Você está ciente de sua capacidade de mudar a forma como você percebe sua vida?

Fala-se muito sobre o fato de que, para ter uma melhor qualidade de vida, é importante mudar hábitos e adotar outros mais alinhados com o que se deseja alcançar.

Costuma-se dizer também que, para isso, devemos ser realistas e abrir mão de todo o tipo de atividades para as quais não temos um certo talento para não se frustrar repetidas vezes, de modo que nos atenhamos apenas ao que se adapta às nossas aptidões e predisposições inato.

Esse tipo de crença, embora parcialmente correta, é incompleta e não serve para compreender a globalidade do processo de desenvolvimento pessoal. E é que deixam de fora da equação uma variável fundamental: a possibilidade de estarmos cientes das limitações da perspectiva que adotamos e de ajustar nossa percepção da realidade para nos ajudar a encontrar nosso potencial.

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A conscientização não é a opção padrão

Às vezes, fala-se da parte inconsciente da psique humana como se fosse uma limitação, uma falha no mente humana que não temos escolha a não ser carregar nas costas, tentando torná-lo o menos problemático possível. Em outras palavras, parte da ideia de que o ser humano ideal é capaz de ter consciência de quanto mais coisas melhor. Mas isso não faz nenhum sentido.

O normal em qualquer ser vivo com sistema nervoso é que ele não está ciente das coisas que acontecem em seu corpo ou ao seu redor. Basta olhar para a natureza para perceber que existem milhares de espécies animais das quais dificilmente se pode dizer que conhecem.: em todo caso, eles reagem a sinais químicos e a certos estímulos relacionados à gravidade, à posição ou aos campos magnéticos do planeta Terra, e pouco mais. E mesmo com poucas exceções, os mamíferos não costumam ter a capacidade de ter consciência de seu "eu", de sua própria individualidade: por exemplo, muito poucos se reconhecem no espelho.

Isso porque a plena consciência, o fato de saber que somos seres pensantes e localizados em um espaço e em um determinado momento, é uma capacidade relativamente recente na árvore da consciência. evolução das espécies. O normal é existir sem poder assumir essa ideia de "eu", porque o mais importante é ter outra classe de habilidades mais orientadas para a sobrevivência a curto prazo.

Mas os seres humanos desenvolveram um grau de complexidade psicológica que nos permite acessar um estado de consciência muito completo, e o que é conhecido como o metacognição: podemos pensar sobre nossa capacidade de pensar e o fato de pensarmos algumas coisas e não outras, dada uma série de circunstâncias. Por exemplo, é natural desligarmos a televisão quando vamos trabalhar, prevendo que ela pode nos distrair.

Isso não significa que a maioria das coisas continue fora de nossa consciência (não temos conhecimento infinito e imediato sobre tudo o que existe e acontece no Universo), mas é normal que seja assim: nossa capacidade de estar consciente é limitada porque só existe como um recurso para nos ajudar a aprender com o ambiente e com nós mesmos. Mas, embora não seja uma consciência ilimitada, é muito flexível, e podemos aprender a reorganizá-la e reorientá-la em quase todas as circunstâncias. Também para repensar o que pensávamos que sabíamos e aprender com nossos erros.

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O valor de parar para pensar

No início deste artigo, apontei que para melhorar algum aspecto de nossas vidas, nem tudo acontece simplesmente adotando novos hábitos. Se aplicando novos hábitos ao nosso dia a dia entendemos como interagir com o meio ambiente e com os outros de uma forma diferente (por exemplo, correr, fazer amigos de outra forma, etc.), esse tipo de ação pode ser muito bom, mas por si só eles não têm que nos trazer algo positivo. E é tão necessário quanto internalizar novas rotinas ao se relacionar com o mundo exterior e com aqueles que a povoam, é internalizar novas rotinas de conseguir interpretar nossos pensamentos e emoções.

Se você considerar apenas reproduzir novos padrões de comportamento, como ir à academia ou aprender a cozinhar, isso continuará faltando parte da jornada: pergunte a si mesmo, por exemplo, por que esses objetivos ocorreram a você e não outras. Ou pare para pensar em como você tem analisado seus problemas e precisa assumir que essas ações vão te deixar mais feliz ou se conectar com o que realmente te motiva.

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Reformulando suas limitações

Ele também destacou no início que nem tudo acontece assumindo que você tem uma série de defeitos e imperfeições que vão definir o que vai te fazer feliz. Embora essa ideia seja verdadeira em abstrato (por exemplo, não faz sentido para você pensar que só pode ser uma pessoa completa se você aprender a voar como um pássaro), na prática geralmente é um dreno de potencial.

E é que embora as imperfeições e os defeitos estejam presentes, tendemos a assumir uma forma muito determinada de identificá-los e interpretá-los: geralmente é através da pressão social que nos chega através do mundo da moda, dos cânones impossíveis de beleza, da exaltação da juventude extrema, do convencionalmente popular, etc.

É, no fundo, uma maneira muito rígida de assumir quais são nossos limites, um quadro de interpretação que em nenhum caso nos pertence ou se encaixa com o que nos interessa, mas que nos foi imposto culturalmente. É por isso que muitas pessoas que acreditam estar repensando seus objetivos e metas estão, na verdade, fazendo o oposto de um exercício de flexibilidade mental e criatividade para definir o que que podem deixá-los felizes: eles se limitam a reproduzir expectativas e papéis transmitidos através de comerciais de televisão, filmes de sucesso, a miragem da vida de influenciadores, etc. Apesar de arbitrários, são limites que muitas pessoas internalizam como se só lhes tivessem ocorrido.

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A chave é a flexibilidade ao interpretar sua vida

Em suma, para estabelecer novos objetivos e abrir mão de outros, é necessário não apenas adotar novas rotinas, mas também aprendendo a reinterpretar o que tínhamos como certo sobre nós mesmos e o mundo ao nosso redor. O que um dia parecia um obstáculo que nunca podemos superar pode se tornar algo que podemos usar a nosso favor, e o que costumávamos parecia uma chave para a felicidade, examinada de perto, pode revelar-se como um álibi moral que usamos como desculpa para não fazer o que realmente queremos fazer. completo.