Terapia Baseada em Forças: o que é, para que serve e como é aplicada

A terapia baseada em pontos fortes concentra-se em destacar e treinar as características positivas que o indivíduo possui, ou seja, suas habilidades e capacidades para que assim possam lidar com as diferentes situações que encontram em sua vida.

Esta terapia é compatível com outros tipos de intervenções, como a terapia cognitivo-comportamental, também se mostrou útil para uma ampla gama de sujeitos, sem ou com diferentes tipos de patologia e de diferentes idades, a fim de aumentar sua autoestima, confiança e funcionalidade nos diferentes contextos de sua vida.

É eficaz, pois foi observado que se o paciente mostra uma mentalidade construtiva, é mais provável que destaque suas habilidades positivas. Da mesma forma, é fundamental que o sujeito se perceba como sobrevivente, como alguém que supera sua adversidades e problemas e não como vítima, pois o papel que você assume é essencial para que seu comportamento seja ativo.

Neste artigo apresentamos-lhe a terapia de força, quais as suas características, em que consiste, como aplicá-lo, quais são seus objetivos, para quais disciplinas é direcionado e quais estratégias e técnicas são utilizadas para melhorar o paciente.

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O que é Terapia Baseada em Forças?

É comum associar a terapia psicológica à melhora e trabalhar os sintomas ou problemas que o paciente apresenta; Ou seja, normalmente serão tratadas as dificuldades ou problemas que o sujeito tem, focando nos aspectos negativos de cada indivíduo. É por esta razão, por que a terapia é tipicamente colocada com base no negativo, que ela apareceu uma nova forma de lidar com as alterações ou trabalhar com o paciente, com foco no reforço de suas capacidades e habilidades.

Assim, através da terapia baseada em pontos fortes, propõe-se uma intervenção personalizada, adaptada a cada sujeito para ser capaz de trabalhar concretamente suas habilidades mais destacadas e, assim, ter uma melhor visão de si mesmo e do ambiente que rodeia.

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Objetivos da terapia

O objetivo da terapia é melhorar o estado da pessoa que trabalha e melhorar seus pontos fortes, para que você saiba que capacidades e habilidades você tem para enfrentar as diferentes dificuldades que você pode encontrar ao longo de sua vida. Essa terapia está intimamente ligada ao conceito de resiliência, que é entendida como a capacidade de um sujeito superar diferentes problemas que surgem e poder seguir em frente, desenvolvendo e levando uma vida funcional apesar das adversidades de sua ambiente.

Ou seja, será concebida e transmitida ao paciente a ideia de que ele é um sobrevivente, uma pessoa que superou suas dificuldades e não uma vítima. Essa denominação, que pode parecer sem grande importância, pode afetar a forma como o sujeito percebe ou lida com o problema, uma vez que Em muitas ocasiões, o papel que desempenhamos, o papel que nos é dado ou escolhido, será relevante ou fundamental para determinar qual será o nosso papel. atuação.

Se formos definidos como vítimas, é provável que nos sintamos mais fracos, mais passivos e com poucas possibilidades de melhorar nossa situação; Por outro lado, se nos apresentamos como sobreviventes, como lutadores, aumenta nossa sensação de força e somos mais capazes de superar qualquer situação difícil.

Da mesma forma, será feito um trabalho para que a pessoa desenvolva uma mentalidade de força, pois é assim que ela pode se concentrar e enfrentar a vida levando em consideração Ele considera suas habilidades e traços positivos, pelo contrário, se sua mentalidade é fraca, ele tende a desenvolver uma forma de enfrentamento focada em seus defeitos e deficiências.

Sabemos, portanto, que a mentalidade demonstrada pelo sujeito, seja ela positiva ou negativa, influenciará a maneira como você pensa, como você percebe a si mesmo e aos outros e a maneira como você age. Assim, na terapia, o objetivo é destacar e enfatizar os pensamentos positivos do paciente, focando em suas qualidades positivas, ao invés de trabalhar os pensamentos negativos.

É muito importante que o tratamento que o terapeuta tem com cada paciente seja individualizado e que, Portanto, leve em consideração o que é melhor para cada um de acordo com suas características e não para o transtorno que presentes. O importante é trabalhar as capacidades que se destacam em cada disciplina independentemente da alteração que tenham, pois como é óbvio cada pessoa somos diferentes e, portanto, as técnicas que funcionam bem para uma podem não funcionar para outra, mesmo que tenham as mesmas diagnóstico.

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Quais pacientes podem receber esta terapia

Está comprovado que o grupo de pessoas que pode se beneficiar desse tipo de terapia é amplo e variado, disse caso contrário, não é direcionado a assuntos específicos, mas pode ser usado com quase todos os indivíduos. Assim pois, Tem se mostrado eficaz como intervenção para sujeitos com baixa autoestima, embora não sejam mais afetados.

Mas, da mesma forma, também é útil tratar pacientes com afecções mais graves, como transtorno depressivo maior, esquizofrenia, transtorno de estresse pós-traumático ou ansiedade com O objetivo de melhorar sua qualidade de vida, aumentar sua confiança e segurança em si mesmo e viver mais adaptado às suas condições de vida sem que seu diagnóstico lhes cause maior estresse.

Também provou ser útil para intervir em indivíduos de todas as idadesO importante será adaptar as técnicas e a intervenção às características de cada um. Semelhante acontecerá com o número de pessoas a serem tratadas, pois além da terapia individual também se mostrou útil para tratar casais e famílias.

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Como aplicar a terapia baseada em força

Apesar de levantar e focar uma visão diferente do habitual na terapia psicológica, dando maior importância às características e pensamentos positivos, não significa que seja contrário ou incompatível com terapias mais comuns como a cognitivo-comportamental. Desta forma pode ser utilizado de forma complementar para que o trabalho seja mais global e consequentemente beneficie mais o paciente.

Outro aspecto fundamental na forma de aplicar ou propor a intervenção é o sujeito ser ativo, ou seja, colaborar com o terapeuta para descubra quais são suas habilidades e habilidades e como elas podem ser aprimoradas para serem úteis em diferentes situações e problemas que surgirão em seu vida.

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Técnicas usadas por este tipo de terapia

Agora que sabemos que a terapia baseada em pontos fortes tem sido eficaz não apenas como terapia única, mas também usada em complementar com outros tipos de tratamentos, para melhorar a autoestima, autoconfiança e pontos fortes para lidar melhor com diferentes eventos da vida, vamos ver quais técnicas ou qual modo de ação levanta isso terapia.

Desta forma, o primeiro passo ou técnica consistirá em cada pessoa identificar seus pontos fortes, seus pontos fortes, suas habilidades, todos nós temos características positivas, habilidades, crenças positivas que podemos empoderamento. Ter um diagnóstico não significa que o paciente não tem capacidades e limitar-se a esse problema. O terapeuta ajudará o paciente a verbalizar e a ter mais consciência das coisas e aspectos positivos dele e de sua vida, pois será essencial enfrentar a terapia.

Uma vez investigados os pontos fortes, propomos quais são as metas ou objetivos que o sujeito tem, o que ele quer alcançar, porque dependendo de sua propósitos, propomos a linha de trabalho, a mudança a ser feita para que o sujeito consiga se desenvolver e superar as dificuldades encontradas no estrada.

Se estivermos conscientes de nossas habilidades e pontos fortes, será mais fácil encontrar a solução, como enfrentar os diferentes problemas que surgem. Uma técnica ou estratégia comumente usada na terapia de pontos fortes é levantar as diferentes circunstâncias, tanto positivas como negativas em forma de pergunta, ou seja, para treinar a interrogação, para que o paciente possa utilizá-la no seu dia a dia e seja mais fácil para ele entender, se conscientizar e saber agir.

Apresentado em questão a partir das diferentes situações e dos diferentes objetivos que o assunto tem, é uma forma útil para o paciente ver mais clareza de como proceder, selecione qual é a melhor alternativa ou a força que funciona melhor em tal circunstância e, assim, não fique preso na dificuldade.

Por fim, outra estratégia que tem sido útil é ter um caderno onde anotar os pontos fortes de cada um, bem como as situações em que se refletiram nas ações de si mesmo. Dessa forma, ao manter esse registro a pessoa ficará muito mais ciente de todas as capacidades e habilidades que possui, no que vezes que os utilizou e em que circunstâncias pode utilizá-los, sendo mais provável que os faça uso e não se esqueça de isto.