunicar com eficácia no dia a dia e, se acrescentarmos a isso as emoções envolvidas na discussão de um casal, teremos o coquetel para o desastre.

Portanto, neste artigo, quero mostrar a você os erros mais comuns de comunicação e como resolvê-los. Para ilustrar esses erros, vou explicá-los por meio de um exemplo simples: “Na maioria das vezes você obtém o lixo, é uma tarefa que você não se importa de fazer de vez em quando, mas gostaria que seu parceiro também cuidasse isto".

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Erros comuns na comunicação dentro dos relacionamentos

Erros muito frequentes na esfera do casal.

1. Generalizar

Se usar palavras como "sempre" ou "nunca" ao discutir com seu parceiro, você está generalizando. Para começar, é improvável que seu parceiro sempre / nunca faça algo, e se seu objetivo é que ele mude seu comportamento, generalizando você só o deixará na defensiva, e quando você está na defensiva, é difícil negociar.

O que fazer? Mude as palavras sempre / nunca em horários específicos: "Você nunca leva o lixo para fora"> "Você não tirou o lixo esta semana."

2. Censura

Quando você se comunica com seu parceiro, você tem um objetivo, no exemplo anterior "levar o lixo para fora". Como você atinge esse objetivo? Focando nele. Um erro muito comum quando um casal discute é "tirar a roupa suja", começa falando sobre o lixo e termina com "3 anos atrás você fez ...".

O que fazer? Concentre-se no objetivo, uma coisa de cada vez; Do contrário, você perderá de vista o seu objetivo e não conseguirá resolver nada.

3. Interpretar

Não faça interpretações pessoais de por que seu parceiro faz ou não faz algo, fale sobre os fatos. É comum supor que o que está nos incomodando vem das características de personalidade do parceiro, que isso é feito com má intenção ou porque ele não se preocupa o suficiente conosco.

O que fazer? Mude a interpretação dos fatos e do que você gostaria que acontecesse: “Você não tira o lixo porque é preguiçoso / você não tira o lixo porque você não se preocupa com o relacionamento e você não colabora ”porque“ esta semana você não tirou o lixo, gostaria que você tirasse hoje ”.

4. Interromper

Seu parceiro não se sentirá confortável se, quando ele tentar se comunicar, você o interromper. Cada um deve ter seu espaço para se expressar; Do contrário, pode levar à frustração, raiva e perda do desejo de se comunicar.

O que fazer? Pratique o escuta activa, permita que seu parceiro dê sua opinião e se expresse, e faça o mesmo. É importante respeitar as curvas para que ambos se sintam ouvidos.

5. Evitar

Pode ser evitado de várias maneiras, saindo da sala, evitando o contato visual, usando silêncios... Muitas pessoas pensam que se evitarem discutir, o problema se resolverá sozinhoGuardamos todas essas discussões em uma pequena gaveta até que um dia estourou.

O que fazer? Use as ferramentas que você aprendeu para ter conversas visando atingir seus objetivos, evitando que a conversa não resolva nada. No caso de em algum momento a conversa ter que ser interrompida, que seja quem teve que "deixar" aquele para retomá-la.Assim, vocês dois saberão que terão a oportunidade de continuar falando sobre isso mais tarde.

resumindo

Em suma, o primeiro axioma da comunicação diz: você não pode não se comunicar. Estamos nos comunicando continuamente, embora estejamos em silêncio e olhando para longe. Portanto, cabe a você decidir se quer se comunicar como tem feito até agora, ou tentar se comunicar de forma mais eficiente e melhorar seu relacionamento com seu parceiro, você decide!